Аналитика каналаMaxМарина Осецкая @pp_mari_food ПП РЕЦЕПТЫ, 4 детей, СЕМЬЯ, МАТЕРИНСТВО

Всем доброе утро, мои дорогие! 🌸Желаю вам прекрасного настроения, лёгкого и счастливого дня! Приветствую всех новеньких на моём канале. Очень рада, что теперь вы со мной. Надеюсь, здесь вам будет уютно, интересно и комфортно, а наша дружная компания-семья станет для вас по-настоящему родной. ❤️ А это наш самый младший член семьи — Дмитрий Александрович. 😊 Многие из вас уже успели его полюбить. Интересно, что ему сейчас столько же месяцев, сколько существует мой канал. Можно сказать, что мой канал в Максе и наш Димасик появились в моей жизни практически одновременно. ❤️ Сейчас мы всей семьёй находимся в Абхазии, в солнечном Сухуме. Хотя живём мы в Ростовской области, Сухум для меня — родной город, здесь живут мои родители. Приехали мы сюда не только отдохнуть и погостить у близких. У нас здесь идёт строительство дома в удивительно красивом и экологически чистом месте, среди гор и потрясающей природы. Это наша большая мечта и важный семейный проект. Участок у нас большой, поэтому в будущем мы планируем создать там уютные домики для отдыха туристов. Очень хочется, чтобы люди приезжали наслаждаться красотой природы, чистым воздухом и тишиной. Планы у нас большие, и я искренне надеюсь, что Господь даст нам здоровья, сил, терпения и возможностей воплотить всё задуманное в жизнь. 🙏 Спасибо каждой из вас за поддержку, добрые слова и за то, что вы рядом. Обнимаю вас и желаю прекрасного дня! 🌷

Девочки, новенькие и старенькие, знакомьтесь — мой родной город Сухум ❤️ (если пролистать выше много можно найти ещё интересного из Абхазии) Я просто обожаю нашу набережную. Когда мы здесь, кажется, что уже ради этого стоит просыпаться каждое утро. Вышел на прогулку — вокруг пальмы, море, горы, невероятная зелень, голубое небо и такой воздух, что хочется дышать полной грудью. Сухум — один из самых древних городов на Чёрном море, его история насчитывает больше 2500 лет. Здесь удивительно сочетаются море, субтропическая природа и особая спокойная атмосфера, которую сложно передать словами. А ещё особенно приятно, что мои дети каждый год с нетерпением ждут поездку в Абхазию. Они так же, как и я, любят мою Родину, обожают это море, набережную, природу и нашу особенную атмосферу. Для них это не просто отдых, а место, где всегда тепло на душе ❤️ Каждый раз, когда гуляю по набережной, думаю о том, какое это счастье — иметь возможность видеть такую красоту каждый день. 🌴🌊☀️ Мой любимый Сухум, моя любимая Абхазия — место, куда всегда хочется возвращаться

БАВАРСКИЙ САЛАТ🥗простой рецепт, но очень вкусный🤤сбалансированный и сытный ! _______ КБЖУ на 100 г 107/12/3/7 Ингредиенты: 🍗200 г грудки индейки/курицы 🧀70 г твёрдого сыра , взяла 17 % 🍅помидоры Черри или обычные 150 гр 🍞2 кусочка ржаного хлеба (60 гр) 🌿любимые специи 🧄чеснок - зубчик 🍃зелень- у меня петрушка , кинза и укроп Для заправки: 🍶1 ст л сметаны 15 % + горчицы с 1 горошину + 1 чл соевого соуса. ________________________ Приготовление: Обжарить тонкие ломтики филе ( мариновала 20 мин в специях) до готовности без масла, помешивая . Нарезать кубиком сыр и помидор. 🔸Подсушить хлеб на сковороде, натереть чесноком и корочки разрезать на кубики, это будут наши сухарики. Зелень мелко порубить. сделать заправку и все тщательно перемешать. Приятного аппетита 🤩

🔥 Забудьте про магазинные паштеты! Эта белковая намазка получается нежной, ароматной и исчезает со стола за считанные минуты. Идеальна на завтрак, для перекуса или полезных бутербродов. Много белка, натуральный состав и готовится буквально за несколько минут. 🥣 Белковая намазка Ингредиенты: • 1 среднее куриное филе • 2 отварных яйца • 50 г сливочного масла • 1 зубчик чеснока • Зелень петрушки или укропа • Соль и чёрный перец по вкусу Приготовление: 1️⃣ Отварите куриное филе с лавровым листом и несколькими горошинами чёрного перца. Остудите и нарежьте небольшими кусочками. 2️⃣ В чашу блендера отправьте курицу, яйца, сливочное масло, зелень, чеснок, 50 мл бульона, соль и перец. 3️⃣ Измельчите до однородной, воздушной консистенции. Намазывайте на цельнозерновой хлеб, тосты или подавайте с овощами. Очень вкусно и сытно ! пищевая ценность на 100 г готовой намазки: • Калории: ≈ 180 ккал • Белки: ≈ 16 г • Жиры: ≈ 12 г • Углеводы: ≈ 1 г Расчёт ориентировочный. Общий вес готовой намазки около 330–340 г (с учётом бульона и зелени).

