MAX

Аналитика каналаMaxНаталия Антонова

10,5кподписчиков
215постов
Последний пост: 9 июня 2026 г. в 13:12
Перейти
Для рекламодателей

Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.

Аналитика

Сводка

Надёжная выборка
Подписчики
10,5к
сейчас
Прирост 7д
+325
3,2%
Постов
26
3,7 в день
Средние просмотры
6,3к
на пост
Медианные просмотры
5,9к
на пост
View Rate
59,8%
охват к подписчикам
ER
2,3%
реакции к подписчикам
ERR
3,8%
реакции к просмотрам

Динамика

Рост подписчиков

Лучшие посты

Эффективность

Средний охват
6,3к
на пост
Медиана
5,9к
просмотры
ER
2,3%
к подписчикам
ERR
3,8%
к просмотрам
1,2к
12,8%
1,6к
38%
24ч
3,1к
51,6%

Паттерн публикаций

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
06121823
Лучшие часы
15:00-17:00
по частоте публикаций
Постов за период
26
3,7 в день

Сравнение с категорией

Блоги
1586 каналов в категории, 30д
Подписчики
901
Охват
657
ERR
701
Медиана подписчиков: 11,9к
Медиана охвата: 11,4к
Медиана ERR: 2,8%

Форматы контента

Медиа
15 постов
Просмотры
ERR
4,7%
Текст
7 постов
Просмотры
ERR
1,3%
Репосты
4 постов
Просмотры
7,6к
ERR
5,8%
Н

Наталия Антонова

Самая вкусная пицца!!!! Начинка может быть любой, но сегодня так: Томатная паста Сыр моцарелла Отварная курочка Красный лук Выкладываем на тесто именно в такой последовательности. Когда пицца готова, украшаем рукколой. А вот стандартный рецепт моего теста : Идеальное тесто для пиццы , а начинка ? Фантазируйте!!!!! Ингредиенты: Тесто: Тёплая вода - 200 мл Сахар - 1,5 ч.л. Соль - 0,5 ч.л. Сухие дрожжи - 1,5 ч.л. Мука - 300 г Растительное масло - 2 ст.л. Для начинки на 2 пиццы: Томатная паста - 2 ст.л. Сыр твёрдый - 120 г Помидор - 1-2 шт. Колбаса (ветчина) - 200 г Оливки - 6 шт. В подходящую миску налить тёплую воду, всыпать сахар и дрожжи. Перемешать. Накрыть миску полотенцем или пищевой плёнкой, оставить на 10 минут в тепле, чтобы дрожжи "запустились". Затем добавить соль, растительное масло и просеянную муку. Замесить тесто. Оно должно получиться эластичным, но не тугим, не липнущим к рукам. Выложить его в миску, смазанную растительным маслом, накрыть полотенцем и дать подняться в теплом месте в течение 30-40 минут. По истечении времени оно хорошо вырастет и увеличится в объеме. Из указанного набора ингредиентов получается 500 граммов мягкого теста для пиццы как в пиццерии, этого количества будет достаточно, чтобы приготовить две пиццы среднего размера. Готовое тесто обмять. Выложить на противень, застеленный пергаментом. Поверхность теста смазать томатной пастой. Помидоры, колбасу и оливки тонко нарезать. Сыр натереть на тёрке. Выложить начинку в произвольном порядке. Сверху щедро посыпать сыром. Выпекать пиццу в разогретой до 200 градусов духовке около 15 минут. Время приготовления будет зависеть от особенностей Вашей духовки. Приятного аппетита!

Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
364ERR4%
Перейти
Н

Наталия Антонова

Мой театральный репертуар на ИЮНЬ 🎭💐 3 июня, ср 19:00 8 любящих женщин 7 июня, вс 13:00 Женитьба Фигаро 7 июня, вс 19:00 Идеальный муж 9 июня, вт 19:00 8 любящих женщин 12 июня, пт 19:30 Женитьба Фигаро 13 июня, сб 12:00 Идеальный муж 16 июня, вт 19:00 8 любящих женщин 17 июня, ср 19:00 8 любящих женщин 20 июня, сб 13:30 Собачье сердце 23 июня, вт 19:00 8 любящих женщин 26 июня, пт 19:00 Идеальный муж 🎭 Театр комедии на Достоевской

Изображение из сообщения канала
8,9к228ERR2,6%
Перейти
Н

Наталия Антонова

Наталия Антонова

Нереально вкусный МОРКОВНЫЙ пирог!!!!! Дубль два, дети очень попросили. 🥕 Рецепт: 2 яйца 1 свежая морковь,морковь трём на мелкой тёрке 1 стол. ложка какао, 150 гр. муки, столько же сахара, 70 мл. - раст. масла, 1 ч.л. корицы, 7 гр. разрыхлителя или , погасить соду лимонным соком, добавляю грецкий орешек, изюм, мелко режу чёрнослив или курагу) Сегодня я просто посыпала сушеной клюквой. Отправляем в разогретую духовку на 180 градусов, на 30-40 минут. Приятного аппетита!!!!!! Форма 25см. Я называю его - пирог для лентяек. Куда уж проще. Но вкусный 👍👍👍👍🥕

Изображение из сообщения канала
Превью видео из сообщения канала
8,5к459ERR5,4%
Перейти
Н

Наталия Антонова

Наталия Антонова

Всемирный день велосипеда, друзья. Надеюсь с велосипедом дружите!!!!!

Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
7,9к267ERR3,4%
Перейти
Н

Наталия Антонова

Готовим клубничный пирог!!!! Творог – 180 г (1 пачка) Яйцо – 1 шт. Какао – 2 ч.л.) Сахар – 2 ст.л.) Клубника – 150 г Тесто: Мука – 400 г Сахар – 150 г Соль – щепотка Разрыхлитель – 5г. Масло слив.– 120 г Яйца – 2 шт. Форма 26 см Соединим творог, яйцо, сахар и какао и  перемешаем вилкой до однородности. Можно воспользоваться блендером. Клубнику промоем, очистим от хвостиков, просушим и нарежем на половинки. В миску просеем муку, соединим с сахаром, солью, разрыхлителем. Перемешаем. Добавим в миску кусочки мягкого сливочного масла и яйца. Руками перетрём ингредиенты в крошку до их соединения . Форму смажем небольшим количеством сливочного масла. И выложим на дно около 2/3 полученной крошки. Распределим тесто руками равномерно по форме,придавливая его ко дну и стенкам. Сверху ровным слоем выложим творожную начинку и половинки ягод , оставшейся крошкой посыплем верхушку пирога. Выпекаем  при 180 градусах до румяности (40-45 минут). Готовый пирог необходимо полностью остудить в форме.

Превью видео из сообщения канала
7,6к375ERR4,9%
Перейти
Н

Наталия Антонова

Наталия Антонова

Сегодня, кстати и день БЕГА ТОЖЕ. 👍 Российский дерматокосметолог  раскрыла пользу занятий спортом для кожи. По словам врача, физическая активность и правильное питание способствуют выработке коллагена, который помогает поддерживать кожу и мышцы в здоровом состоянии. «Сбалансированное питание — это залог того, что в организме будет происходить синтез коллагена, а коллаген помогает поддерживать мускулы в тонусе и сохранять их объем», — объяснила она. Помимо этого, для увеличения прочности и эластичности кожи эксперт посоветовала россиянам включить в рацион лосось, мясо красных сортов, цитрусовые, а также брокколи, яблоки, смородину и мясной холодец. Недавно ещё одна статья напомнила мне, что хорошее кровообращения способствует выработке коллагена. Поэтому, когда вы мне пишите, да у неё такая  генетика, она сделал пластику, она вся в ботоксе, то я даже не комментирую.... . Я просто в движении и вижу результат. Всем хорошего дня и ловите солнечные дни : пешие и велосипедные прогулки, плавание, силовые тренировки - это всё наша молодость! Всех люблю ♥️

7,3к145ERR2%
Перейти
Н

Наталия Антонова

Лето♥️🌸 И лично я на диете, которая уже стала образом жизни + больше фруктов и овощей.

