Эта тайна стоит 1 000 ❤️
Наступил очередной …брь (сентябрь), впереди еще три БРЯ! А вместе с ним нас ждут домашки, вирусы, осенняя хмарь и прочие не всегда предсказуемые события. Я кое-что для вас готовлю, но просто так это не отдам. Пишите в комментариях – что у вас происходит в жизни, работе, отношениях, что вас сейчас тревожит? Скоро вы поймете, почему вопрос именно такой)
Если за 24 часа вы набираете 1000 реакций и я вижу вашу активность, то всё вам расскажу.
Что Юлечка Сергеевна для вас готовит, ммм...
Как я не верила в себя – Серия 1
Если вдруг вы думаете, что я всегда была успешным психологом, то это не так) Я сама столкнулась с множеством когнитивных искажений. Поэтому решила рассказать вам свою историю, чтобы вы увидели как психология помогает кардинально изменить свою жизнь.
С самого детского сада я старалась делать все безупречно. Была отличницей, золотой медалисткой... которая при этому умудрялась не очень-то верить в свои силы.
В 13 лет родители развелись, мама все силы прикладывала к тому, чтобы прокормить нас с сестрой (в прямом смысле этого слова), наладить быт, уделить нам внимание после работы.
Одежду в основном донашивали за кем-то, кто отдавал. Мама очень старалась и перевязывала по несколько раз вещи. Свитер через год распускался и становился юбкой. Из юбки – жилеткой. И так несколько раз, пока нитки способны были это выдержать. Самые красивые брюки мне отдали знакомые, потому что на них прыгнула кошка и оставила зацепки (спасибо, кошка).
Я ходила в верхней маминой одежде. Причем иногда это были куртки 52 размера, которые даже ей были сильно велики (с ее 46), но другой одежды не было (это сейчас в моде оверсайз, тогда нет).
Одноклассники откровенно смеялись надо мной.
Но потом случилось то, что должно было изменить всю мою жизнь.
Учителя пророчили мне МГУ. Я смотрела на них, как на блаженных. Я сомневалась, поступлю ли в рязанский институт, какое там МГУ!
Не смогу, не получится, не осилю. Нет у меня таких возможностей.
И после 9 класса я засобиралась в КОЛЛЕДЖ.
Тогда мне казалось, что это единственный шанс.
Наградные места на олимпиадах, победы в конкурсах, только отличные оценки... Но я была убеждена, что мне дорога в колледж. Казалось, что ВУЗ для тех, у кого есть связи, а у меня их нет. Денег на платное обучение и подавно.
Я зафиксировалась на том, чего у меня нет – денег и связей (когнитивное искажение «негативный фильтр»), полностью обесценила свои дипломы и золотую медаль (искажение «обесценивание позитивного») и на основе этого заранее решила, что провалюсь и МГУ мне не светит (искажение «предсказание будущего»)
И жизнь как будто подтверждала мои мысли – не получилось. История моего грандиозного провала в следующей серии.
С вас ❤️ – с меня продолжение.
Юлия *история начинается* Егорушкина
Во что я опять вписалась?!
Девочки, мы тут ТАКОЕ задумали… Я сама до сих пор немного в шоке от того, что это действительно произойдёт.
И самое интересное, что теперь уже нет пути назад. Все согласовано, договорённости зафиксированы. Пока скажу только одно – такого я ещё никогда не делала. И вы точно удивитесь, когда узнаете, кто согласился на эту авантюру.
Накидайте ❤️ если хотите узнать, что мы затеяли. Жду ваши реакции и рассказываю)
Психологическое реалити со звездой!
«Про любовь, про тебя, про знакомые слова до боли...» Кто пропел?)
В 2000-х она была участницей одной из самых популярных женских групп страны. Сегодня Саша Савельева ведет сольную карьеру, записывает новые песни и воспитывает сына.
