Аналитика каналаMaxЮлия Егорушкина о психологии

Моя книга вошла в ТОП-3 лучших книг по психологии 2026! Делюсь с вами радостью) Книга «Сложные чувства хороших мам» вошла в ТОП-3 лучших книг по версии одного из самых авторитетных журналов Psychologies. Приятно) Это во многом и ваша заслуга. Вы покупали её, читали, оставляли отзывы. Когда смотрю их, мне всегда становится тепло на душе) Наконец-то про то, что материнство не только счастье, и что маме нужна поддержка. Упражнений много. Написано в поддерживающей манере, без назиданий. Подарю подругам Запала в душу с первых страниц, а я думала, что со мной что-то не так( Рекомендации: прочитать каждой женщине, в идеале, до рождения детей и обязательно после рождения. Это как внутреннее поглаживание и профилактика депрессии. Ну а если пропустили, приобрести книгу можно тут: 📙 на Озон 📙 на ВБ 📙 в Читай-Городе 📙 на сайте издательства МИФ А недавно весь свой авторский гонорар за прошлый год я перевела в фонд «Солнечный город». В помощь мамам, которые оказались в настолько трудных ситуациях, что стоят в шаге от отказа от детей. В помощь детям, оставшимся без родителей. И это тоже наша с вами общая заслуга. Принимаю ваши поздравления в комментариях)

🎁 Бонусы за участие в завтрашней открытой лекции Напоминаю, завтра встречаемся с вами на эфире «Как остановить навязчивые движения у ребенка, пока это не переросло в диагноз» в 12 мск (ссылку выложу сюда перед началом). Я подготовила для вас целых два подарка: – Аудиосказка, которая поможет ребенку расслабиться перед сном, справиться с негативными эмоциями, которые накопились за день. С помощью этой сказки нейронные связи ребенка начнут перестраиваться, он сможет видеть больше хорошего, замечать свои успехи и как следствие станет более уверенным в себе (особенно рекомендую чувствительным детям, эмоциональным, которые тяжело переживают негативные эмоции и часто расстраиваются) – Купоны родительской щедрости для ваших детей Они превращают обычные дни в праздник – даже среди недели ребенок может потратить купон и получить что-то особенное. Дают детям ощущение контроля – они сами решают, когда воспользоваться купоном, что повышает их самооценку и уверенность. Снижают количество конфликтов – когда у ребенка есть «волшебные» возможности, он меньше требует и капризничает. 🎉 А еще на эфире открою продажи видеопрактикума «Стрессоустойчивые и спокойные дети» с обновленными материалами. Добавила в него три новых бонуса, плюс новые практики в рабочую тетрадь для детей. Если вы уже покупали этот продукт, то все эти бонусы открою вам совершенно бесплатно (если доступ уже кончился – на дополнительный месяц), поэтому не пропустите письмо на почте. Ну а если вы еще не проходили видеопрактикум, то у вас будет возможность присоединиться на лучших условиях уже в эту пятницу, не пропустите)

Ребенок психует, что у его друзей телефоны круче? Да и не только телефоны. Одежда, игрушки, самокат и тд. Как отвечать вместо «совсем обнаглел, ничего не ценишь» или «какая разница, что у других», смотрите в видео. Что ваш ребенок просит «как у других»? У меня – носить телефоны в школу.

Совершенно летние обои 🌸 Сегодня День защиты детей. Но чтобы было кому их защищать, надо позаботиться о мамах! И защитить их от постоянной тревоги, чувства вины и ощущения «я всё делаю неправильно». Именно для этого я постоянно создаю поддерживающие обои – чтобы вы глядя на экран телефона каждый день вспоминали, что с вами всё в порядке. Скачивайте новые летние обои по ссылке: https://disk.yandex.ru/d/A1z_jRGlpGRsWg А еще ставьте лайк за новую подборку и делитесь, какую картинку поставили себе на телефон) P.S. Вы справляетесь лучше, чем вам кажется ❤️

«Не будь жадиной!» – делиться или нет? На площадках всё больше детей и нередко родители становятся свидетелями скандалов по поводу лопаточки, машинки или мячика. Учить ребёнка делиться или нет? И что делать, если ребёнок закатывает истерику, когда с ним не поделились? Тема огромная, но попробую коротко. Не надо: ❌ заставлять делиться, отбирать предмет спора и отдавать другому («отдай совочек и перестань ныть немедленно, иначе домой уйдём!») ❌ стыдить и обзывать ребёнка, если он не делится («как тебе не стыдно», «какой жадный мальчик», «фу, мне неприятно, что ты себя так ведёшь») Надо: ✅ показывать, как можно делиться, развивая в ребёнке лучшие качества ✅ играть по очереди («по осеседи» – одни из первых слов моих детей 😂) ✅ играть вместе (один держит ведерко, другой насыпает песок совочком) ✅ поменяться игрушками (однажды мальчик просил самокат у дочек, уступила только Полина. Через минуту он принёс ей свой трехколёсный велосипед. Счастью не было предела 🙂 Ещё через минуту Настя поволокла ему свой самокат 🤣) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Если с вашим ребёнком делиться не хотят, а он не способен пока спокойно это перенести (до 7 лет отделы мозга, ответственные за самоконтроль ещё не созрели), то уходите от объекта стычки, не дожидаясь истерики! Проговаривайте его чувства «Похоже, тебе очень понравился этот трактор, но он принадлежит Пете. А Петя не хочет сейчас делиться. Понимаю, ты расстроен, но такие правила. Это Петин трактор, и он сам решает – делиться или нет». Еще можно попробовать переключить внимание или поиграть в «шпионов» по дороге домой/на другую площадку. А ваш ребёнок делится? Или ему это даётся с трудом? Напишите в комментариях.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Читайте также: Как научить ребенка самостоятельности

