Нескучный ВЕЛНЕС

Аналитика каналаMaxНескучный ВЕЛНЕС

7,8кподписчиков
264поста
Последний пост: 9 июня 2026 г. в 19:29
Перейти
Для рекламодателей

Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.

Аналитика

Сводка

Надёжная выборка
Подписчики
7,9к
сейчас
Прирост 7д
+175
2,3%
Постов
22
3,1 в день
Средние просмотры
4,2к
на пост
Медианные просмотры
4,4к
на пост
View Rate
53,4%
охват к подписчикам
ER
1,9%
реакции к подписчикам
ERR
3,5%
реакции к просмотрам

Динамика

Рост подписчиков

Лучшие посты

Эффективность

Средний охват
4,2к
на пост
Медиана
4,4к
просмотры
ER
1,9%
к подписчикам
ERR
3,5%
к просмотрам
536,3
53,1%
1,2к
42,2%
24ч
2,2к
55,3%

Паттерн публикаций

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
06121823
Лучшие часы
10:00
по частоте публикаций
Постов за период
22
3,1 в день

Сравнение с категорией

Блоги
1586 каналов в категории, 30д
Подписчики
1140
Охват
952
ERR
728
Медиана подписчиков: 11,9к
Медиана охвата: 11,4к
Медиана ERR: 2,8%
Здоровье и Фитнес
293 каналов в категории, 30д
Подписчики
179
Охват
124
ERR
45
Медиана подписчиков: 9,1к
Медиана охвата: 7,5к
Медиана ERR: 1,2%
Мода и красота
382 каналов в категории, 30д
Подписчики
228
Охват
153
ERR
76
Медиана подписчиков: 9,1к
Медиана охвата: 7,9к
Медиана ERR: 1,4%
Семья и дети
430 каналов в категории, 30д
Подписчики
285
Охват
217
ERR
160
Медиана подписчиков: 10,5к
Медиана охвата: 9,3к
Медиана ERR: 2%

Форматы контента

Медиа
22 постов
Просмотры
4,2к
ERR
3,6%
Аватар канала Нескучный ВЕЛНЕС

Нескучный ВЕЛНЕС

Эстафета поколений 🎾 2004 год — 17-летняя Мария Шарапова выигрывает свой первый Большой шлем на Уимблдоне 2026 год — 19-летняя Мирра Андреева выигрывает свой первый Большой шлем на Ролан Гарросе Наши девчонки ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
369ERR9,3%
Перейти
Аватар канала Нескучный ВЕЛНЕС

Нескучный ВЕЛНЕС

Могу вечно смотреть на то, как другие работают! А если серьезно, обожаю такие видео, сразу хочется пойти и навести уют и красоту у себя дома. ВЕЛНЕС в ТГ/ ВЕЛНЕС в МАКС

Превью видео из сообщения канала
2,1к130ERR6,1%
Перейти
Аватар канала Нескучный ВЕЛНЕС

Нескучный ВЕЛНЕС

Море — это вечное движение и любовь, вечная жизнь. #наночьглядя Жюль Верн. Двадцать тысяч лье под водой

Превью видео из сообщения канала
2,4к126ERR5,3%
Перейти
Аватар канала Нескучный ВЕЛНЕС

Нескучный ВЕЛНЕС

«Я буду любить тебя все лето», — это звучит куда убедительней, чем «всю жизнь» и — главное — куда дольше! #наночьглядя Марина Цветаева

Превью видео из сообщения канала
3,2к168ERR5,3%
Перейти
Аватар канала Нескучный ВЕЛНЕС

Нескучный ВЕЛНЕС

Брать вершины очень просто — надо только все время идти вверх. #наночьглядя Владимир Белиловский

Превью видео из сообщения канала
41321ERR5,1%
Перейти
Аватар канала Нескучный ВЕЛНЕС

Нескучный ВЕЛНЕС

Больше всего на свете я люблю помидоры! Открываю сезон сочных, сахарных в сочетании с крупной солью, листиками базилика и ароматным оливковым маслом… ВЕЛНЕС в ТГ/ ВЕЛНЕС в МАКС

Превью видео из сообщения каналаПревью видео из сообщения каналаПревью видео из сообщения каналаПревью видео из сообщения канала
4,6к219ERR4,8%
Перейти
Аватар канала Нескучный ВЕЛНЕС

Нескучный ВЕЛНЕС

Какое владение своим телом! Доброе утро всем 🫥 ВЕЛНЕС в ТГ/ ВЕЛНЕС в МАКС

Превью видео из сообщения канала
5,7к231ERR4%
Перейти
Аватар канала Нескучный ВЕЛНЕС

Нескучный ВЕЛНЕС

Во время тренировок очень важно контролировать дыхание. Тогда и результат будет заметнее. Особенно, это касается пресса. Попробуйте делать длинный выдох через трубочку, и вы увидите, как включаются мышцы. Кстати, я уже несколько лет занимаюсь дыхательными практиками вместе с силовыми упражнениями. И самое большое внимание уделяю именно выдоху. Он должен идти до конца, в конце как раз и подключается пресс, и подтягивается живот! #нескучныйспорт ВЕЛНЕС в ТГ/ ВЕЛНЕС в МАКС

Превью видео из сообщения канала
3,1к123ERR4%
Перейти
Аватар канала Нескучный ВЕЛНЕС

Нескучный ВЕЛНЕС

Все мои трое детей по мере взросления периодически жаловались на боли в ногах. Особенно по ночам. Это называется «боли роста». Долгое время считалось, что кости удлиняются быстрее, чем мышцы и сухожилия успевают адаптироваться. Из-за этого появляется боль. Но эта теория в итоге не подтвердилась исследованиями. Сейчас же все больше говорят об особенностях нервной системы и дефицитах витамина D и магния. Когда магния не хватает, мышцы становятся более напряженными, хуже расслабляются, быстрее устают. Почему боль появляется именно вечером? Днем ребенок много двигается, мышцы ног получают большую нагрузку, нервные окончания становятся более чувствительными. Поэтому появляются ноющие и тянущие боли, которые особенно заметны в состоянии покоя. Как понять, что дело может быть в магнии? Помимо болей, могут встречаться: • подергивания мышц или век • судороги в ногах • беспокойный сон • повышенная раздражительность • быстрая утомляемость. Это не означает, что причина точно в магнии, но такой вариант стоит рассмотреть. ВЕЛНЕС в ТГ/ ВЕЛНЕС в МАКС

1,7к67ERR3,9%
Перейти
Аватар канала Нескучный ВЕЛНЕС

Нескучный ВЕЛНЕС

Без чего не обходится практически любая моя тренировка, это резинки! Обожаю их за то, что можно делать миллион разных упражнений и брать с собой, не переживая за место в чемодане. Классные упражнения для ног и упругой пятой точки! #нескучныйспорт ВЕЛНЕС в ТГ/ ВЕЛНЕС в МАКС

Превью видео из сообщения канала
4,3к161ERR3,8%
Перейти