Вы могли видеть её, как сильную, успешную и лучезарную. Но какой ценой дается эта улыбка, когда на самом деле проживаешь сложный период в жизни?
Раскрываю вчерашнюю интригу – мы вместе с Сашей готовим для вас самое настоящее психологическое реалити!
Которое покажет то, что обычно остаётся за кадром: слёзы, страхи, сомнения и честный разговор с психологом – без сценариев и заготовленных ответов.
Вы узнаете секрет, который Саша хранит уже очень давно, и увидите её такой, какой ее видят только близкие. А еще, возможно, узнаете в ее истории себя.
Подписывайтесь на закрытый канал и смотрите премьеру 👇
https://nesovetchik.com/real
Уже совсем скоро...
Почему мы вообще решили организовать реалити? С вас 500 реакций, потом расскажу 🔥
Когда спокойствия недостаточно
Ребёнок не пытается вас специально вывести из себя (ну если только чтобы вы заметили его). Он не издевается, он нуждается в вашем внимании и в вашем принятии и спокойствии (книга «Сложные чувства хороших мам»)
Но и мамы не железные.
К концу дня накапливается раздражение и усталость. В таком состоянии очень сложно по-настоящему восстановиться. Когда вы ложитесь спать в таком состоянии, мозг продолжает пережевывать дневные ситуации, мышцы зажаты, а сон становится поверхностным и тревожным. Можно проспать 7-8 часов, но проснуться так, будто и не спали вовсе.
Поэтому перед сном важно не только лечь в кровать, но и помочь себе выйти из состояния напряжения.
Я подготовила для вас короткую 5-минутную практику перед сном, которая поможет снять накопившийся за день стресс, расслабиться, успокоить мысли и заснуть в спокойном состоянии, чтобы ночь действительно стала временем восстановления.
Эффект вы заметите уже на следующее утро.
Готовлю для вас активность, где вы сможете бесплатно получить эту практику. А еще поучаствовать в розыгрыше моей книги с автографом (если у вас книга уже есть, то можно подарить подруге). Все подробности и условия чуть позже, остались последние технические приготовления)
❤️ – если вы устаете за день и вам точно нужна такая практика
У меня случилась усталость усов
Давайте по порядку. Есть такой реальный диагноз – неврологическое переутомление у кошек (прочитала у V. Reicher): они становятся вялыми, не проявляют интереса к жизни.
Что же вызывает переутомление?
Высокие миски! Усы чувствительные, через них кошка получает информацию о мире, а они постоянно трутся о миску при попытке поесть. То есть стимулов слишком много, нервная система кошки переутомляется, жизнь становится безрадостной.
И вот я поняла, что в декрете у меня случилась усталость «усов».
Женщины вообще удивительно чувствительные существа, особенно с рождением ребенка мы отслеживаем сотни и тысячи сигналов. Все ли в порядке? Все ли здоровы? В безопасности? Я не могла спокойно есть – вечно всем что-то от меня было нужно (утешить, выслушать, поиграть, разнять потасовку, посмотреть, покормить, помыть…).
Хотя почему «было»?
Мне до сих пор, когда я закрываюсь в ванной, могут подсовывать под дверь поделки и записки, а детям скоро 11!
Мы не умеем «отключаться», когда рядом есть другие люди. Именно поэтому женщинам просто жизненно необходимо быть наедине с собой (нет, не когда все наконец уснули, платя за это собственным ночным сном и восстановлением).
Быть наедине с собой – не блажь, а необходимость для разгрузки нервной системы, чтобы потом не мучиться чувством вины «что это я такая злая как собака, на всех срываюсь и ничему не радуюсь».
Важное условие: во время такой разгрузки не должно быть не только самих стимулов, но и риска их заполучить. То есть если вы решили побыть наедине с собой в условной ванной, но дома есть дети/муж, которые могут начать к вам стучать, – вы не восстановитесь в должной мере.
