Аналитика каналаMaxЮлия Егорушкина о психологии

Ну всё, началось!!! С праздником!! Хотела посмотреть ваших школьников, но тут оказывается пока нельзя прикреплять фото в комментариях. Ох уж этот макс… ну что ж, ждём)

Нагрянула в магазин за 5 минут до закрытия На маркетплейсах удобно заказывать (было): понравилось=забрал на пвз, не понравилось = отправил обратно. Но иногда хочется чего-то особенного, так случилось и с одними классными очками. Заказать из Москвы можно, но доставку отдельно оплати, забери, примерь, потом обратно отправь посылку, если не подошло + жди возврата. Заморачиваться не захотелось, тем более в августе уже потратила на такие пересылки приличную сумму, а ничего не подошло из одежды. Решила при случае зайти в Москве (я живу в Рязани, у нас грибы с глазами, а выбор очков никудышный). Итак, я в Москве, на часах 21:30, только заселилась в отель. Магазин закроется через полчаса. Идти 20 минут, а завтра времени не будет. А сама помню, как подрабатывала продажами пластиковых окон и ой как не любила, когда покупатель появлялся за 5 минут до закрытия. Ну ок, успокаиваю себя тем, что точно знаю, что мне надо и много времени не займу. Захожу в магазин в 21-52, девушка встречает приветливо. Показываю фото на телефоне: хочу такие очки. Она мне – а у нас нет таких. Пристально смотрит на меня и продолжает: А примерьте вот эти. И протягивает мне шикарные очки с фото выше. Как вы уже догадались, их я и купила. Девушка успела и красиво упаковать, и духами сбрызнуть. Думаю, ей тоже было приятно получить в конце смены свой бонус в виде процента от продаж. На выходе я поняла, что довольно много переживала – как отнесется консультант к припозднившемуся клиенту, неудобно задерживать человека в конце рабочего дня. А ведь очень много женщин в обычных ситуациях переживают о чужих границах в ущерб своим. Боятся задуматься на светофоре и пропустить зеленый. Взять больничный, попросить повышения, отказать коллеге, сказать парикмахеру, что стрижка совсем не такая, как хотелось. Какие когнитивные искажения здесь включаются? 1. Чтение мыслей – «продавцу будет неприятно», «она будет недовольна» 2. Персонализация – чужое потенциальное недовольство воспринимается как то, за что вы должны отвечать В итоге мы начинаем ограничивать себя и заранее подстраиваем свое поведение под предполагаемую реакцию. Отказываемся от возможностей, чтобы не мешать другим. А теперь представьте жизнь, где этого нет. Можно уехать на выходные с подругами и не проводить половину поездки в мыслях о том, справляются ли дома без вас. Попросить больше денег за свою работу без внутренней борьбы. И, может быть, самое приятное – перестать быть хорошей девочкой для всех и начать жить так, как хочется вам. Мне в личные сообщения приходит много вопросов про тренинг «Девочка выросла», где мы будем убирать эти когнитивные искажения. Скоро открою регистрацию на мероприятие, где будут лучшие условия на тренинг. Готовлю для вас сюрприз, не пропустите) P.S. Когда я уходила в 21-59 в магазин легкой походкой зашел мужчина с лицом «ну что у вас тут есть вообще?» Абсолютно без тени переживаний) Своими историями, где вы отказались от чего-то, чтобы не мешать другим, делитесь в комментариях (или мне в личку, всем отвечу) И как вам очки?)

Один из самых недооценённых источников стресса у женщин – иметь огромный потенциал, но не иметь возможности его проявить История в тему. Как-то я искала дизайнера для оформления материалов и презентаций, чтобы вам было не только полезно, но и красиво. Встречаюсь с одним. Говорит – да я гений дизайна, работал с теми и с этими, мои работы – настоящие шедевры. Ладно, начинаем сотрудничать. Присылает мне этот товарищ ИИшное «чудо» с шестипальцевыми людьми и каким-то трешем на фоне. Вот вам и гений, а разговоров-то было... И знаете, что интересно? Пока один человек без всяких сомнений объявляет себя гением, многие действительно классные специалисты (и чаще всего именно женщины) делают ровно противоположное. Им неловко говорить о своих достижениях, рассказывать, что они умеют, называть цену, хвалить себя. Хотя они переживают за свое дело, стараются и действительно дают классный результат. «Мне просто повезло», «любой бы справился», «да я просто рядом стояла», «можно было сделать лучше» (кто себя узнал?) И в итоге проблема не в отсутствии способностей, а в том, что женщина сама не признаёт их за собой. А это уже напрямую влияет на доход. Потому что сложно просить достойную оплату за свою работу, если внутри включается «ну а что я такого сделала?» Поэтому на обновленном тренинге «Девочка выросла» у нас будет большой блок про самореализацию и деньги. Помимо психологической части я пригласила секретного эксперта, который специализируется на теме женских денег, бизнеса и карьеры. Потому что как говорится, самая удобная подушка – финансовая. И я сама поделюсь с вами какие твердые инструменты помогли мне вырасти как профессионалу и добиться карьерных успехов. А еще открою Биржу талантов – специальное пространство, где вы сможете рассказать другим участницам про свои услуги и возможно получить первые заказы прямо во время тренинга. Если вы хотите расти в доходе, но что-то вам мешает, или вы вовсе не знаете кем хотите стать, когда вырастете, не пропустите посты на следующей неделе. Расскажу, что для вас подготовила. Столько всего придумала, самой уже не терпится начать) А вам приходилось сталкиваться со специалистами с завышенным самомнением? Или может вам тяжело говорить о своих успехах? Расскажите в комментариях или мне в личку.

Пора менять обои Нравится вам это или нет, но за 11 школьных лет ваш мозг привык учиться именно с сентября (если со школой вам не повезло, то не только учиться, но и нервно вздрагивать от наступления 1 сентября). Мы долго приучали себя, что именно осенью пора начинать новое, ставить цели и собираться с силами. Но если вы мама, то вас легко может засосать в воронку стыковки расписаний школы, кружков, домашки… В этом сыр-боре есть риск оказаться на обочине собственных планов на жизнь. Постарайтесь в этот период не забывать о себе и своих интересах. Надеюсь, новые осенние обои вам в этом помогут. Скачивайте понравившийся вариант по ссылке: https://disk.yandex.ru/d/pmYvcf2Dcv0ncA А здесь этой осенью продолжим говорить о том, что происходит с нами за пределами роли мамы. О состоянии, уверенности, самоценности, самореализации и о том, как не потерять себя, когда всем вокруг от вас что-то надо. Готовлю для вас несколько новых мероприятий и форматов. Немного волнительно, если честно. Не переключайтесь, в сентябре тут будет много интересного и полезного. В последние дни августа ездила на конференцию, с которой благополучно сбежала на концерт Агутина. Подробнее вчера рассказала в сторис. Правда они висят всего сутки и наверно уже пропали. Добавляйте меня в контакты, чтобы не пропускать следующие сторис. Завтра расскажу про тайную комнату, которую обнаружила в центре Москвы) А все, кто подписаны на мою емейл-рассылку, сегодня получат письмо с новой рубрикой – Кинотерапия. Внутри фильм, который можно посмотреть вместе с ребенком. А потом обсудить героев, их поступки и чувства (конкретный план в письме). В общем, хороший способ не только провести время вместе, но и стать намного ближе. Подписаться на рассылку можно тут (это бесплатно).