Что делать, если ребенок потерял игрушку/вещь/телефон? Однажды дочка потеряла свою новую игрушку. Конечно, расстроилась. Знаете, было модно вешать на сумочку бусы, вязаные игрушки. Я заказала себе мухоморчик. И дочкам тоже взяла по игрушке – мне кажется, это мило. Чего не стоит делать, если ребенок что-то потерял? Во-первых, не нужно ругать его («Маша-растеряша», «ты бы и голову потеряла», «вечно ворон считаешь»). Ребенок и так расстроен, утрата уже сама по себе – наказание и мы не поможем ему стать внимательнее, набрасываясь с критикой. Во-вторых, отмахиваться тоже не нужно – «да ладно, ерунда», «нашла из-за чего расстраиваться». Это для вас проблема не вселенского масштаба, а для него – горе. Не надо его обесценивать и обрывать. А как тогда? Проговорите его чувства «ты очень любила этого мишку, он тебя согревал, ты с ним спала, очень обидно и горько его потерять». Не торопитесь покупать что-то новое взамен. Не потому, что наказываете. Важно дать возможность ребенку отгоревать потерю. А если вещь необходимая (особенно если дорогая), то важно обсудить бюджет, входили ли такие траты в ваши планы, как можно поступить (походить пока со старым или кнопочным, спланировать траты). Детям важно прививать понятие ценности вещей и финансовую грамотность, только не через стыд, а через последствия. Мы уже мысленно попрощались с игрушкой, но через несколько дней пришли с девочками на английский и увидели – на дереве висит наша панда! Прошло три дня, её никто не взял, хотя она такая милая и классная. Её просто повесили на веточку, где она нас и дождалась. Так приятно, что люди не берут чужое. Хотя рядом детская площадка, гуляет много детей, наверняка кому-то хотелось забрать игрушку себе. С вас ❤️ – с меня пост о том, что делать если ребенок взял чужое. Я в детстве была мечтательной натурой, варежки и перчатки теряла через день. Научилась проговаривать по списку, что и куда складывать – перчатки в карманы, шарф в рукав и далее по списку. А вы в детстве были «растеряшей» или собранным ребенком?

Экзамены: три страшных буквы и как справляться со стрессом В мае дочки писали административные работы: диктант, контрОша)) Сильно волновались и переживали. Объяснять, что диктант предназначен скорее для проверки учителя (чему удалось научить детей, поэтому проверкой занимается завуч) = бесполезная трата времени. Девчонки продолжали вибрировать. В коридоре уже я вспомнила, как мне перед экзаменом мама клала 5 рублей под пятку на удачу)) Монеты впопыхах не нашла, вручила каждой по 50 рублей. Настроение улучшилось, тревога уменьшилась) Спустя пару дней довольные сообщили, что написали на отлично потому, что у них были волшебные купюры 🤦‍♀️ Сейчас у выпускников начинается пора экзаменов. Три буквы ОГЭ и ЕГЭ доводят школьников и их родителей до состояния, когда всё хочется послать на другие три буквы. Психологическое давление зашкаливает. На днях вышла моя большая статья о том, как помочь детям справиться со стрессом перед экзаменом. Внутри еще несколько техник, которые помогут успокоиться и сосредоточиться, когда перед подростком кладут бланки и напряжение часто достигает пика: может участиться пульс, сбиться дыхание, а в голове возникает «белый шум» или чувство «я все забыл». Читайте по ссылке и научите этим приёмам своего ребенка (кстати они помогут и при волнении перед обычной контрольной): https://ya62.ru/text/education/2026/06/03/76453060/ Есть тут родители, у которых дети уже добрались до экзаменационной полосы препятствий?