Когда-то я каждую неделю моталась в Москву и вела там 2 приемных дня как психотерапевт. Мама очень мне сочувствовала, что я устаю от дороги и нагрузки. Но как же я на самом деле восстанавливалась, просто ночуя в одиночестве в гостинице раз в неделю!
Все люди разные, одним нужно больше времени, другим – меньше, но сам факт наличия в соседней комнате детей лично мне не дает возможности расслабиться на 100%, а как у вас?
Я заблокировала детям телевизор
Мне пишут: С ребенком договорились, что он приходит из школы, полчаса смотрит телевизор/играет в плашет, потом уроки. Прихожу с работы, ничего не сделано и ощущение, будто телевизор он выключил, когда услышал звонок домофона. Как объяснить, что нельзя нарушать договоренности?
Ребят, а вы с собой-то договоренности выполняете?
Сколько раз вы договаривались, что не будете наедаться на ночь, а утро начнете с бодрой зарядки? Сколько раз зависали в рисах на час, планируя скоротать 5 минут?
Индустрия социальных сетей и гаджетов накачена миллиардами красивых денег, чтобы мы проводили там как можно больше времени. Взрослый человек (!) зависает, что уж говорить о детях.
Поэтому – ВАЖНОЕ – не ждите от детей, что они с легкостью отключат гаджет, чтобы пойти учить уроки.
Мозг ребенка против тысяч создателей вовлекающих игр и видео. Ну и кто победит?
Поэтому используем технику ПРОТИВ техники (а не против ребенка) – лайфхак.
Для своих дочек я настроила расписание работы телевизора. Установили приложение (у меня Netcraize) + роутер. Теперь можно включить/отключить любой гаджет, который работает через интернет (мультфильмы/передачи они смотрят тоже через интернет). И теперь даже если меня нет дома, они не могут использовать гаджет дольше разрешенного времени. А когда я дома – все устройства тоже работают по расписанию с незамысловатым названием «школа». Нет смысла со мной торговаться.
Нашим детям необходимы ограничения, только так формируется мотивация к достижениям и здоровая психика. Но современные родители остерегаются ограничений: А вдруг ребёнок обидится? Будет чувствовать себя отверженным/не в тренде? Его начнут буллить? А вдруг я слишком строгая мама и этим наношу ему психологическую травму?
Мы вообще стали очень много думать о детских травмах.
И это неплохо. Но вместе со знаниями у родителей появился новый страх – сделать что-нибудь не так и случайно испортить ребёнку жизнь.
Саша Савельева, участница моего реалити, тоже очень переживает, что из-за своей сложной жизненной ситуации, может нанести ребенку психологическую травму. Обязательно с ней это обсудим. Не забудьте вступить в закрытый канал реалити, чтобы узнать, как какими словами говорить о сложном.
А еще пишите, нужен ли вам отдельный эфир о том, как уберечь ребенка от психологических травм в жизни, где летают БПЛА, а родители каждый день сталкиваются с огромным количеством сложностей? Парой постов тут не обойдешься. Увижу ваши отклики – запланирую эфир.
Этого вы про меня не знали
Наверняка многих сегодняшний пост удивит. Зато задаст вам более эффективный вектор общения с детьми.
Итак, на самом деле, я не такая уж мягкая мама.
Мы приехали в санаторий Минеральных вод. Есть у нас такая традиция – выезжать в сторону Кисловодска тремя поколениями. Если были когда-то, знаете, что начинается все с приема врача-терапевта. Дети – к педиатру.
Назначили им массаж, тубус-кварц, ингаляции, магнитотерапию и, конечно, принимать 3 раза в день минеральную воду.
Тем временем вода изысканно воняет. Добрая тетя-педиатр добавляет: «Ну, если совсем не нравится, можете не пить».
В глазах детей вспыхнула надежда на 5 секунд, пока я не ответила, что пить будем в любом случае.
