Аналитика каналаMaxОльга Байкина - Женский фитнес-тренер

Не могу остановиться рассматривать животик Энн Хэтэуэй Там ни граммулички жировой прослойки? Такой собранный😍

«Готовлю себе отдельно от семьи, я же на ПП...» - Дай угадаю... Куриная грудка на пару. Гречка без соли. Смотришь на часы, а до следующего приёма пищи ещё три часа, а ты уже голодная... После 6 вечера вообще не ешь. Ещё и приходится отдельно готовить себе и остальной семье... Мне даже как-то угрюмо стало 🫣, уж простите меня, но я даже не вижу в такой системе место счастью. Тебя будто как хомячка в клетку посадили, где стенки - многочисленные ограничения 🫢 Я вообще не выбираю еду по ярлычку ПП, не беру продукты где написано +100 грамм белка, и не ведусь на все эти фитнес йогурты. Зачастую такие блюда и продукты редко менее калорийны и действительно правильные, так зачастую они ещё и не насыщают... 🙃🙃 Я ем то, что меня правда насыщает и даёт силы! Чем я наемся, при этом без вреда для фигуры. Организму нужны силы! Еда должна насыщать! И это только один принцип нашего спринта по питанию «Ведьма, а не хомяк». Вообще участниц ждёт насыщенная программа 😍 1️⃣живой мастер-класс со мной - отдаю всю систему целиком 2️⃣ каждый день - одно новое правило питания, которое вы постепенно будете внедрять 3️⃣ зарядка InsideOut, 15 минут по утрам, за каждую вам начисляются баллы)) 4️⃣ обратная связь от тренеров и нутрициологов каждый день! 5️⃣ подарки тем, кто дойдёт до конца. Мы с командой создали все условия, чтобы тебе было комфортно менять свой подход к питанию и возвращать себе дело 20-летней ☺️❤️‍🔥 Обычно подобные продукты на рынке стоят в раза минимум 2-3 выше, но первым 1000 участницам отдаю спринт всего за 1.990 рублей!!! А если ты решишь после спринта записаться к нам в КЛУБ8.30, эта сумма станет твоей скидкой на абонемент)) Дорогие, очень жду вас ❤️👇🏻 https://club830.ru/sprint?utm_source=max&utm_medium=organic_post&utm_campaign=sprint&utm_content=olya

Видео не передает… но знайте, это капец страшно) Роллеры без тормозов. И защиты нет. И возможности остановиться тоже нет. Если спуск начался, то спасет только уверенность: сжал мышцы тазового дна, встал в позу и отпустил ситуацию. Испугался, попыталась затормозить - убился. Как и в жизни: «Оль, перестань сопротивляться тому, что идет». Уверенность и спокойствие, и все будет хорошо.

Весь день держите себя в руках, а вечером не помните, как оказались у открытого холодильника? Я - Ольга Байкина, и весь этот месяц я переосмысливала, как мы едим внутри КЛУБА8.30. Я убеждена: женщина должна быть счастливой. А диеты, голодовки и разгрузочные дни делают нас только несчастными - раздражёнными, зацикленными на еде, готовыми сорваться в любую секунду. Поэтому я собрала систему «Ведьма, а не хомяк». 7 дней внутри КЛУБА8.30, где мы не считаем калории и не отказываемся от мучного. Мы наводим порядок в том, КАК и ПОЧЕМУ мы едим - и переедания уходят сами. Что будет внутри нашего 7 дневного спринта: ▫️ живой мастер-класс со мной про систему стройности целиком ▫️ каждый день внедряем одно новое правило питания, которые кардинально меняют подход к еде ▫️ 15-минутная зарядка InsideOut каждое утро, с баллами за каждую ▫️ обратная связь от команды тренеров и нутрициологов каждый день ▫️ разбор ваших личных ситуаций - лично от меня ▫️ подарки тем, кто дойдёт до конца Первые 1000 мест отдаю вам по 1990₽ вместо 3000₽. Кстати, уже по традиции, вся сумма потраченная на интенсив вернётся вам баллами, которые вы можете потратить на покупку абонемента в КЛУБ8.30! Начинаем спринт 17 августа, занимайте свои места 👇🏻 ЗАПИСАТЬСЯ!! https://club830.ru/sprint?utm_source=max&utm_medium=organic_post&utm_campaign=sprint&utm_content=olya

Иллюстрации к истории в аудио)

Мы стали чемпионками по подсчёту!)) Калорий, «грехов», того, что сегодня можно, а что нельзя Вот давайте даже возьмём день среднестатистической женщины 35+ Сколько раз за день она подумала про еду с тревогой? Съела - тревога, не съела - опять тревога, собирает ужин - уже прикидывает калории, а не вкусно ли ей будет А теперь посчитайте, сколько раз за этот же день она искренне порадовалась без повода Боюсь, счёт будет не в пользу радости))) Мы привыкли считать калории, а вот подсчётом хороших моментов почему-то никто не занимается. Хотя именно из них и складывается наша жизнь И пока мы боремся с тарелкой, откладываем вкусный ужин с семьёй, потому что уже поздно, отказываемся от кусочка пирога с подругами потому что нам «нельзя» - жизнь в это время НЕ СТАВИТСЯ НА ПАУЗУ!! Она идёт, но мимо нас, потому что мы в этот момент записываем калории в калькулятор))))

Рассказала историю, как система стройности жизнь облегчает. Забыла добавить, что у Кати счет в тот день был кратно больше моего)⬇️

Ребят, мы теряем Ташу в КЛУБЕ8.30 😭😭😭 Я готова на все чтобы сохранить ее 🙄 в аудио расскажу…

Мой любимый праздник 😍