Аналитика каналаMaxИсповедь Дерматолога

Морепродукты - отличный источник цинка, селена, омега-3 и белка Вкусная инвестиция в здоровье кожи ✨🤍🌊

Сегодня в перерыве между пациентами решила провести самодиагностику родинок. Каждый год проверяю свои при помощи дерматоскопа, и вам советую 🤝🏻

А у вас есть родинка, которая вызывает сомнения? 😢 - да 👍 - нет

Небольшой опрос 👇 Сколько средств для ухода за кожей вы используете ежедневно? 👍 - 1–2 ❤️ - 3–5 🔥 - больше

Спасибо за участие в опросе ❤️ Меня всегда удивляет, как много людей считают, что чем больше средств в уходе, тем лучше результат. На самом деле здоровье кожи зависит не от количества баночек на полке, а от правильно подобранного ухода. Иногда 2-3 средства работают гораздо эффективнее, чем многоступенчатая рутина. А вы когда-нибудь замечали, что после добавления нового средства состояние кожи становилось хуже?

✈️ Что происходит с вашей кожей в самолёте на высоте 10 000 метров? Большинство пассажиров замечают только усталость после перелёта. Но кожа в это время переживает настоящий стресс. И нет, дело не только в недосыпе или смене часовых поясов. За несколько часов полёта кожа оказывается в условиях, к которым она совершенно не приспособлена. 😳 🔬 Что происходит на самом деле? 💨 Воздух в салоне самолёта очень сухой. Влажность обычно составляет всего 10-20%. Для сравнения: 🏠 дома комфортная влажность находится в пределах 40-60%. Из-за этого кожа начинает активно терять влагу через испарение. Уже через несколько часов защитный барьер кожи становится более уязвимым. Результат: 🔹 чувство стянутости 🔹 тусклый цвет лица 🔹 повышенная чувствительность 🔹 шелушение 🔹 более заметные мелкие морщинки Но это ещё не всё. ⚠️ Многие удивляются, когда после перелёта кожа начинает сильнее блестеть. Хотите узнать из-за чего это происходит ?

Казалось бы, откуда жирность, если кожа пересушена 👇🏻 Ответ прост. Когда коже не хватает влаги, она пытается защититься и начинает вырабатывать больше кожного сала. Поэтому лицо может одновременно быть жирным и обезвоженным. Да, такое сочетание встречается очень часто. 🦠 У людей с акне, розацеа, атопическим дерматитом и чувствительной кожей перелёт нередко провоцирует обострение симптомов. Кожа хуже удерживает влагу, а её защитный барьер становится более проницаемым для раздражителей. ☀️ Есть ещё один малоизвестный факт. Во время полёта увеличивается воздействие ультрафиолетового излучения. На большой высоте атмосфера защищает нас хуже, а через иллюминаторы частично проходят UVA-лучи, которые связаны с фотостарением кожи. Именно поэтому пилоты и бортпроводники относятся к группе людей с повышенным воздействием ультрафиолета. 💧 Как помочь коже во время перелёта? ✔️ Нанесите увлажняющий крем перед посадкой. ✔️ Пейте достаточно воды. ✔️ Не злоупотребляйте алкоголем и кофе. ✔️ После прилёта используйте мягкое очищение. ✔️ Если летите днём у окна - не забывайте про SPF. 📌 Опытный дерматолог нередко может заподозрить недавний длительный перелёт только по состоянию кожи пациента.

Иногда стоит замедлиться, и увидеть красоту которая нас окружает. Всем хорошего воскресенья ☀️

☀️ СГОРЕЛИ НА СОЛНЦЕ? Что делать в первые часы, чтобы кожа восстановилась быстрее Каждое лето ко мне приходят пациенты с одной и той же историей: 🗣️ «Всего пару часов на пляже…» 🗣️ «Я же намазалась SPF!» 🗣️ «Думала, облачно - не обгорю…» А потом: 🔴 покраснение 🔥 жжение 😖 боль при прикосновении 💧 сухость и стянутость Если вы уже получили солнечный ожог, важно помочь коже правильно. Что можно сделать👇

💦 Охладите кожу Прохладный душ или влажные компрессы на 10-15 минут помогут уменьшить воспаление. Вода должна быть прохладной, но не ледяной. 🧴 Используйте средства с пантенолом Они помогают успокоить кожу и поддерживают процессы восстановления. 🚰 Пейте больше воды После ожога кожа активно теряет влагу, поэтому восполнять её нужно не только снаружи, но и изнутри. 👕 Носите свободную одежду Хлопок и другие мягкие ткани уменьшают дополнительное раздражение. 🌥️ Избегайте солнца до полного восстановления Повторное УФ-воздействие усиливает повреждение кожи и замедляет заживление. ❌ Чего делать НЕ стоит: 🚫 Смазывать ожог маслом или жирными кремами сразу после получения ожога 🚫 Использовать скрабы и кислоты 🚫 Тереть кожу мочалкой 🚫 Прокалывать появившиеся пузыри ⚠️ Важно: Если появились крупные пузыри, сильный отёк, озноб, температура или выраженная слабость - это уже повод обратиться к врачу. 💡 И ещё один момент, о котором многие не знают: Солнечный ожог - это не просто временное покраснение. Каждый эпизод повреждения кожи ультрафиолетом ускоряет фотостарение, способствует появлению пигментации и повышает риск серьёзных заболеваний кожи в будущем. Поэтому лучший способ лечения - профилактика ☀️🧴