Мама, у вас проблемный мальчик! Недавно на разборах обсуждали непростую ситуацию. В школе на перемене мальчика толкнула одноклассница, он в ответ… и это с подачи учителя чуть не переросло в травлю, когда с учеником не разговаривал весь класс. Ведь девочек бить нельзя (а мальчиков почему-то можно). Мальчикам достается за их импульсивность в сравнении с девочками (или наоборот, слабость, застенчивость). Они обычно позднее начинают разговаривать, но имеют больше склонностей к математике и «настоящей» дружбе. Но давайте посмотрим, как воспитывают мальчиков: 1. Игры с девочками наполнены речью: посмотри, какая красивая кукла, ее зовут Маша, она хочет спать. Давай покачаем Машу, вот так, хорошо (16 слов). Игры с мальчиками наполнены движением: машинка едет би-би трррр (4 слова) 2. Разговоры с девочками наполнены эмоциями: посмотри, какие милые котята! С мальчиками – цифрами: посмотри, там ТРИ котенка! 3. Чувствами мальчиков чаще пренебрегают (мальчики не плачут, зачем ты это сделал? и пр.) Поэтому когда в жизни мальчиков появляются друзья – они испытывают к ним сильнейшую привязанность (ребенок чувствует «меня наконец понимают»). 4. Мозг ребенка обучается через зеркальные нейроны (наблюдая за родителями). На девочек чаще смотрят с улыбкой, разговаривают мягче, больше объясняют, чем наказывают. С мальчиками ведут себя строже, запретов больше. Отчасти поэтому девочки лучше понимают других, легче выстраивают отношения, регулируют свое поведение (у мальчиков накапливается много подавленной агрессии, иногда плохое понимания себя и других). При этом с рождения девочки больше следят за лицом взрослого, а мальчики – за движением. Спустя 7 лет меняется немного: девочки распахнутыми глазами смотрят на учительницу (что не может ее не радовать), а мальчики ждут перемены, чтобы побегать. Это усугубляется еще межличностными отношениями в школе: мальчикам важен телесный контакт, хочется потолкаться, а это порицается (родителям звонят, жалуются). Да и девочки подливают масла в огонь: могут толкнуть мальчишек, обозвать, а с регуляцией у обоих еще плоховато, мальчишки отвечают – толкают в ответ. Мальчики очень разные. Нужен пост как помочь импульсивным мальчикам справиться с эмоциями, а пугливым стать более смелыми? Жду ваших ❤️ и публикую.

Если ребенок взял чужое без спроса Для начала снижаем градус ситуации – если ребенок взял чужое, это не значит что он вырастет вором или криминальным авторитетом. Просто у детей слабо развита система торможения. Вещь ему так сильно понравилась, что он не смог оценить последствия и сдержаться. Как вести себя? 1. Не спрашивайте «зачем/почему ты взял?». Он обязательно придумает что-то подходящее, но мы же не будем учить ребенка врать? 2. Объясните, что брать чужое – это воровство. И это неприемлемо в вашей семье. Не надо драмы, заламывания рук и запугивания тюрьмой. Вы просто объясняете ребенку ценности вашей семьи и общества. Спросите: «когда» и «как». Когда и как взял чужое, и когда и как будете возвращать 3. Верните вещь владельцу или компенсируйте. Вместе с ребенком. 4. Важно принести извинения. Если ребенок не в состоянии говорить, не нужно унижать его, заставляя. Принесите извинения от его лица в его присутствии. Желательно без лишних свидетелей 5. Не делаем это предметом обсуждения в семье по поводу и без. 6. Если эпизоды повторяются, вам к психологу. Разберетесь, какую потребность он закрывает таким поведением, есть ли у него понимание границ, чем вы можете ему помочь. 🔥– если было полезно и хотите больше практических советов.

6 важных принципов детской безопасности Количество преступлений против несовершеннолетних продолжает расти (за 2023й год более 103 тысяч). Помните: 1. Говорить о правилах безопасности с детьми нужно каждые 2 недели (если реже-забывают). 2. Учить детей помогать и сочувствовать – прекрасно (подать руку упавшему ребёнку, пожалеть его), но помощь взрослым – задача для взрослых. Хвалите, если ребенок зовёт вас, когда помощь понадобилась взрослым (бабушка не может попасть в подъезд, чужая мама ищет своего ребёнка). 3. «Не кричи, тише!», произнесённые 100500 раз, накладывают запрет на то, что может спасти в опасности. Расскажите, когда можно и нужно кричать (лучше «Я вас не знаю!»), драться и кусаться. 4. Важно давать возможность выбирать (гречка или макароны), говорить «нет» и «да», с уважением относиться к их выбору (однажды это поможет им отказать тем, кто захочет причинить боль). 5. Ребёнок должен научиться формулировать свои эмоции словами. Да, вы можете с первой секунды истерики понять, что произошло, но постепенно учите его рассказывать о своих проблемах. Это не только помогает управлять эмоциями, но и обратиться за помощью, ответить обидчику. 6. «Тебе НЕ показалось». Не надо отбивать у детей интуитивного ощущения опасности и неприятного поведения: на детских площадках постоянно раздаётся: он не хотел тебя обидеть (ударил лопаткой) – ещё как хотел! Он разозлился, потому что ему не хватило ведерка. Хочется развивать у детей самостоятельность и одновременно обезопасить от неприятностей. Пусть у нас получится 🙏 Ставьте огонёчек, если считаете важной эту тему. Это интересно: Как узнать у ребенка, что происходило в школе/детском саду?