Аналитика каналаMaxЛюбовь и покорность

распаковала посылку из Чехии этот бренд мне написал в запрещенной соц.сети с картинками и предложил отправить свои эликсиры для лица, говорят, что будут на выставке в Москве этой осенью и обещают, что в России закрепятся основательно, ну а я пообещала им, что познакомлю их с вами ещё до этого события, так что, ждём ;) а эликсиры для лица и правда волшебные 🧡 составы тоже: в большой стеклянной банке увлажняющий и восстанавливающий крем для кожи с карловарскими минералами, стволовыми клетками арганы, золотыми морскими водорослями, гиалуроновой кислотой и каннабидиолом... сыворотка Active Oil - здесь смесь редких масел: сквалан, масло марулы, аргоновое надолго питает кожу, и помогает коже сиять. Silk Serum и правда делает кожу гладкой, как шелк вообще, с огромным удовольствием тестирую заграничные бренды, теперь ещё жду какие-то крокодиловые маски из Франции за 500 евро 🐊

тренировка ног, любимое: 1. Разгибание туловища. А именно наклоны. Запомнить❗️наклоны выполнять с зафиксированной спиной, тянутся ягодицами назад и вверх. Растягивая ягодичную и заднюю мышцы. 2. Полюбить добивать ягодицы до жжения. 3. Наклоны на каждую ногу, такие же наклоны, но при этом стоя на одной ноге. 4. Выпады. Самое тяжелое и одно из эффективных, колено не выходит за носок, делаю всегда болгарские 5. Махи ногами в кроссовере. Начинаем тренировать большие мышцы, загружаем их максимально, затем переходим к мелким и к детальной работе. Не наоборот! 6. Разведение ног в тренажере, уже на добивку, делаю в конце до отказа Растяжка - обязательно Ягодицы растут в натяжении. главный секрет: не количество повторов, а максимальное растяжение мышц дает рост