Аналитика каналаMaxНескучный ВЕЛНЕС

Эстафета поколений 🎾 2004 год — 17-летняя Мария Шарапова выигрывает свой первый Большой шлем на Уимблдоне 2026 год — 19-летняя Мирра Андреева выигрывает свой первый Большой шлем на Ролан Гарросе Наши девчонки ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Так и должно быть! Так считает человек, когда у него это есть. Просто есть – и все. Руки, ноги, зрение, слух, верный друг, здоровые дети, работа, дом, хлеб с маслом, вода из крана. Так и должно быть. Потом только он понимает, что он сказочно хорошо жил. Так одна женщина жила с хорошим, любящим, заботливым мужем. Хорошо жила. Муж ещё и по дому все делал, хлопотал, золотые руки у него были и золотое сердце. Ничего не случилось плохого. К счастью, ровным счетом ничего плохого не случилось. Просто женщина повзрослела, постарела немного и поняла. Легла спать с мужем, обняла его и поцеловала его золотые руки. И положила голову на его золотое сердце. Муж ужасно смутился и спросил: ты чего, мол? Что с тобой? А она сбивчиво рассказала ему, какой он хороший. И какое счастье, что он у неё есть. «Но ведь так и должно быть!», – муж удивился. Не должно. Ровным счётом ничего не должно. И то, что у нас есть хорошего, – оно не «должно быть». Оно просто есть. Ну вот свезло нам. И это все есть. И надо это ценить. Даже воду из крана и хлеб. И сердце, которое удивительным образом бьется само по себе. Но ведь так и должно быть. Откуда эта уверенность? Мы и сами не знаем. И ценить начинаем тогда, когда теряем. Или просто – отключат воду или свет. Это такое маленькое напоминание: в любой момент все могут отключить. Но лучше не надо. И спасибо за то, что у нас есть. Анна Кирьянова ВЕЛНЕС в ТГ/ ВЕЛНЕС в МАКС

В этот раз в Италии узнала о ритуале passeggiata. После ужина люди выходят пройтись по улицам – не ради спорта. Они просто гуляют, встречают знакомых, общаются. Такая простая привычка помогает расслабиться, наладить сон и даже улучшить метаболизм. Вдохновившись, решила составить подборку других национальных традиций, связанных с велнесом. Швеция – fika, кофе без чувства вины Это маленькая обязательная пауза посреди дня, когда убирают телефон и общаются с коллегами, друзьями или остаются наедине с собой. Япония – синрин-йоку, лесные ванны Прогулка по лесу действует лучше многих антистрессовых практик. Не нужно спешить или ставить рекорды по дистанции – достаточно неторопливо идти, замечая запах хвои, шелест листьев и звуки природы. Финляндия – сауна как релакс Для финнов сауна –это важный ритуал восстановления. Многие ходят туда несколько раз в неделю, чтобы расслабиться после работы и снять напряжение. Испания – sobremesa, не убегать сразу после еды Это значит, не вскакивать из-за стола сразу после обеда или ужина. Еще 20-40 минут люди спокойно разговаривают, смеются, пьют кофе. Нидерланды – niksen, искусство ничего не делать Не медитировать, не читать полезную книгу, не слушать подкаст про саморазвитие. Просто смотреть в окно, сидеть на лавочке, наблюдать за облаками или пить чай. Вот последнего нам всем заверните, пожалуйста, поскорее. ВЕЛНЕС в ТГ/ ВЕЛНЕС в МАКС

Роскошной Мерил Стрип вчера исполнилось 77. И на фоне помешанных на пластике возрастных коллег по цеху, она выглядит подозрительно нормальным человеком, который не боится своего возраста. Вот, что рекордсменка по количеству «Оскаров» делает в уходе за собой. До 60 лет она откровенно терпеть не могла спорт, а затем выбрала плавание. Сейчас актриса осваивает брасом или кролем около полутора километров за тренировку. Интересно, много ли молодых смогут повторить? Ее главный бьюти-секрет способен довести маркетологов до слез: Стрип советует поменьше трогать лицо руками. Ни сложносочиненных кремов с редкими ингредиентами, ни косметологических ухищрений: «Знаете, я ведь работаю лицом. И мне очень важно, чтобы это лицо транслировало эмоции, чувства и пережитой опыт. Для этого нужны морщины. В конце концов, если стереть с лица все следы прожитой жизни, возникает закономерный вопрос: а чем тогда играть?» Еще один важный пункт — люди. Мерил любит собирать друзей за столом, готовить и общаться. Тут даже наука встает на ее сторону: хорошие социальные связи ведут к более долгой и здоровой жизни. А главный секрет ее anti-age подхода звучит неприлично просто: не пытаться выглядеть на 25 или 50. Вместо этого оставаться активной, любопытной и продолжать интересоваться жизнью, выбирая всегда себя! «После определенного возраста я не могу позволить себе роскошь тратить силы на людей, которые меня не уважают, на ненужные споры, на попытки всем понравиться, на чужие ожидания и требования. Я выбираю беречь время и энергию для того, что действительно важно и приносит радость. У меня больше нет терпения на вещи, которые мне не нравятся».  Обожаю! ВЕЛНЕС в ТГ/ ВЕЛНЕС в МАКС

Какая новость! Энн Хэтэуэй в ожидании третьего малыша! ВЕЛНЕС в ТГ/ ВЕЛНЕС в МАКС

Я заметил, что только глупые люди хотят, чтобы все были одинаковые. Кто умен, тот рад, что на свете есть день и ночь, лето и зима, молодые и старые, что есть и бабочки и птицы, и разного цвета цветы и глаза и что есть и девочки, и мальчики. #наночьглядя Януш Корчак

Без комментариев! Я в свои 40 так вряд ли сдюжу. А тетеньке 64… ВЕЛНЕС в ТГ/ ВЕЛНЕС в МАКС

Ты никогда не станешь красивой, пока не почувствуешь себя красивой. #наночьглядя Чак Паланик. Невидимки

Я люблю границы. Август – это граница между летом и осенью, это самый прекрасный месяц, который я знаю. Туве Янссон

Моей старшей (11 класс) задали очень интересный список летней литературы. Смотрю на него и понимаю, что сама с удовольствием перечитала бы некоторые произведения: А. П. Чехов. Рассказы: «Студент», «Ионыч», «Тоска», «Человек в футляре»,»Крыжовник», «О любви», «Дама с собачкой», пьеса «Вишневый сад». И.А. Бунин. Рассказы: «Господин из Сан-Франциско», «Солнечный удар», «Лёгкое дыхание», «Антоновские яблоки», «Тёмные аллеи»,«Чистый понедельник». ·         А. И. Куприн. «Гранатовый браслет». М. Горький. Рассказы: «Макар Чудра», «Старуха Изергиль», «Челкаш», «Мальва», пьеса «На дне». А.А. Блок. Поэма «Двенадцать». Статья Блока «Интеллигенция и революция» В.В. Маяковский. Поэма «Облако в штанах». И. Бабель. «Конармия». А.А. Ахматова. Поэма «Реквием». М.А. Шолохов. Рассказы:  «Донские рассказы», «Наука ненависти», «Судьба человека». Роман «Тихий Дон». Е.Замятин «Мы». М.А. Булгаков. «Белая гвардия», « Роковые яйца»,«Собачье сердце», «Записки юного врача», «Мастер и Маргарита». Б.Л. Пастернак. «Доктор Живаго» А.И. Солженицын. «Один день Ивана Денисовича». Б. Васильев. «А зори здесь тихие».   ВЕЛНЕС в ТГ/ ВЕЛНЕС в МАКС