MaxМарина Осецкая @pp_mari_food ПП РЕЦЕПТЫ, 4 детей, СЕМЬЯ, МАТЕРИНСТВО

Изменилось закреплённое сообщение чата

ДЕВОЧКИ, ЗАБИРАЙТЕ СВОЙ ПОДАРОК! 🎁❤️ Как и обещала, дарю каждой из вас свой сборник 30 рецептов ПП-вафель с КБЖУ! Но сначала от вас всего три маленьких действия: ✅ставим сердечко ❤️на этот пост ✅и на 10 постов выше❤️ ✅переходим по ссылке внизу 👇🏻 и скачиваем свой подарок! А теперь самое интересное! 😍 ВАФЕЛЬНИЦА НАШЛА СВОЮ ХОЗЯЙКУ! Я случайным образом выбрала одну из вас, и счастливицей стала Ольга из Красноярска! Олечка, поздравляю от всей души! ❤️ Обязательно посмотрите видео, там всё показываю! Девочки, ну вы же понимаете, как мне хочется каждой из вас что-нибудь подарить! Правда! Поэтому долго думать не будем! 😂 СЛЕДУЮЩИЙ ПОДАРОК — ПЛАНЕТАРНЫЙ МИКСЕР! 🎁 Да-да, тот самый, который вы у меня просили! А теперь хочу посмотреть, сколько у нас тут желающих! ДЕВОЧКИ, КОМУ НУЖЕН ПЛАНЕТАРНЫЙ МИКСЕР? Будем его разыгрывать? Отмечайтесь в комментариях! И помните, сегодня повезло Оле, а в следующий раз счастливицей можете стать именно ВЫ! ❤️ 👉🏻 ССЫЛКА НА СБОРНИК ВАФЕЛЬ

Изменилось закреплённое сообщение чата

Девочки, представляете, сегодня у меня была 20-я тренировка с 24 августа! 💪🏼 Ну что, я молодец? Я считаю, что очень даже 😁 И знаете, что самое интересное? Мне до сих пор КАЖДЫЙ РАЗ тяжело собраться и вытащить себя из дома на тренировку. И сами тренировки мне тоже не даются легко. Вот вообще ни разу! Но каждый раз я себе напоминаю одну простую вещь: МНЕ ЭТО НАДО! Никто за меня не оторвёт мою )£опу от дивана, никто не пойдёт за меня тренироваться, никто не будет следить за моим питанием и никто не похудеет за меня. Хочешь результат? Вставай и делай. И я ведь всё это делаю не ради кого-то, а исключительно для себя. Чтобы нравиться себе, чувствовать себя хорошо и однажды сказать себе спасибо за то, что не бросила ❤️ А тем временем Дмитрий Александрович совершенно не интересуется мамиными спортивными достижениями 😂 Человек занят делом — уплетает рыбные сосиски, которые я недавно готовила. Сегодня доел последнюю! Придётся снова делать, уж больно они ему понравились. Девочки, а вы как себя заставляете заниматься? Или вы из тех счастливых людей, которые бегут на тренировку с удовольствием? 😂 или вам на фиг это всё не надо ?!

Девчата, ну где же ваши реакции? Неужели вам жалко на сердечко нажать? 😂 Я тут стараюсь, рецепты вам собираю, КБЖУ считаю, а вы тихонечко смотрите и молчите. Ну так же неинтересно! Ладно, не буду ворчать, лучше ловите очередной вкусный рецепт. И опять всё проще простого! ВЫСОКОБЕЛКОВЫЙ САЛАТ ЗА 5 МИНУТ! НА УЖИН 🔥 Почти 50 г белка в одной порции! Представляете? И это не какая-нибудь сухая грудка с огурцом, а вполне себе вкусный, сочный и сытный салат. Можно и на обед, и на ужин. Ингредиенты: * Пекинская капуста или айсберг — 100 г * Помидоры черри — 100 г * Яйца — 2 шт. * Горбуша в собственном соку — 150 г * Зелень — по вкусу Для заправки: * Греческий йогурт 2% — 50 г * Зерновая горчица — 10 г * Лимонный сок — 10 г * Соль — по вкусу Готовим: Яйца отвариваем, овощи нарезаем, горбушу разминаем вилочкой. Для соуса смешиваем йогурт, горчицу и лимонный сок. Всё соединяем, заправляем — и можно кушать! КБЖУ на 100 г : 🔥 74 ккал 🥩 Белки — 8,6 г 🥑 Жиры — 3,3 г 🍅 Углеводы — 2,5 г На всю большую порцию: 424 ккал | Б 49 г | Ж 19 г | У 14 г Вот за это я и люблю нормальное питание. Не нужно часами стоять у плиты, чтобы вкусно поесть и при этом худеть. Ну а теперь признавайтесь, кто забирает рецепт? И сердечко не забудьте, а то я скоро начну выпрашивать их у вас лично! 😂❤️

