Аналитика каналаMaxNebloger_888_

Помните я по весне вернулась домой из Сочи и была, мягко говоря, в шоке от «порядка» в доме? Мне тогда хотелось… или я даже не смогла сдержаться и плакала от… от чувства обиды, что пока меня не было 5 дней дома - некому было поддерживать в нем порядок. Вчера я приехала домой и с первой минуты хотелось всех обнимать, целовать и не было вот того чувства злости. Я вернулась в дом в котором ничего не изменилось за неделю моего отсутствия. Ну разве что вещи после стирки никто не разобрал, чем я сейчас и занимаюсь. Борщ муж с Миланой сварили, пюре сделали, полы чистые, обувь сложена, а то что игрушки разбросаны, посуда не мыта, ну и что-то по мелочи - это вообще не напрягало. Муж со всем справился, с 9 до 18 дети были с няней, а далее Володя забирал детей из школы (на продленку ходят младшие) и вечер проводил с детьми. Думала сегодня - как же это хорошо, как же это правильно и по здорОвому, когда в семье двое полноценно вовлеченных родителя. В путешествии у меня спросили: «как тебя муж отпускает в путешествия при таком количестве детей?»… Честно, я даже не знала как ответить на этот вопрос. 1. В смысле «отпустил», надо было спрашивать чтоли🤣 2. В отношениях где 2 взрослых человека доверяют и любят - не спрашивают разрешения, а договариваются о возможности финансовой, о том, чтоб подвинуть рабочий график и т.п., для того, чтоб кто-то из пары съездил на отдых. У вас в отношениях как? Нужно отпрашиваться или договариваться?

Вчера закончилось наше путешествие в Северную Осетию. Я уже дома, весь день с детьми и шуршу по дому. 100500 дел за которые не знаю с какой стороны подойти. Очень сложно перенастроить мозг после отдыха в прежний режим быта и работы. Как прошла ваша неделя?

Как тот мем - делай так 2 минуты в день и спина болеть не будет. Только тут реально рабочий совет. Год назад я приобрела DeepRoller и благополучно отложила его до лучших времен (до времен пока шею не заклинило). Собственно, 3 недели ежедневного использования и вот теперь я на личном опыте подтверждаю, что - осанка стала заметно ровнее, - плечи раскрылись, - в шее и плечах стало гораздо меньше напряжения. И самый кайф, что для этого мне не понадобились какие-то сложные тренировки, я просто начала уделять 2 минуты в день прокатке на роллере. И ВСЁ! DeepRoller — корейский коррекционный роллер, (тут ссылка на канал, можно изучать подробно) который я теперь держу дома буквально на виду, потому что иначе забываю 😅 кто смотрел мой вебинар, тот поймет. У роллера необычная анатомическая форма со специальными выемками - она рассчитана на разные отделы тела. Поэтому это не просто «полежать на валике», а можно выбирать упражнения в зависимости от того, с чем хочется поработать. Я вот обожаю работать с шеей и позвониночником - ощущаю такую легкость в спине после него 😍😍😍. Кстати, не переживайте про упражнения, инструкция идет в комплекте и в ней всё понятно: выбираешь нужный отдел и смотришь подходящие упражнения. Мне нравится, что роллер получается такой универсальный: можно прорабатывать спину, шею, ноги, бедра и даже стопы. В общем, это тот случай, когда полезную привычку оказалось реально легко встроить в жизнь. Ну и ещё огромный плюс, что роллер живет у нас дома и пользоваться им могу и я, и дети. Если вы тоже много сидите, носите ребенка на руках, занимаетесь спортом или просто чувствуете постоянное напряжение в спине и шее - вам стоит присмотреться! Сейчас на сайте DeepRoller как раз идет большая распродажа: 🔥 скидки до 50% 🔥 дополнительная скидка 10% по моему промокоду nebloger 🔥 бесплатная доставка по России 🔥 можно оформить оплату частями И да, на маркетплейсах я бы тоже сначала сравнила цену - там он выходит ощутимо дороже. Ссылку оставлю здесь А промокод nebloger для дополнительной скидки 10% Я лично за такие покупки, которые не просто занимают место дома, а становятся вещью, которой действительно пользуешься каждый день 👍🏻

В прошлом году это был Кыргызстан, сегодня мы в Владикавказе. У каждого блогера всегда вопрос… делиться контентом из путешествия или нет 🤔

