Аналитика каналаMaxНескучный ВЕЛНЕС

Меня часто спрашивают про качество волос. Как отрастить, какие витамины принимать и тд. Решила собрать для вас посты про здоровье и качество волос в одном месте: 📌https://t.me/happywellness/11620 📌https://t.me/happywellness/11378 📌https://t.me/happywellness/10698 📌https://t.me/happywellness/10669 📌https://t.me/happywellness/10266 📌https://t.me/happywellness/10165 А на фото - мой процесс отращивания красивой и здоровой шевелюры. И, конечно, не последнюю роль здесь играет мастер по волосам. Я нашла своего несколько лет назад и ни за что не променяю. Удовольствие дорогое, признаюсь честно, но оно того стоит! Сохраняйте! ВЕЛНЕС в ТГ/ ВЕЛНЕС в МАКС

Прилетела в Москву с травмой колена. В итоге сейчас хожу на физиопроцедуры в клинику доктора Демченко «Динамика». Там меня благословили на активный спорт и запретили жалеть ногу и лежать на диване. В доказательство того, что я выполняю все заветы врача, шлю вам фотографии из зала. А одно из главных моих открытий - это «копенгагенская планка». В моем случае - на коротком рычаге, то есть на согнутых ногах. Таким образом мы укрепляем колено, а еще внутреннюю поверхность ног. Упражнение - бомба! Когда нет времени идти в зал, я делаю просто дома со стулом. P.S. Такую планку в классическом исполнении выполняют на прямых ногах! ВЕЛНЕС в ТГ/ ВЕЛНЕС в МАКС

Нет ничего мягче и податливее воды, но ничто не может противостоять ей. #наночьглядя Лао-цзы, Дао дэ цзин

Долголетие всегда было насущной темой. Поэтому журнал TIME собрал 12 ученых, кто не просто мечтает жить вечно, а методично, шаг за шагом, разбирает старение на детали, чтобы понять, какие из них можно починить. Вот некоторые из них. Синъя Яманака — человек, научившийся стирать клетке память о возрасте. Открытые им «факторы Яманаки» превращают взрослую клетку обратно в стволовую. Нир Барзилай. Долгое время изучал рынок фарм-препаратов и убедился, что обычное недорогое средство от диабета 2-го типа (метформин) имеет все шансы стать первым официальным лекарством от старости. Габриэль Лайон. Объявила войну культу похудения. Её главный тезис: мы не толстые, мы недостаточно мышечные. Мышца, по её словам, — это залог долголетия. Дэвид Синклер — сравнивает старение с царапинами на CD: музыка та же, просто клетки разучились её читать. В 2026-м его команда впервые ввела человеку укол, призванный стереть эти царапины. Начали с глаз, с надеждой вернуть зрение. Тони Висс-Корей доказал, что возраст у нас не один, а множество: сердце может быть моложе паспорта, а мозг — старше на десятилетия. Его анализ крови показывает возраст каждого органа. Роберт Уолдингер — основоположник эксперимента, берущего начала еще в 30-е годы. Почти девяносто лет наблюдений привели к простому выводу: не деньги и не карьера, а тепло человеческих связей определяет долгую счастливую жизнь. Франческа Дункан дала яичникам вторую жизнь. Считается, что после менопаузы они просто уходят «на пенсию». В своем исследовании Дункан это опровергает. По ее словам, яичники продолжают активно работать, только уже в новом статусе. ВЕЛНЕС в ТГ/ ВЕЛНЕС в МАКС

За мой блонд уже много лет отвечает Аня Хачатурова из Alto Senso (до этого я ходила к Ане в Aldo Coppola) ♥️ ВЕЛНЕС в ТГ/ ВЕЛНЕС в МАКС

Мир всегда готов стать прекрасным, стоит лишь уму успокоиться. #наночьглядя Генри Миллер

