Аналитика каналаMaxЮлия Егорушкина о психологии

Экзамены: три страшных буквы и как справляться со стрессом В мае дочки писали административные работы: диктант, контрОша)) Сильно волновались и переживали. Объяснять, что диктант предназначен скорее для проверки учителя (чему удалось научить детей, поэтому проверкой занимается завуч) = бесполезная трата времени. Девчонки продолжали вибрировать. В коридоре уже я вспомнила, как мне перед экзаменом мама клала 5 рублей под пятку на удачу)) Монеты впопыхах не нашла, вручила каждой по 50 рублей. Настроение улучшилось, тревога уменьшилась) Спустя пару дней довольные сообщили, что написали на отлично потому, что у них были волшебные купюры 🤦‍♀️ Сейчас у выпускников начинается пора экзаменов. Три буквы ОГЭ и ЕГЭ доводят школьников и их родителей до состояния, когда всё хочется послать на другие три буквы. Психологическое давление зашкаливает. На днях вышла моя большая статья о том, как помочь детям справиться со стрессом перед экзаменом. Внутри еще несколько техник, которые помогут успокоиться и сосредоточиться, когда перед подростком кладут бланки и напряжение часто достигает пика: может участиться пульс, сбиться дыхание, а в голове возникает «белый шум» или чувство «я все забыл». Читайте по ссылке и научите этим приёмам своего ребенка (кстати они помогут и при волнении перед обычной контрольной): https://ya62.ru/text/education/2026/06/03/76453060/ Есть тут родители, у которых дети уже добрались до экзаменационной полосы препятствий?

«Не будь жадиной!» – делиться или нет? На площадках всё больше детей и нередко родители становятся свидетелями скандалов по поводу лопаточки, машинки или мячика. Учить ребёнка делиться или нет? И что делать, если ребёнок закатывает истерику, когда с ним не поделились? Тема огромная, но попробую коротко. Не надо: ❌ заставлять делиться, отбирать предмет спора и отдавать другому («отдай совочек и перестань ныть немедленно, иначе домой уйдём!») ❌ стыдить и обзывать ребёнка, если он не делится («как тебе не стыдно», «какой жадный мальчик», «фу, мне неприятно, что ты себя так ведёшь») Надо: ✅ показывать, как можно делиться, развивая в ребёнке лучшие качества ✅ играть по очереди («по осеседи» – одни из первых слов моих детей 😂) ✅ играть вместе (один держит ведерко, другой насыпает песок совочком) ✅ поменяться игрушками (однажды мальчик просил самокат у дочек, уступила только Полина. Через минуту он принёс ей свой трехколёсный велосипед. Счастью не было предела 🙂 Ещё через минуту Настя поволокла ему свой самокат 🤣) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Если с вашим ребёнком делиться не хотят, а он не способен пока спокойно это перенести (до 7 лет отделы мозга, ответственные за самоконтроль ещё не созрели), то уходите от объекта стычки, не дожидаясь истерики! Проговаривайте его чувства «Похоже, тебе очень понравился этот трактор, но он принадлежит Пете. А Петя не хочет сейчас делиться. Понимаю, ты расстроен, но такие правила. Это Петин трактор, и он сам решает – делиться или нет». Еще можно попробовать переключить внимание или поиграть в «шпионов» по дороге домой/на другую площадку. А ваш ребёнок делится? Или ему это даётся с трудом? Напишите в комментариях.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Читайте также: Как научить ребенка самостоятельности

Моя книга вошла в ТОП-3 лучших книг по психологии 2026! Делюсь с вами радостью) Книга «Сложные чувства хороших мам» вошла в ТОП-3 лучших книг по версии одного из самых авторитетных журналов Psychologies. Приятно) Это во многом и ваша заслуга. Вы покупали её, читали, оставляли отзывы. Когда смотрю их, мне всегда становится тепло на душе) Наконец-то про то, что материнство не только счастье, и что маме нужна поддержка. Упражнений много. Написано в поддерживающей манере, без назиданий. Подарю подругам Запала в душу с первых страниц, а я думала, что со мной что-то не так( Рекомендации: прочитать каждой женщине, в идеале, до рождения детей и обязательно после рождения. Это как внутреннее поглаживание и профилактика депрессии. Ну а если пропустили, приобрести книгу можно тут: 📙 на Озон 📙 на ВБ 📙 в Читай-Городе 📙 на сайте издательства МИФ А недавно весь свой авторский гонорар за прошлый год я перевела в фонд «Солнечный город». В помощь мамам, которые оказались в настолько трудных ситуациях, что стоят в шаге от отказа от детей. В помощь детям, оставшимся без родителей. И это тоже наша с вами общая заслуга. Принимаю ваши поздравления в комментариях)

Волшебной таблетки нет Но вот какие результаты вы можете получить после курса «выЖИТЬ с ребенком: типы детей, истерики и инструменты родителя» (если конечно будете использовать материалы, без этого никак)) Через 1 неделю – улучшается контакт с ребенком, ребенок становится более расположен к маме и хочет слушаться Через 2 недели – снижается собственная избыточная реакция, появляется больше ресурса (который раньше уходил на раздражение и срывы), больше теплого контакта с ребенком Через 1-3 месяца – мама гораздо меньше срывается, ребенок тратит энергию на решение возрастных задач и учебу, а не на конфликты. Учится сам себя занимать, меньше ноет, лучше ладит с другими детьми, у него растет уверенность в себе и психологическая устойчивость Долгосрочный эффект: – Мама спокойна, ребенок считывает её спокойствие зеркальными нейронами, растет более спокойным – У него формируется установка «со мной всё в порядке» – Может регулировать свои эмоции, не лезет на рожон – Ему не нужно подавлять эмоции заеданием или запрещенными веществами, не нужно привлекать внимание хулиганством и плохими компаниями – Сохраняется теплый контакт в подростковом возрасте – У ребенка формируется поддерживающий внутренний голос, на который он сможет опереться, сталкиваясь с трудностями – Дом становится тем местом, куда хочется возвращаться – Ребенок запоминает маму любящей и поддерживающей, а не вечно критикующей Курс точечный, рассчитан всего на две недели размеренных занятий (успевают даже мамы с 3мя детьми). Начнем 15 июня. Присоединиться можно по ссылке: https://nesovetchik.com/reb?utm_source=max Но только сегодня до 21:00 мск, дальше предложение сгорит. 🤫 А еще я подготовила один секретный бонус для участниц моих программ. Это пока секрет, но он вам точно понравится, успевайте)

Ребенок психует, что у его друзей телефоны круче? Да и не только телефоны. Одежда, игрушки, самокат и тд. Как отвечать вместо «совсем обнаглел, ничего не ценишь» или «какая разница, что у других», смотрите в видео. Что ваш ребенок просит «как у других»? У меня – носить телефоны в школу.