Вы знаете, что хотите изменить в своей жизни? Я вас уже спрашивала об этом и вот самые популярные ответы - больше зарабатывать; - начать заниматься телом; - пить больше воды; - заняться своим здоровьем; - больше времени проводить с детьми; - начать новый проект; - бросить то, что давно мешает. Но между «я хочу» и «я делаю» часто находится огромная пропасть. Знали бы вы… на скоооолько я знаю это чувство. Кааак я говорила себе постоянно о том, что мне нужна дисциплина. Но, как только в жизнь пришло планирование, как-то незаметно пришла и дисциплина. Не та, которая из состояния «через немогу», а которая сама собой случилась и я потом сижу в шоке, что вон оно как оказывается работает. Сначала СИСТЕМА потом ДИСЦИПЛИНА. Я стала использовать это сама, а далее поняла, что этим нужно делиться. Система правильного планирования это не для того, чтобы загрузить себя ещё сильнее! Наоборот, чтобы разгрузить голову, снизить тревожность, наладить режим и улучшить качество жизни. ✅Один цикл - 21 день; ✅Одно главное направление; ✅Одна цель; ✅Одна привычка, которая помогает к ней двигаться; ✅Недельное планирование; ✅Маленькие действия; ✅Трекер; ♻️И самое главное - возможность вернуться, если жизнь пошла не по плану. Подробно об этом ☝🏼 я рассказала на своем вебинаре, он бесплатный, посмотреть можно тут. И помните, что можно идеально вести ежедневник, но вообще не приближаться к тому, чего действительно хочется. Моя система планирования тут

Время к полуночи и у меня появилось свободные пол часа, чтоб поговорить о разном прекрасном. Вчера мы с сестрой были на Cosmoscow, а сегодня натыкаюсь на рилсы и посты, и немного удивилась количеству негатива. Дорого, народу много, непонятно. «Это вообще искусство?». «Я тоже так могу». «Зачем я туда пошла». И не хочу сейчас спорить ни с одним из этих мнений, потому что да, там было то, что мне совершенно не откликнулось, были работы, возле которых я стояла и искренне пыталась понять, что автор вообще хотел мне этим сказать?👀 Было и такое, что я просто прошла и даже не остановилась. Но и ещё там было… Очень много прекрасного! Были работы, возле которых хотелось стоять, рассматривать детали, хотелось возвращаться, были невероятные цвета, формы, идеи. Были люди - авторы, которые что-то придумали, потом рискнули это сделать и показать другим. Были и люди, которые сами по себе выглядели как произведение искусства. И глядя на рилсы с этой выставки, мне сильно бросился наш фокус внимания. Ведь как легко сейчас найти плохое - в человеке, в отношениях, в путешествии, в ресторане, в собственной жизни. Можно прожить прекрасный день, а вечером полчаса обсуждать человека, который нахамил тебе на парковке. Можно получить сто хороших комментариев и лечь спать, прокручивая в голове один какашечный. Я сама прекрасно умею так делать)). Мозг вообще удивительно быстро цепляется именно за то, что окрашено негативом. Мне кажется, что мы настолько к этому привыкли, мы усердно смакуем плохое или пристально рассматриваем очередной негатив, что уже даже не замечаем, сколько хорошего проходит в это время рядом. Cosmoscow для меня вчера оказался как раз про другое! Не могу сказать, что мне понравилось всё! В искусстве это невозможно и наверное даже и не нужно. Выставка современного искусства была для меня про возможность ходить среди сотен совершенно разных композиций и искать что - то свое.. не в буквальном смысле, а искать, что меня остановит, что удивит, что заставит что-то почувствовать, что я захочу запомнить, на что мне захочется смотреть долго. Это же и с жизнью так же… Мы не можем убрать из неё всё уродливое, раздражающее, странное и несправедливое, но мы точно можем влиять на то, куда смотрим большую часть времени. И вот этому я сейчас прям учусь и держу на этом постоянный фокус внимания. Не делать вид, что плохого нет, а перестать позволять ему занимать слишком много пространства. Потому что прекрасного больше! Просто почему-то его приходится замечать чуть более сознательней. Вчера на Cosmoscow я его заметила и мне понравилось ❤️ в фото показала то, что зацепило моё внимание и вызвало положительные чувства. Почти час я писала этот пост🫣, всем полуночникам добрых снов 😘

Осетия встретила нас неоднозначно… одну задержали, по прилету, в отделении полиции, у другой чемодан с вещами не вылетел с нами, по непонятным причинам. Нооо, все это пока не помешало нашему настроению. Сегодня утром проснулись и к нам пришла одна девочка накраситься, вторая за кремом, третья за аптечкой, ещё одна за рубашкой побежала к другим соседкам. Знаете, в таком путешествии будто всё становится общим и включается режим то ли общежития, то ли подросткового лагеря. И думаю это лучший отдых для женщин 30+ Обожаю наших чаек, наших хохотушек, нашу компашку ❤️

