Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.
Эстафета поколений 🎾 2004 год — 17-летняя Мария Шарапова выигрывает свой первый Большой шлем на Уимблдоне 2026 год — 19-летняя Мирр...
Могу вечно смотреть на то, как другие работают! А если серьезно, обожаю такие видео, сразу хочется пойти и навести уют и красоту у с...
Море — это вечное движение и любовь, вечная жизнь. #наночьглядя Жюль Верн. Двадцать тысяч лье под водой
Нескучный ВЕЛНЕС
Эстафета поколений 🎾 2004 год — 17-летняя Мария Шарапова выигрывает свой первый Большой шлем на Уимблдоне 2026 год — 19-летняя Мирра Андреева выигрывает свой первый Большой шлем на Ролан Гарросе Наши девчонки ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Нескучный ВЕЛНЕС
Могу вечно смотреть на то, как другие работают! А если серьезно, обожаю такие видео, сразу хочется пойти и навести уют и красоту у себя дома. ВЕЛНЕС в ТГ/ ВЕЛНЕС в МАКС
Нескучный ВЕЛНЕС
Море — это вечное движение и любовь, вечная жизнь. #наночьглядя Жюль Верн. Двадцать тысяч лье под водой
Нескучный ВЕЛНЕС
«Я буду любить тебя все лето», — это звучит куда убедительней, чем «всю жизнь» и — главное — куда дольше! #наночьглядя Марина Цветаева
Нескучный ВЕЛНЕС
Брать вершины очень просто — надо только все время идти вверх. #наночьглядя Владимир Белиловский
Нескучный ВЕЛНЕС
Больше всего на свете я люблю помидоры! Открываю сезон сочных, сахарных в сочетании с крупной солью, листиками базилика и ароматным оливковым маслом… ВЕЛНЕС в ТГ/ ВЕЛНЕС в МАКС
Нескучный ВЕЛНЕС
Какое владение своим телом! Доброе утро всем 🫥 ВЕЛНЕС в ТГ/ ВЕЛНЕС в МАКС
Нескучный ВЕЛНЕС
Во время тренировок очень важно контролировать дыхание. Тогда и результат будет заметнее. Особенно, это касается пресса. Попробуйте делать длинный выдох через трубочку, и вы увидите, как включаются мышцы. Кстати, я уже несколько лет занимаюсь дыхательными практиками вместе с силовыми упражнениями. И самое большое внимание уделяю именно выдоху. Он должен идти до конца, в конце как раз и подключается пресс, и подтягивается живот! #нескучныйспорт ВЕЛНЕС в ТГ/ ВЕЛНЕС в МАКС
Нескучный ВЕЛНЕС
Все мои трое детей по мере взросления периодически жаловались на боли в ногах. Особенно по ночам. Это называется «боли роста». Долгое время считалось, что кости удлиняются быстрее, чем мышцы и сухожилия успевают адаптироваться. Из-за этого появляется боль. Но эта теория в итоге не подтвердилась исследованиями. Сейчас же все больше говорят об особенностях нервной системы и дефицитах витамина D и магния. Когда магния не хватает, мышцы становятся более напряженными, хуже расслабляются, быстрее устают. Почему боль появляется именно вечером? Днем ребенок много двигается, мышцы ног получают большую нагрузку, нервные окончания становятся более чувствительными. Поэтому появляются ноющие и тянущие боли, которые особенно заметны в состоянии покоя. Как понять, что дело может быть в магнии? Помимо болей, могут встречаться: • подергивания мышц или век • судороги в ногах • беспокойный сон • повышенная раздражительность • быстрая утомляемость. Это не означает, что причина точно в магнии, но такой вариант стоит рассмотреть. ВЕЛНЕС в ТГ/ ВЕЛНЕС в МАКС
Нескучный ВЕЛНЕС
Без чего не обходится практически любая моя тренировка, это резинки! Обожаю их за то, что можно делать миллион разных упражнений и брать с собой, не переживая за место в чемодане. Классные упражнения для ног и упругой пятой точки! #нескучныйспорт ВЕЛНЕС в ТГ/ ВЕЛНЕС в МАКС