Ребят, ну вода лечебная? Лечебная. С какого перепугу она должна нравиться? Может мне она нравится? Или отжиматься я люблю? Нет. Но пью и отжимаюсь.
Миллениалы помнят, что есть такое слово «надо».
С каких это пор мы избегаем любого «не нравится» со стороны детей?
Разумеется, я предварительно объясняла, чем полезна эта вода, почему её нужно пить, что это часть нашего оздоровления и тд.
Одна из дочек всё равно решила устроить «сеанс экзорцизма» в надежде, что мы дадим добро вылить содержимое. Пффф… надо постоять-подождать пока закончится представление? Подождем. Даже на лавочке можем дождаться. При этом я не обесцениваю чувства: да, вода тебе не нравится, понимаю-принимаю, пить все равно будем, за этим и приехали (не первый год, кстати).
Другой пример. Сейчас лето, отдых от школы. Девочки гуляют, рисуют, у них много свободного времени.
Но при этом мы все равно периодически занимаемся математикой, пишем диктанты хотя бы раз в неделю, иногда решаем олимпиадные задачи. А если кто-то филонит, сталкивается с понятными и логическими последствиями.
Как это работает на практике. У дочек было время чтения. Одна читала, вторая – втихаря смотрела телевизор. Конец истории предсказуем: когда потом мы собрались в бассейн, одна пошла с папой плавать, а я со второй осталась дочитывать (время закрытия бассейна стремительно приближалось).
Конечно, были снова недовольства, но именно так выстраиваются границы.
Кстати у меня есть небольшая 9-минутная аудиопрактика «Океан спокойствия», которая поможет стать спокойнее и легче справляться с финтами детей, которые они так любят нам подкидывать. Скоро расскажу как получить её абсолютно бесплатно.
А в комментариях делитесь, удается выдерживать границы с детьми и подбирать последствия, адекватные проступку ребенка?
Не умеешь – не берись
Летний список чтения в школе сам себя не прочитает. Дошла очередь до сказки про Ворона Вороновича. Ну это треш, товарищи.
Дело было так: дед увидел, что солнце печет оладьи прямо на своей голове. Тут же дома опробовал на своей лысине – не получилось (внезапно).
Пошел к Ворону Вороновичу – тот спит на ветке. Залез к нему, заснул, ночью упал и убился. Конец.
Какой главный посыл сказки? (Не профилактика деменции, а жаль)
Правильно, «не умеешь – не берись», «знай свое место».
И с одной стороны, это правильно. Если ты не умеешь водить машину, вырезать аппендицит или вести бухгалтерский учет – не надо браться за это на авось, цена ошибки слишком высока. Да и во времена создания этой сказки ресурсы были настолько ограничены, что неумелое с ними обращение было рискованным (испортишь еду/ткань – другой нет).
Но с другой стороны… Насколько же этот посыл токсичен для современной женщины.
Если бы мы взрослыми брались только за то, что уже умеем идеально, мы бы никогда не меняли профессию, не выходили из декрета в новые проекты, не пробовали новое. Детская сказка предлагает нам либо сразу быть «волшебным Вороном/Солнышком», либо сидеть на печи и не отсвечивать.
Какие когнитивные искажения подкармливает эта сказка?
Представьте женщину, которая хочет после декрета выйти на работу.
Долженствование – «Прежде чем начать, я должна быть готова на 100%», «Куда ты лезешь? Ты же еще не эксперт! Вот выучишь всё до идеала, пройдешь 100500 обучений – тогда и пробуй»
Катастрофизация «У меня ничего не получится, клиентов не будет, начальник будет ругаться, я зря потеряю кучу времени и сил, испорчу отношения с мужем и детьми».
В итоге мы годами откладываем жизнь, потому что боимся ошибиться. Но на самом деле неудачи и ошибки – это нормальная (даже обязательная) часть любого пути.
Интересен вам разбор сказок? Какие еще сказки разобрать? Увижу много ваших реакций – сделаю эту рубрику постоянной.