Изображение из сообщения канала
6,2к298ERR4,8%
Перейти
Н

Наталия Антонова

10.07 В театре комедии на Достоевской Премьера "Служебного романа" Калугина Дарья Повереннова Новосельцев Михаил Калиничев Самохвалов Александр Давыдов Рыжова Наталия Антонова Верочка Ирина Сиротинская Шура Юлия Сулес Билеты : https://theatrecomedy.com/repertuar/

Превью видео из сообщения канала
5,8к225ERR3,9%
Перейти
Н

Наталия Антонова

Итак: любимые  диеты  звезд, которые помогли им обрести красивые формы или дали «путевку» в здоровую жизнь. Гвинет Пэлтроу: детокс-программа Алехандро Юнгера Королева здорового образа жизни Гвинет Пэлтроу два — три раза в год практикует детокс, садясь на диету, разработанную врачом-кардиологом Алехандро Юнгером. Эта программа снижения веса и поддержания здоровья длится 21 день и обещает, что по ее окончанию вы забудете о вредных вкусностях и начнете получать удовольствие от листика капусты и сырой моркови. Но отношение к этой программе медицинского сообщества неоднозначное. Во-первых, здоровому организму детокс не нужен (с самоочищением он успешно справляется сам), а во-вторых, диета исключает целые группы как полезных, так и не очень продуктов: те, которые содержат глютен, яйца, сахар и молочные продукты.

5,6к79ERR1,4%
Перейти
Н

Наталия Антонова

Мой ритуал красоты для тела 🤍 Часто мы уделяем много внимания лицу и забываем о том, что возраст выдают не только морщинки. Шея, зона декольте и тело требуют не меньше внимания. Поэтому уход за телом для меня такой же обязательный ритуал красоты, как и уход за лицом. Особенно люблю домашний SPA и баню. В такие моменты кожа получает всё необходимое: очищение, обновление, увлажнение и питание. 🫧 Литокомплекс для тела Моё любимое средство для очищения кожи. Уже давно заменила им обычные гели для душа. Он хорошо очищает кожу, не пересушивает её и не оставляет ощущения стянутости. Подходит для ежедневного использования и особенно нравится тем, кто выбирает натуральный уход. https://skskin.ru/products/care/clean/81-5-1-1/?i=103645 ✨ Литофитосоль ✔️ №1 — использую для упругости кожи, лимфодренажного эффекта и ухода против целлюлита. После неё кожа выглядит более гладкой и подтянутой. https://skskin.ru/products/care/care/81-5-2-1/?i=103645 ✔️ №2 — отличный вариант для проблемной кожи тела. Помогает поддерживать чистоту кожи, дарит ощущение свежести и помогает справляться с неприятными запахами. https://skskin.ru/products/care/care/81-5-2-2/?i=103645 ✔️ №3 «Аква» — настоящая находка для очень сухой кожи. Хорошо увлажняет, питает и помогает убрать ощущение сухости и дискомфорта. https://skskin.ru/products/care/care/81-5-2-3/?i=103645 💎 Сливки для тела №1 «Стройность. Увлажнение. Лимфодренаж» Увлажняют кожу, поддерживают лимфодренажный эффект, помогают сохранить её гладкой, упругой и ухоженной. https://skskin.ru/products/EHksklyuzivnoe-predlozhenie/81-500-11/?i=103645 💎 Сливки для тела №2 «Мягкость и лёгкость» Интенсивно смягчают и увлажняют кожу, быстро впитываются без липкости, повышают тонус и помогают коже выглядеть более здоровой и ухоженной. https://skskin.ru/products/care/nutrition/81-5-3-1/?i=103645 Красивое тело — это не только про стройность. Это про любовь к себе и регулярный уход. Не забывайте уделять внимание шее, зоне декольте и телу. Именно эти зоны часто выдают возраст раньше лица 🤍 А вот здесь, промокоду «От Наташи» выгоднее ⬇️ https://t.me/secretkrasotyolga/5603 Или здесь ⬇️ https://vk.ru/im/channels/-238085994?cmid=45 МАХ ⬇️ https://max.ru/join/chrRj6jcopEw_5Jbz9udgMG9y4QoXpAV0yL9KbvYPd8

5,5к89ERR1,6%
Перейти