Аналитика каналаMaxОльга Байкина - Женский фитнес-тренер

Я проведу живой эфир уже завтра в 11:00 МСК! Я каждый день вижу, как женщины загоняют себя в жесточайший стресс очередными диетами, подсчетами и чувством вины за каждую конфетку. Это мешает прийти к телу 20-летней, и мне искренне хочется это остановить. Я хочу показать вам новый путь. Как выстроить жизнь уверенной, спокойной и красивой женщины, у которой стройное тело - это естественный бонус, а не результат каждодневного насилия над собой 🥲 На эфир я позвала участницу КЛУБА8.30, на её примере я расскажу, как вернуть себе тело 20-летней. Вы сможете задать свои вопросы и узнать все её секретики) Я вам расскажу про нашу систему стройности и её ступени. На этой части быть обязательно ВСЕМ, кто хочет наконец-то перестать париться из-за питания. Кто мечтает есть вкусно, с удовольствием, и при этом видеть, как лишнее уходит, а тело становится стройным и рельефным 😍 Еще открою для вас закулисье КЛУБА8.30. Я проведу для вас понятную навигацию: покажу, как именно наша система коротких зарядок работает в связке с привычками. Вы сможете примерить этот формат на себя и понять, насколько он вам откликается. Встречаемся с вами 26 июля, ссылку скину завтра перед эфиром!

Оказалось, что не каждая задача требует огромной команды, десятка созвонов и долгих согласований. Иногда нужно просто взять и сделать. Да, сайт еще сырой. Да, там будет много доработок. Для этого у меня есть техслужба. Для меня это всего лишь очень важный первый шаг. Что я больше не должна уговаривать собственную команду сделать очевидное и вестись на возражения, что это сложно и некому делать. Посмотрите, пожалуйста, первую статью на сайте www.club830.ru про то, как Ане ставили инвалидность после родов. А вот на этой цитате Ани я даже сама всплакнула: «У меня было ощущение, что я - сломанная, ненужная вещь, которую просто выкинули, потому что она больше не нравится своему хозяину».

Рубрика - тренировка из КЛУБА8.30 по средам ❤️ Дорогие, сегодня у нас «Гордая осанка стоя» от меня! 15 минут этой зарядки - и тело расправляется, осанка выпрямляется и уходят боли и тяжесть в спине. Доступ 24 часа ‼️ Отправляй подруге, пусть тоже попробует🫂 А у участниц в КЛУБА8.30 доступ КО ВСЕМ зарядкам, которые мы только проводили. Вы можете стать частью нашей фитнес семьи и забрать их 👉🏻 стать участницей Telegram-канал Ольги Байкиной

Увидела сейчас этот мем и просто ору в голос 😂 Но если честно я радуюсь! Потому что для меня Игорь Синяк уже давно стал ролевой моделью))) Да-да! Я одно время постоянно вспоминала его в эфирах, в уроках и рилсах. Даже в своей книге «Ну ты и ведьма!» отдельную главу ему посвятила. Мне тогда мой коуч Артём Сенаторов говорил: «Оля, ну что ты прикопалась к этому Синяку? Есть же другие примеры!» А я не могу отстать, потому что в чём его гениальность? Забудьте сейчас про гендеры и всё остальное, плевать вообще. Человек с весом 100+ кг позиционирует себя как ШИКАРНАЯ ЖЕНЩИНА. И преподносит себя обществу так, что у хейтеров искры из глаз летят. Ему лишний вес вообще ни разу не мешает проявляться, наряжаться, краситься и собирать миллионы просмотров. А теперь, девочки. У нас с вами от рождения есть ВСЁ: все органы, вся биология, чтобы чувствовать себя кайфовой, сексуальной и роскошной женщиной. Но что делаем мы? Мы включаем любимый «синдром отложенной жизни»: «Вот похудею на 10 кг — тогда пойду на свидание» «Вот уйдёт живот — тогда куплю себе красивое бельё и платье, а то чё сейчас деньги тратить, потом же менять размер» «Ну у меня же дети… ну у меня же нет помощницы… ну нет лишних денег…» Девочки, давайте выкидывать это в помойку! Я всегда в таких случаях вспоминаю свою маму. Умнейший ребенок, окончила школу на круглые пятерки. Она не пошла поступать в университет, потому что банально не в чем было пойти. Реально не было одежды! Она год мыла полы уборщицей, чтобы накопить себе на вещи. Накопила, поступила, сделала невероятную карьеру и на днях получает Орден «За заслуги перед Отечеством»! Отговорки про «нет платья, нет денег, не та форма» — это иллюзия страха. Жизнь проходит прямо сейчас. Она одна! И каждый день, который вы откладываете: «Вот когда приведу себя в порядок, тогда начну жить, улыбаться, наряжаться и ходить с высоко поднятой головой» — этот день украден у вас самих. Если у 100-килограммового бородатого мужика получается чувствовать себя королевой мира, то у нас с вами — точно получится! 👑 Признавайтесь честно в комментариях: что вы прямо сейчас откладываете с мыслью «вот похудею / появится время — и тогда…»? 👇🔥

Рубрика - тренировка из КЛУБА8.30 по средам ❤️ А чтобы и вы смогли приблизиться к телу своей мечты, мы сейчас прервёмся на зарядку)) 👇🏻 Дорогие, сегодня «Кардио и сила ягодиц на стуле» лично от меня! - Укрепляет ягодицы и ноги - Повышает выносливость и помогает тратить больше энергии - Улучшает тонус тела - Даёт много много энергии! Доступ 24 часа ‼️ Хочешь получить целый комплекс из 7 тренировок на рельефное тело, жду тебя на интенсиве 👉🏻 https://clck.ru/3UhZbF Отправляй подруге, пусть тоже попробует🫂

Что чаще всего ломает ваш настрой? А. Праздники, гости, отпуск, выходные - стоит выпасть из режима, и все летит ✔️ Б. Стресс, недосып, работа, дети - в такие дни вообще не до себя ✔️ В. Надоедает постоянно думать, что можно, а что нельзя ✔️ Г. Ничего критичного: мой режим можно подстроить под обычную жизнь ✔️

Что вы обычно говорите себе после того, как вышли за рамки плана? А. Ну все, день испорчен. Начну заново в понедельник ✔️ Б. Почему у других получается, а у меня - нет? ✔️ В. Расстраиваюсь, но на следующий день пытаюсь как-то вернуться ✔️ Г. Окей, это просто 1 прием пищи. Продолжаю дальше ✔️