Эта тайна стоит 1 000 ❤️
Наступил очередной …брь (сентябрь), впереди еще три БРЯ! А вместе с ним нас ждут домашки, вирусы, осенняя хмарь и прочие не всегда предсказуемые события. Я кое-что для вас готовлю, но просто так это не отдам. Пишите в комментариях – что у вас происходит в жизни, работе, отношениях, что вас сейчас тревожит? Скоро вы поймете, почему вопрос именно такой)
Если за 24 часа вы набираете 1000 реакций и я вижу вашу активность, то всё вам расскажу.
Что Юлечка Сергеевна для вас готовит, ммм...
Как я не верила в себя – Серия 1
Если вдруг вы думаете, что я всегда была успешным психологом, то это не так) Я сама столкнулась с множеством когнитивных искажений. Поэтому решила рассказать вам свою историю, чтобы вы увидели как психология помогает кардинально изменить свою жизнь.
С самого детского сада я старалась делать все безупречно. Была отличницей, золотой медалисткой... которая при этому умудрялась не очень-то верить в свои силы.
В 13 лет родители развелись, мама все силы прикладывала к тому, чтобы прокормить нас с сестрой (в прямом смысле этого слова), наладить быт, уделить нам внимание после работы.
Одежду в основном донашивали за кем-то, кто отдавал. Мама очень старалась и перевязывала по несколько раз вещи. Свитер через год распускался и становился юбкой. Из юбки – жилеткой. И так несколько раз, пока нитки способны были это выдержать. Самые красивые брюки мне отдали знакомые, потому что на них прыгнула кошка и оставила зацепки (спасибо, кошка).
Я ходила в верхней маминой одежде. Причем иногда это были куртки 52 размера, которые даже ей были сильно велики (с ее 46), но другой одежды не было (это сейчас в моде оверсайз, тогда нет).
Одноклассники откровенно смеялись надо мной.
Но потом случилось то, что должно было изменить всю мою жизнь.
Учителя пророчили мне МГУ. Я смотрела на них, как на блаженных. Я сомневалась, поступлю ли в рязанский институт, какое там МГУ!
Не смогу, не получится, не осилю. Нет у меня таких возможностей.
И после 9 класса я засобиралась в КОЛЛЕДЖ.
Тогда мне казалось, что это единственный шанс.
Наградные места на олимпиадах, победы в конкурсах, только отличные оценки... Но я была убеждена, что мне дорога в колледж. Казалось, что ВУЗ для тех, у кого есть связи, а у меня их нет. Денег на платное обучение и подавно.
Я зафиксировалась на том, чего у меня нет – денег и связей (когнитивное искажение «негативный фильтр»), полностью обесценила свои дипломы и золотую медаль (искажение «обесценивание позитивного») и на основе этого заранее решила, что провалюсь и МГУ мне не светит (искажение «предсказание будущего»)
И жизнь как будто подтверждала мои мысли – не получилось. История моего грандиозного провала в следующей серии.
С вас ❤️ – с меня продолжение.
Юлия *история начинается* Егорушкина
Во что я опять вписалась?!
Девочки, мы тут ТАКОЕ задумали… Я сама до сих пор немного в шоке от того, что это действительно произойдёт.
И самое интересное, что теперь уже нет пути назад. Все согласовано, договорённости зафиксированы. Пока скажу только одно – такого я ещё никогда не делала. И вы точно удивитесь, когда узнаете, кто согласился на эту авантюру.
Накидайте ❤️ если хотите узнать, что мы затеяли. Жду ваши реакции и рассказываю)
Психологическое реалити со звездой!
«Про любовь, про тебя, про знакомые слова до боли...» Кто пропел?)
В 2000-х она была участницей одной из самых популярных женских групп страны. Сегодня Саша Савельева ведет сольную карьеру, записывает новые песни и воспитывает сына.