Не устану повторять: чтобы увидеть результат на лицо или тело, нужно брать информацию у профессионалов. Поэтому люблю читать канал Марии – косметического химика и визажиста. Она рассказывает, как собрать базу, как сделать кожу сияющей, какая косметика работает, а на какую нет смысла вообще тратить деньги. И объясняет это простым языком. С каких статей лучше начать: • Как самостоятельно подобрать уход? • Реально работающие кремы 35+ • Схемы ухода с акцентом на омоложение • Пост, который заменит вам косметолога Приятный бонус – Марии можно написать в комментариях, и она обязательно ответит. Такой полезный канал лучше не терять. Хватит уже покупать все подряд.

Вчера Клаудия Шиффер отметила 56-летие и заодно довольно убедительно показала, что возраст можно повернуть вспять. Ну что, берем на заметку лайфхаки супермодели? ✏️Подготовка к важным выходам заранее. Примерно за неделю до мероприятия Шиффер меняет рацион питания и увеличивает физическую нагрузку. Среди ее базовых занятий – пилатес. Плюс модель чередует йогу, балет, силовые и растяжку. ✏️Супермодель ограничивает себя в сахаре, быстрых углеводах и молочных продуктах. А еще старается выпивать два литра воды в день. «Если я выгляжу немного опухшей, я пью больше воды и перестаю есть все, что содержит глютен», – делится Шиффер. ✏️Из бьюти-продуктов супермодель большой адепт английского органического бренда Bamford на основе эфирных масел. А пару лет назад Шиффер стала лицом бренда Rhode в частности масла Barrier Butter. После съемок и активного макияжа она наносит средство на ночь в качестве интенсивного увлажнения. ✏️Уход за волосами Клаудии – отдельная тема, которой она занимается почти сорок лет. Ее фирменные грива и идеальный блонд тому подтверждение. Кстати, этот оттенок в свое время модель разрабатывала совместно со Schwarzkopf. Ну и важный постулат напоследок: «Представьте, что сегодня человек учится по видео на YouTube. А я 30 лет провела перед зеркалом. За эти годы успеваешь прекрасно выяснить, что действительно дает результат, а что красиво выглядит только в рекламе». ВЕЛНЕС в ТГ/ ВЕЛНЕС в МАКС

Новый учебный год все ближе и ближе. Поэтому делюсь с вами магазинами, где я обычно покупаю школьные вещи детям. Gloria Jeans. Сюда хожу за бюджетной базой, которую не жалко испортить. В линейке есть всё: от классических рубашек и юбок до однотонных поло и удобных брюк на каждый день. Своему первоклашке набрала луки именно здесь. LIMÉ. Когда хочется, чтобы школьная одежда выглядела чуть интереснее обычной формы. В коллекции для детей 7-14 лет есть блейзеры, брюки и юбки из натуральных тканей, трикотаж, рубашки, кардиганы и поло. Палитра вполне классическая – серый, синий, черный, белый, бордовый, но вещи выглядят нескучно. И можно заодно закрыть вопрос с аксессуарами: обувь из натуральной кожи, рюкзаки из нейлона и рипстопа (последний дает некоторую надежду, что они не развалятся уже к Новому году). Age of Innocence. Любимый бренд всех мам и детей, потому что он закрывает абсолютно любые потребности в обуви. Не только в школьной. Я уже набрала своим детям лоферы, кеды, туфли. Все носится просто идеально весь год. Wisteria Kids. Это модное пространство, куда мы любим ходить всей семьей. Здесь не только огромный выбор европейских брендов одежды, обуви и аксессуаров, но еще и раздают мороженое, готовят вкуснейший какао и просто любят детей. А еще здесь есть свое ателье, в котором можно подогнать идеально любую вещь! ВЕЛНЕС в ТГ/ ВЕЛНЕС в МАКС

Неважно, как медленно ты идёшь, главное — не останавливайся. #наночьглядя Конфуций