MaxОльга Кучерова

Иппотерапия в культовом месте проходит у нас) иппотерапия очень хорошо для стабилизации таза. А Маше это актуально как раз. Вот выездные курсы чем мне нравится, что тут занятия комплексные. В Москве если начать ездить на лошадей, лфк, сме, бассейн. Это ж все в разных местах… только целый день ездить будешь. Тут до лошадок 10 минут от отеля…

Вот результат длительных реабилитации налицо. Стоит без ортезов ребенок. Да еще на гальке. Поэтому и выбираю летом так много заниматься. В течение учебного года больше 10 дней не получается. А 10 дней - это только для того, чтобы не было откатов. Про какие-то улучшения я не говорю. А вот когда месяц отпашешь или два, совсем другое дело. Но по себе тоже можно оценить. Что такое 10 дней тренировок? И что такое месяц-два…

Я сейчас на море, и, если честно, тут контролировать питание вообще не так просто😅 Кафе, вкусняшки, мороженое, постоянные соблазны... Но знаете, что реально помогает? Дневник питания. 🙌 И при этом... минус 1,5 кг за неделю! 😳 Девочки, я сама в шоке. Не думала, что можно так спокойно приводить себя в форму. Без жёстких диет. Без голодовок. Без постоянных запретов. Я просто придерживаюсь программы, где уже всё продумано: ✨ 30 видео от нутрициолога; ✨ 90 простых и вкусных рецептов; ✨ домашние тренировки для любого уровня. Всё максимально комфортно: постепенно входишь в режим, начинаешь лучше понимать своё питание и видишь первые результаты. 🤍 Сейчас доступ к программе стоит всего 1 ₽ на неделю, чтобы можно было спокойно всё изучить и попробовать. Если вы давно хотели начать, но всё откладывали — возможно, это именно тот самый знак. 🥰

Дорогие наши, с Днём семьи, любви и верности! Сегодня хочется просто сказать: берегите тех, кто рядом. Обнимайте чаще. Именно из таких моментов и складывается настоящее счастье. В этот день вспоминают Петра и Февронию — они прошли через непростые испытания, но не предали друг друга. Их история о том, что настоящая любовь — это не только красивые слова, но и ежедневный выбор быть рядом, поддерживать, прощать, заботиться и вместе преодолевать любые трудности. Пусть в ваших семьях всегда живут любовь и мир. Пусть близкие будут здоровы, а в доме будет тепло! Берегите друг друга. Это самое ценное, что у нас есть. С праздником! 🤍🌼

Сегодня целый день с подругой провели. Больше 20 лет дружим) как-то поехали стихийно в отпуск в Кисловодск от работы, там и сдружились. В Москве вот некогда увидеться, в Абхазии встретились😂

Слушайте, мы вчера на такой потрясающий концерт попали в местном дк. Это просто бомба. Такой заряд у людей, такая энергетика! Костюмы просто потрясающие и на каждый танец разные. Мы полтора часа с открытыми ртами просидели. Я вообще такое люблю. Потащила детей, они скептически сначала) но в итоге все в восторге!

Вчера начали реабилитацию. Еще месяц забега для Маши. По занятиям у нас тут все тоже самое почти, что и в Крыму и с теми же специалистами. Это выездной курс со школой Добежиных. АФК СМЕ Лошадки Логопед Егору И вместо бассейна занятия на сапах. Для Маши и Егора, ну и пока Ване тоже взяла, интересно парню. Очень хороши для координации.

Знаете, меня долго «бесила» одна фраза: «Чтобы убрать живот, нужно меньше есть и качать пресс». Я пробовала и знаю, как это работает😵‍💫 Сидишь на диете, делаешь скручивания до седьмого пота, а живот никуда не девается. Или даже становится больше… А потом я стала изучать вопрос детально и поняла: выпирающий живот внизу — это в 90% случаев НЕ лишний жир. Это нарушение внутреннего давления, слабое тазовое дно, которое не держит органы. И когда мы делаем планки и скручивания при таком раскладе — мы не лечим, а добиваем. ❗️Ольга Мелякова перенесла методы глубокого восстановления в домашнюю практику. Без насилия над телом. Без диет. Через понимание, как всё устроено внутри. В бесплатной серии из 3-х видео она показывает: 🔹 Почему живот вываливается даже у худых 🔹 Как на самом деле работает тазовое дно и почему его нельзя игнорировать 🔹 Почему «втягивать живот» — это не решение, а проблема 🔹 Как восстановить систему поддержки изнутри без срывов и откатов 👉 https://bh.smartmovesinstitute.com/22 P.S. Если вы устали «бороться» с телом и хотите понять, как ему помочь - пользуемся , девочки, полезной информацией, тем более еще и бесплатной! Подписывайтесь на канал, чтобы не потерять👌

У двойняшек наоборот нет никаких теплых чувств к биомаме. Ваня кажется равнодушным, вообще не обсуждает ее. Хотя когда узнал, что его родила другая мама, отрицал и говорил, что не хочет, чтобы его другая мама рожала. Маша тут на днях в сердцах сказала, что это биомама виновата, что у меня ДЦП, если бы она была более ответственна и доносила нас, то никакого дцп не было бы у меня. Еще и бросила нас в детском доме! И даже я ей пример наших друзей привела, у которых такая же ситуация с недоношенной двойней, ее это не убедило совсем…