Вы могли видеть её, как сильную, успешную и лучезарную. Но какой ценой дается эта улыбка, когда на самом деле проживаешь сложный период в жизни?
Раскрываю вчерашнюю интригу – мы вместе с Сашей готовим для вас самое настоящее психологическое реалити!
Которое покажет то, что обычно остаётся за кадром: слёзы, страхи, сомнения и честный разговор с психологом – без сценариев и заготовленных ответов.
Вы узнаете секрет, который Саша хранит уже очень давно, и увидите её такой, какой ее видят только близкие. А еще, возможно, узнаете в ее истории себя.
Подписывайтесь на закрытый канал и смотрите премьеру 👇
https://nesovetchik.com/real
Уже совсем скоро...
Почему мы вообще решили организовать реалити? С вас 500 реакций, потом расскажу 🔥
Когда спокойствия недостаточно
Ребёнок не пытается вас специально вывести из себя (ну если только чтобы вы заметили его). Он не издевается, он нуждается в вашем внимании и в вашем принятии и спокойствии (книга «Сложные чувства хороших мам»)
Но и мамы не железные.
К концу дня накапливается раздражение и усталость. В таком состоянии очень сложно по-настоящему восстановиться. Когда вы ложитесь спать в таком состоянии, мозг продолжает пережевывать дневные ситуации, мышцы зажаты, а сон становится поверхностным и тревожным. Можно проспать 7-8 часов, но проснуться так, будто и не спали вовсе.
Поэтому перед сном важно не только лечь в кровать, но и помочь себе выйти из состояния напряжения.
Я подготовила для вас короткую 5-минутную практику перед сном, которая поможет снять накопившийся за день стресс, расслабиться, успокоить мысли и заснуть в спокойном состоянии, чтобы ночь действительно стала временем восстановления.
Эффект вы заметите уже на следующее утро.
Готовлю для вас активность, где вы сможете бесплатно получить эту практику. А еще поучаствовать в розыгрыше моей книги с автографом (если у вас книга уже есть, то можно подарить подруге). Все подробности и условия чуть позже, остались последние технические приготовления)
❤️ – если вы устаете за день и вам точно нужна такая практика
У меня случилась усталость усов
Давайте по порядку. Есть такой реальный диагноз – неврологическое переутомление у кошек (прочитала у V. Reicher): они становятся вялыми, не проявляют интереса к жизни.
Что же вызывает переутомление?
Высокие миски! Усы чувствительные, через них кошка получает информацию о мире, а они постоянно трутся о миску при попытке поесть. То есть стимулов слишком много, нервная система кошки переутомляется, жизнь становится безрадостной.
И вот я поняла, что в декрете у меня случилась усталость «усов».
Женщины вообще удивительно чувствительные существа, особенно с рождением ребенка мы отслеживаем сотни и тысячи сигналов. Все ли в порядке? Все ли здоровы? В безопасности? Я не могла спокойно есть – вечно всем что-то от меня было нужно (утешить, выслушать, поиграть, разнять потасовку, посмотреть, покормить, помыть…).
Хотя почему «было»?
Мне до сих пор, когда я закрываюсь в ванной, могут подсовывать под дверь поделки и записки, а детям скоро 11!
Мы не умеем «отключаться», когда рядом есть другие люди. Именно поэтому женщинам просто жизненно необходимо быть наедине с собой (нет, не когда все наконец уснули, платя за это собственным ночным сном и восстановлением).
Быть наедине с собой – не блажь, а необходимость для разгрузки нервной системы, чтобы потом не мучиться чувством вины «что это я такая злая как собака, на всех срываюсь и ничему не радуюсь».
Важное условие: во время такой разгрузки не должно быть не только самих стимулов, но и риска их заполучить. То есть если вы решили побыть наедине с собой в условной ванной, но дома есть дети/муж, которые могут начать к вам стучать, – вы не восстановитесь в должной мере.