Не люблю делиться мероприятиями на которые сама бы хотела пойти, но не смогу. Но про это очень хочу рассказать. 13 сентября в Москве пройдёт клиентский день «Живые», и среди участников будет Мария Бондаренко - психолог, у которого я сама была в терапии и к ней у меня есть 100% доверие как к человеку и к тому, как она работает. Я сама очень хотела попасть, но в эти даты уезжаю в путешествие. И подумала, что, возможно, кому-то из вас это событие сейчас окажется очень вовремя. Формат там необычный. 👉🏼 Будут 20 психологов, 👉🏼 реальные люди со своими настоящими запросами 👉🏼 и два больших терапевтических круга, где можно будет увидеть сам процесс работы не в теории, а прямо вживую. И ещё мне нравится, что это не мероприятие, где ты просто сидишь и слушаешь. Там можно наблюдать, чувствовать, узнавать себя в каких-то состояниях, замечать собственные реакции. Увидеть, как психолог слышит человека. На что обращает внимание, какие вопросы задаёт, как иногда за одной привычной фразой обнаруживается совсем другой смысл. Наверное, поэтому название «Живые» мне так откликается. Потому что психология здесь тоже получается живой. Не только знания и разговоры, а настоящий человеческий опыт. И отдельно скажу про Машу, я знаю, как ощущается терапия с ней лично. Поэтому могу рекомендовать её не по чужим отзывам и не потому, что увидела красивый анонс. 13 сентября, Москва. Если вам сейчас хочется не просто послушать о психологии, а действительно что-то почувствовать и увидеть изнутри - думаю, это будет очень интересный вечер, переходите по ссылке, там вся информация.

У вас бывает такое, что вы совершенно точно знаете, что вам нужно сделать? К примеру - начать заниматься собой, начать вести блог, наладить питание, начать пить воду, делать зарядку, ложиться спать раньше, начать читать книги… в общем, наконец-то сделать то, что откладываете уже много времени. И, могу предположить, что скорее всего вы даже примерно знаете, как все это начать. НО!!! Почему-то не делаете и далее, обычно в этот момент в голове фаном мысли: «Я ленивая, у меня нет силы воли, мне не хватает мотивации, все могут, а я не смогу» Скажу так, за «я опять ничего не сделала» может стоять совершенно разное: 👉🏼Слишком много целей одновременно; 👉🏼Чужое «надо»; 👉🏼Страх изменений; 👉🏼Усталость; 👉🏼Слишком большой, сложный первый шаг. Или цель, которая вообще вам на самом деле и не нужна. И ещё одна ловушка это мотивация! Мы загораемся какой-то идеей, первые несколько дней нас не остановить и готовы горы свернуть, а потом проходит неделя… и где та женщина, которая собиралась изменить свою жизнь? 🫣 и мозг сразу воспринимает этот спад мотивации как доказательство - «Вот, как всегда! Наверное, мне это не так уж и нужно, я слабее, я ленивая». Хотя на самом деле, именно в этот промежуток впервые становится видно 👉🏼 была ли изначально система или всё это время нас тащил только энтузиазм. Многое могу рассказать и про бесконечные «начну с понедельника, когда будет энергия, ресурс, более удачное время». Спойлер - понедельника и лучшего времени не существует. Как вы уже знаете, последние недели я очень глубоко собираю все знания и информацию на эту тему - почему мы хотим изменений, начинаем, откладываем, бросаем, снова начинаем… и почему так сложно перевести «я хочу» в конкретное действие. Хотя, какие там «последние недели»…. Я в этой теме с осени прошлого года, было набито уже не мало шишек, было пройдено несколько курсов, прочитано много книг и впервые за год у меня есть конкретные результаты! 21 день, когда я впервые смогла не слиться! Сегодня у меня результаты от которых я чувствую себя героем, чувствую, что я все могу, что могу и больше. Это потрясающее чувство 😍 И, что хочу сказать, я собрала все знания полученные за год в одну понятную систему. ЖДУ ВАС ЗАВТРА 28.08 НА БЕСПЛАТНОМ ВЕБИНАРЕ «Я ВЫБИРАЮ» в 18:00

СМС сегодня от ребенка: «а ты где?» …упс… 🫣😅 Ждите маму через неделю _________ А в видео это наше вчера