У меня для вас ‼️новый ‼️бесплатный ‼️сборник пп десертов и тортов 😍 Кому надо ? ✅Ставим реакцию ❤️🔥👍 на этот пост ✅Ставим реакции ❤️👍🔥на 10 постов выше 👆🏻 Скачиваем ниже 👇🏻

ЗАБИРАЙТЕ ТЕЛЕВИЗОРЫ, ХОЛОДИЛЬНИКИ, МОРОЗИЛЬНЫЕ КАМЕРЫ, ПЫЛЕСОСЫ, КОФЕМАШИНЫ И ДРУГИЕ ПОДАРКИ ДЛЯ ДОМА! 🎁🔥 Таких подарков точно никто не дарил! самое интересное — победитель сможет САМ ВЫБРАТЬ подарок, который хочет получить! 😍или обменять на деньги 🫰🏻 📺 Умные телевизоры ❄️Холодильники 🩵Морозильные лари 🧹 Моющие пылесосы для мебели ✨ Беспородные вертикальные моющие пылесосы 🪟 Роботы-мойщики окон 🍟 Аэрогрили 🔥 Кухонные комбайны ☕️ Кофемашины 🎁 И ещё много полезных качественных подарков для дома и семьи! 💸 ❗️Победителей будет много, поэтому шанс выиграть есть абсолютно у каждой! Что нужно сделать? ✅ Подписаться на нас: @ksu_recepty @pp_mari_food_official @blondinka_na_pp @baharapp @marya_max1108 @irovalife @ljvova_olga1 @elvira_be_lova @bocharova_kristina https://max.ru/join/wXeKcfB6E54xWGNfXLqW5HR49jG8GYKYq5nziXvpsPA ✅ Подписаться на конкурсный аккаунт: https://max.ru/join/FJrRTGBfWLR4cuyzAatMglTzVWx4-V_Vi7obtHbLAqI ✅быть активными на наших каналах ставить реакции 🚀 Первые подарки улетят к своим счастливым обладательницам уже совсем скоро! Не откладывайте участие на потом — возможно, следующий победитель читает этот пост прямо сейчас! 🍀🎁 Удачииииии!

Дедуля ,Димуся и Настюшка ) сташая внучка и младший внук🥰😍мои 💕

ПОСТ ЗНАКОМСТВО 🩵 Девочки, ну давайте знакомиться поближе 🤍 Я Марина. Мама 4 детей. И после этой фразы обычно происходит две реакции: либо «Вау!», либо взгляд с лёгким ужасом и вопрос: «Подожди… а ты вообще живая?» Живая. Но иногда мне кажется, что я существую где-то между «Маааам!», «что приготовить на ужин?» и попыткой вспомнить, зачем я пять минут назад зашла на кухню. Если честно, я не из тех девушек, у которых дома всегда пахнет булочками, дети чинно сидят за столом, а мама красивая, спокойная и с укладкой в 8 утра. Нет. Я та мама, которая может искать очки, пока они у неё на голове. Искать телефон, пока разговаривает по нему. Налить себе чай, забыть про него, найти через два часа, подогреть, отвлечься и снова забыть. Мне кажется, материнство вообще сильно меняет человека. Раньше я думала: «Вот будут дети — главное правильно организовать режим». Сейчас я думаю: «Главное — чтобы никто сегодня не плакал. Включая меня» 😂 И знаете что? Я перестала пытаться быть идеальной. Не хочу больше жить в этом бесконечном соревновании: быть лучшей мамой, лучшей хозяйкой, лучшей версией себя, успевать всё и ещё выглядеть так, будто отдыхала неделю на море. Потому что жизнь — она другая. Настоящая. Когда ты ешь стоя. Когда прячешь вкусняшки. Когда мечтаешь посидеть в тишине хотя бы 7 минут. Когда любишь своих детей больше жизни… но иногда хочешь просто закрыться в ванной и чтобы тебя никто не трогал. И знаете что? Это нормально. А ещё я сейчас худею. Не героически. Без «с понедельника новая жизнь». Без листа салата и страданий. Потому что я уже поняла одну вещь: если худеть через ненависть к себе — надолго не работает. Поэтому здесь не будет идеальной картинки. Здесь будут мои любимые ПП-рецепты, наша семейная жизнь, похудение без жёстких рамок, смешные моменты, провалы, радости и вот это наше любимое девочковое: «Скажите, я же не одна такая?» Если вы тоже хоть раз доедали за детьми… прятали шоколадку… уставали… начинали новую жизнь с понедельника раз двадцать… или просто хотите место, где можно быть собой — проходите 🤍 Устраивайтесь поудобнее. ОТКУДА / ОТ КОГО УЗНАЛИ ОБО МНЕ?

Девочки , сегодня опубликую для вас два БЕСПЛАТНЫХ сборника 😍 ✅ставь реакцию на этот пост ❤️😍👍 ✅ставь реакцию на 10 постов выше 👆🏻 ❤️👍😍

Всем , доброе утро ☀️ прекрасной рабочей недели всем кто работает 🩵 , хорошего отдыха всем кто отдыхает 😍