Когда-то я каждую неделю моталась в Москву и вела там 2 приемных дня как психотерапевт. Мама очень мне сочувствовала, что я устаю от дороги и нагрузки. Но как же я на самом деле восстанавливалась, просто ночуя в одиночестве в гостинице раз в неделю!
Все люди разные, одним нужно больше времени, другим – меньше, но сам факт наличия в соседней комнате детей лично мне не дает возможности расслабиться на 100%, а как у вас?
Я заблокировала детям телевизор
Мне пишут: С ребенком договорились, что он приходит из школы, полчаса смотрит телевизор/играет в плашет, потом уроки. Прихожу с работы, ничего не сделано и ощущение, будто телевизор он выключил, когда услышал звонок домофона. Как объяснить, что нельзя нарушать договоренности?
Ребят, а вы с собой-то договоренности выполняете?
Сколько раз вы договаривались, что не будете наедаться на ночь, а утро начнете с бодрой зарядки? Сколько раз зависали в рисах на час, планируя скоротать 5 минут?
Индустрия социальных сетей и гаджетов накачена миллиардами красивых денег, чтобы мы проводили там как можно больше времени. Взрослый человек (!) зависает, что уж говорить о детях.
Поэтому – ВАЖНОЕ – не ждите от детей, что они с легкостью отключат гаджет, чтобы пойти учить уроки.
Мозг ребенка против тысяч создателей вовлекающих игр и видео. Ну и кто победит?
Поэтому используем технику ПРОТИВ техники (а не против ребенка) – лайфхак.
Для своих дочек я настроила расписание работы телевизора. Установили приложение (у меня Netcraize) + роутер. Теперь можно включить/отключить любой гаджет, который работает через интернет (мультфильмы/передачи они смотрят тоже через интернет). И теперь даже если меня нет дома, они не могут использовать гаджет дольше разрешенного времени. А когда я дома – все устройства тоже работают по расписанию с незамысловатым названием «школа». Нет смысла со мной торговаться.
Нашим детям необходимы ограничения, только так формируется мотивация к достижениям и здоровая психика. Но современные родители остерегаются ограничений: А вдруг ребёнок обидится? Будет чувствовать себя отверженным/не в тренде? Его начнут буллить? А вдруг я слишком строгая мама и этим наношу ему психологическую травму?
Мы вообще стали очень много думать о детских травмах.
И это неплохо. Но вместе со знаниями у родителей появился новый страх – сделать что-нибудь не так и случайно испортить ребёнку жизнь.
Саша Савельева, участница моего реалити, тоже очень переживает, что из-за своей сложной жизненной ситуации, может нанести ребенку психологическую травму. Обязательно с ней это обсудим. Не забудьте вступить в закрытый канал реалити, чтобы узнать, как какими словами говорить о сложном.
А еще пишите, нужен ли вам отдельный эфир о том, как уберечь ребенка от психологических травм в жизни, где летают БПЛА, а родители каждый день сталкиваются с огромным количеством сложностей? Парой постов тут не обойдешься. Увижу ваши отклики – запланирую эфир.
Этого вы про меня не знали
Наверняка многих сегодняшний пост удивит. Зато задаст вам более эффективный вектор общения с детьми.
Итак, на самом деле, я не такая уж мягкая мама.
Мы приехали в санаторий Минеральных вод. Есть у нас такая традиция – выезжать в сторону Кисловодска тремя поколениями. Если были когда-то, знаете, что начинается все с приема врача-терапевта. Дети – к педиатру.
Назначили им массаж, тубус-кварц, ингаляции, магнитотерапию и, конечно, принимать 3 раза в день минеральную воду.
Тем временем вода изысканно воняет. Добрая тетя-педиатр добавляет: «Ну, если совсем не нравится, можете не пить».
В глазах детей вспыхнула надежда на 5 секунд, пока я не ответила, что пить будем в любом случае.
