Аналитика каналаMaxОльга Байкина - Женский фитнес-тренер

Оставлять рубрику зарядки по средам или нет? Девчонки, уже довольно давно в канале у нас есть рубрика, которую я делаю эксклюзивно для подписчиц канала. Каждую среду я выкладываю для вас разные тренировки из КЛУБА8.30. Смысл этой рубрики в том, чтобы вы могли попробовать систему InsideOut, почувствовать тело, понять механику. Но я вижу, что в последнее время на таких постах становится всё меньше реакций. И вот мне очень нужна ваша честная обратная связь. Может быть, рубрика уже не так актуальна? Может быть, вам уже неинтересно делать эти зарядки в рамках канала? Может быть, хочется чего-то другого? Я делаю эту рубрику не для галочки и не для себя. Я делаю её для вас. Поэтому мне важно понимать, продолжать её или нет. Если вам это уже не так актуально, я спокойно могу перестать это делать. А если вы хотите, чтобы рубрика жила дальше, то это сейчас зависит только от вас. Вернитесь, пожалуйста, на сообщения выше, поставьте реакции, напишите комментарии, если делали зарядки или сохраняли себе. И под этим постом тоже дайте мне обратную связь. Это относится к любому посту в канале - полезно, интересно? не поленитесь, поставьте реакцию или напишите комментарий)) А в комментариях под этим постом вы можете честно поделиться, что бы вы еще хотели видеть в канале👇🏻

Рубрика - тренировка из КЛУБА8.30 по средам ❤️ Дорогие, сегодня у нас «Гордая осанка стоя» от тренера КЛУБА8.30 Натальи 15 минут этой зарядки - и тело расправляется, осанка выпрямляется и уходят боли и тяжесть в спине. Доступ 24 часа Отправляй подруге, пусть тоже попробует🫂 Max-канал Ольги Байкиной

Не перестаем восхищаться Дженифер Лопес😍 Просто столько энергии, харизмы, красоты и работоспособности в 56 лет! Настоящая Ведьма! Разберём секреты её стройности и энергии?) 🔥 - если делаем!

Мамы, знакомо?) Добавка в питании каждой мамы 😂

Читмил по выходным уже традиция, да девчонки?) 🤣🤣 У кого тоже по выходным правильное питание уходит на второй план? 😭 - У меня 🥲 🔥 - Только ПП

Поход по ликийской тропе, давняя моя мечта, осуществился! Была конечно шальная мысль идти с палатками, мы даже взяли с собой теплых вещей. Но когда дошло до дела, поняли, что единственного, что требует организм - отдыха! Без впечатлений и без преодолений! И тут я вспомнила о еще более давней мечте - лежать звездочкой!!! И когда належалась, начиталась и солью пропиталась. Мы двинули в путь… Закончилось все почти солнечным ударом, но я счастлива. Хочу теперь с палатками в поход на несколько дней в октябре - ноябре, когда будет прохладно, и можно будет питаться созревшими фруктами по пути. Кто бы хотел присоединиться к такому маршруту по античным городам?

Сегодня ЛЕТАЕМ🪂 Даша полетела… за ней Маша и потом я Что ни отпуск - мне надо поделать что-нибудь активное😍 Я правда не тот человек, который восстанавливается, если просто лежит пластом несколько дней подряд) Когда я двигаюсь, я как будто снова возвращаюсь к себе Сегодня мы летали на параплане с девочками, и это же вроде не отдых в классическом понимании Надо собраться, доехать, подняться, ждать, волноваться, взлететь, справиться с этим первым ощущением, когда земля уходит из-под ног Потому что можно вроде бы лежать на шезлонге, но при этом головой продолжать решать тысячу вопросов... А можно лететь над горами и морем, и в этот момент у тебя просто нет возможности думать о списках дел. Ты просто чувствуешь тело, захлестывающие эмоции и не паришься ни о чём Вы меня знаете! Это то, как я устроена) А что помогает отдохнуть вам? Поделитесь👇🏻

Я стою на экране телефона мужа 🥺😍 Так мило ❤️❤️❤️ Посмотрите на эту фотку) Нам девочкам нравятся наши фото с соц сетей, фотосессий, а мужчины залипают на такие живые кадры) Замечали?))

Где бы я не была, что бы не делала, утро неизменно начинается с зарядки стройности в КЛУБЕ8.30))

Девочки, смотрите какая прелесть 🥰 Это в Сочи. Хотите вместе съездим и проведем зарядку?)