Секреты денег По статистике, большинство людей живут от зарплаты до зарплаты. И это не потому что они глупые. А потому что система так устроена: она не учит вас получать выгоду, она забирает ее себе. Найти методы, которые за человека, а не за систему, можно в канале сертифицированного финансового консультанта Ольги Чуриловой: ✓ Деньги под ногами Перестанете платить за то, за что не должны, и узнаете о выплатах до 700 000 ₽ независимо от статуса. ✓ Деньги в кармане Учёт расходов без записывания каждой копейки, за который банки ещё и доплачивают. ✓ Деньги без работы Самые выгодные вклады и облигации. ✓ Деньги из кредитов Правила погашения кредитов, которые банки от вас скрывают. Подпишитесь и освойте самый полезный навык 21 века: https://max.ru/vchurilova

А чем у нас сейчас питается Дмитрий Александрович? 😁 Показываю один день из жизни нашего маленького гурмана, которому, на минуточку, уже 9 месяцев! Утром была овсяная кашка на воде, туда я натёрла перепелиное яйцо и добавила немного растительного масла. На обед сегодня баночка готового питания, потому что мама торопилась на тренировку и изображать шеф-повара было некогда 😂 В течение дня ещё были фрукты, хлебцы. Вечером планирую дать ему наши домашние сосиски, которые готовлю на пару. Ну и, возможно, ещё творожок и немного фруктов. Вообще, я уже очень жду того прекрасного момента, когда Дмитрий Александрович окончательно переедет на общий стол и перестанет требовать отдельное меню. Хотя, зная детей, потом начнётся другая история: это не хочу, то не буду 😂 Кстати, с этими баночками у нас целый детектив! Диме они очень понравились, а из магазинов куда-то исчезли. Я объехала, кажется, все «Магниты», «Пятёрочки» и «Детские миры» в нашем городе. Везде находила буквально по одной баночке. Всё, что нашла, скупила! Теперь думаю, неужели «ФрутоНяня» перестала их выпускать? Вот такие у нас гастрономические будни. Мама уже мечтает готовить одну кастрюлю на всю семью, а Дмитрий Александрович пока живёт по собственному ресторанному меню. Девочки, у кого малыши примерно нашего возраста, рассказывайте, чем кормите? Уже едят с общего стола или тоже каждому персональное обслуживание? 😁

Я тут, девочки, решила потихоньку репетировать Новый год. Ну а что, октябрь уже, моргнуть не успеем, как будем с тазиками салатов по кухне бегать)) И сегодня у меня первый кандидат на новогодний стол! Ждет вашей оценки 👍🏻♥️😍 САЛАТ С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ 🥗 Ингредиенты: — куриная грудка отварная — 350 г — шампиньоны — 300 г — лук — 1 шт. — маринованные огурцы — 200 г — яйца — 4 шт. — растительное масло — 10 г — майонез — 50 г — соль, перец, зелень по вкусу Готовим: Курицу отвариваем и разбираем на волокна. Грибочки и лук обжариваем отдельно на небольшом количестве масла. Яйца нарезаем кубиками, огурчики соломкой. Всё соединяем, заправляем майонезом, перемешиваем и убираем минут на 20 в холодильник. Кстати, майонез можно частично заменить греческим йогуртом или сметаной ! Я так часто делаю, получается тоже очень вкусно и не жирно КБЖУ на 100 г 126 ккал | Б 11,9 | Ж 7,2 | У 3,5 И вот теперь у меня к вам вопрос. Достоин этот товарищ места на новогоднем столе или отправляем его обратно в обычные будни? 😁 Давайте устроим ему народное голосование! Оцените от 1 до 10. Только честно! перешли подружке и в избранное ❤️

Изменилось закреплённое сообщение чата