Ребят, ну вода лечебная? Лечебная. С какого перепугу она должна нравиться? Может мне она нравится? Или отжиматься я люблю? Нет. Но пью и отжимаюсь.
Миллениалы помнят, что есть такое слово «надо».
С каких это пор мы избегаем любого «не нравится» со стороны детей?
Разумеется, я предварительно объясняла, чем полезна эта вода, почему её нужно пить, что это часть нашего оздоровления и тд.
Одна из дочек всё равно решила устроить «сеанс экзорцизма» в надежде, что мы дадим добро вылить содержимое. Пффф… надо постоять-подождать пока закончится представление? Подождем. Даже на лавочке можем дождаться. При этом я не обесцениваю чувства: да, вода тебе не нравится, понимаю-принимаю, пить все равно будем, за этим и приехали (не первый год, кстати).
Другой пример. Сейчас лето, отдых от школы. Девочки гуляют, рисуют, у них много свободного времени.
Но при этом мы все равно периодически занимаемся математикой, пишем диктанты хотя бы раз в неделю, иногда решаем олимпиадные задачи. А если кто-то филонит, сталкивается с понятными и логическими последствиями.
Как это работает на практике. У дочек было время чтения. Одна читала, вторая – втихаря смотрела телевизор. Конец истории предсказуем: когда потом мы собрались в бассейн, одна пошла с папой плавать, а я со второй осталась дочитывать (время закрытия бассейна стремительно приближалось).
Конечно, были снова недовольства, но именно так выстраиваются границы.
Кстати у меня есть небольшая 9-минутная аудиопрактика «Океан спокойствия», которая поможет стать спокойнее и легче справляться с финтами детей, которые они так любят нам подкидывать. Скоро расскажу как получить её абсолютно бесплатно.
А в комментариях делитесь, удается выдерживать границы с детьми и подбирать последствия, адекватные проступку ребенка?
Не умеешь – не берись
Летний список чтения в школе сам себя не прочитает. Дошла очередь до сказки про Ворона Вороновича. Ну это треш, товарищи.
Дело было так: дед увидел, что солнце печет оладьи прямо на своей голове. Тут же дома опробовал на своей лысине – не получилось (внезапно).
Пошел к Ворону Вороновичу – тот спит на ветке. Залез к нему, заснул, ночью упал и убился. Конец.
Какой главный посыл сказки? (Не профилактика деменции, а жаль)
Правильно, «не умеешь – не берись», «знай свое место».
И с одной стороны, это правильно. Если ты не умеешь водить машину, вырезать аппендицит или вести бухгалтерский учет – не надо браться за это на авось, цена ошибки слишком высока. Да и во времена создания этой сказки ресурсы были настолько ограничены, что неумелое с ними обращение было рискованным (испортишь еду/ткань – другой нет).
Но с другой стороны… Насколько же этот посыл токсичен для современной женщины.
Если бы мы взрослыми брались только за то, что уже умеем идеально, мы бы никогда не меняли профессию, не выходили из декрета в новые проекты, не пробовали новое. Детская сказка предлагает нам либо сразу быть «волшебным Вороном/Солнышком», либо сидеть на печи и не отсвечивать.
Какие когнитивные искажения подкармливает эта сказка?
Представьте женщину, которая хочет после декрета выйти на работу.
Долженствование – «Прежде чем начать, я должна быть готова на 100%», «Куда ты лезешь? Ты же еще не эксперт! Вот выучишь всё до идеала, пройдешь 100500 обучений – тогда и пробуй»
Катастрофизация «У меня ничего не получится, клиентов не будет, начальник будет ругаться, я зря потеряю кучу времени и сил, испорчу отношения с мужем и детьми».
В итоге мы годами откладываем жизнь, потому что боимся ошибиться. Но на самом деле неудачи и ошибки – это нормальная (даже обязательная) часть любого пути.
Интересен вам разбор сказок? Какие еще сказки разобрать? Увижу много ваших реакций – сделаю эту рубрику постоянной.