Аналитика каналаMaxМарина Осецкая @pp_mari_food ПП РЕЦЕПТЫ, 4 детей, СЕМЬЯ, МАТЕРИНСТВО

Девочки , у кого отёки по утрам , хочется убрать второй подбородок , брыли и сделать лифтинг своими руками 😀💋повторяем за мной каждое утро ! *Димочка спал, поэтому комментировать не смогла И Доброе утро 🌄 дорогие ! Пожелаем друг другу хорошего дня💘

Всем доброе утро, мои дорогие ❤️ Давайте пожелаем друг другу в комментариях хорошей недели ❤️ Пусть всё загаданное вернётся к каждому вдвойне! И самого прекрасного, благословенного дня каждому из вас! Ну что, с понедельником нас! Впереди ещё одна новая неделя — целых 7 дней, в которых обязательно случится что-то хорошее. Пусть эта неделя принесёт каждому именно то, чего сейчас так не хватает: кому-то хорошие новости, кому-то спокойствие, кому-то новые возможности, а кому-то просто побольше счастливых моментов рядом с любимыми. Всех обняла ❤️

Доброе утро, дорогие мои! Давайте пожелаем друг другу прекрасного, благословенного дня. Пусть сегодня обязательно случится что-нибудь хорошее! И посмотрите на Димасика… Его ночью покусал комар! Ну это вообще как?! Октябрь на дворе, ни одного комара в доме не видела — и каким-то образом один всё-таки пробрался именно до моего малыша. Весь покусанный! У меня сердце разрывается, когда на него смотрю. И у нас теперь Димка просыпается раньше всех и начинает обход владений. Сначала идёт к Мируше в комнату, потом к Вите — проверяет, все ли на месте. Настенька сегодня тоже поднялась рано. Обычно у неё пары вечером, а сегодня с самого утра, поэтому уже собралась и убежала. В общем, все разошлись по своим делам, а мамочка осталась дома — заниматься домашними делами и младшеньким.

Доброе утро ☀️ дорогие 🤗сегодня поздновато к вам ! Вы тут ? Дайте реакцию ♥️👍🏻😍

Наши бабушки очень хотели, чтобы у Димочки был манеж. Ну что… желание бабушек исполнено ! Манеж есть 😁! Только есть один маленький нюанс — сам Димочка особо не горит желанием в нём сидеть ))) Залезть куда не надо — пожалуйста. Исследовать весь дом — с удовольствием. Мамину виброплатформу освоить — вообще без проблем. А сидеть спокойно в специально купленном для него огромном манеже на пол зада — ну уж нет 😂 Но я надежды не теряю! Может, периодически всё-таки будет там играть, а я хотя бы смогу спокойно выпить чай двумя руками 😂 Вот такие дела, девчонки.

Если вы думаете, что метаболическая тарелка — это обязательно лосось, авокадо и какие-то дорогие «ПП-продукты», то вы ошибаетесь. По моей методичке можно собирать тарелки, с которыми вы будете худеть, стройнеть и становиться здоровее, из самых обычных продуктов. Голубцы — можно. Пельмени — можно. Котлеты — можно. Селёдочку — можно. Макароны — тоже можно. Потому что дело не в том, чтобы всю жизнь есть куриную грудку с огурцом. Дело в том, как правильно собрать тарелку, чтобы она была сытной, сбалансированной и помогала вам снижать вес без вечного подсчёта калорий. Именно этому я учу в своей методичке «Метаболическая тарелка». Там я буквально по полочкам разобрала, что, с чем и в каких пропорциях сочетать, и дала 18 готовых вариантов тарелок. Не нужно отдельно готовить себе «диетическую еду». Не нужно взвешивать каждую крошку. Можно есть нормальную человеческую еду вместе со всей семьёй — просто научиться правильно её собирать. И мне кажется, именно поэтому эта система так хорошо заходит моим девочкам: она реально подходит для обычной жизни. Сейчас методичку ещё можно забрать со скидкой, а в подарок я даю 5 моих уроков по вакууму живота. 1490 р вместо 2990 р ЗАБРАТЬ «МЕТАБОЛИЧЕСКУЮ ТАРЕЛКУ»

многие спрашивают, почему я даю Диме такие продукты, как авокадо, киви, манго и так далее. А почему нет? Я даю всё понемножечку, буквально пробовать. Попробовали — реакции нет, значит, постепенно оставляем продукт в рационе. Я специально изучала современные рекомендации по прикорму, и сейчас подход уже совсем не такой, как раньше: потенциально аллергенные продукты не советуют специально откладывать «до лучших времён». Наоборот, знакомство с разными продуктами в подходящем возрасте может быть полезнее, чем их долгое исключение из рациона. Конечно, всё вводим постепенно и смотрим на реакцию ребёнка. Но если Димасик прекрасно переносит авокадо, киви и другое я не вижу смысла лишать его этих продуктов просто потому, что когда-то нам говорили: «Это детям нельзя». Так что будем пробовать всё понемножечку. Чем разнообразнее рацион с детства, тем лучше. А вы как относитесь к такому ?

Девочки, сохраняйте! Это те самые булочки, где тесто замешивается буквально за 5 минут. Никаких дрожжей, долгих расстоек и танцев вокруг теста. Смешали — и в духовку. ПП-БУЛОЧКИ НА КЕФИРЕ Нам понадобится: — кефир 3,2% — 200 г — цельнозерновая пшеничная мука — 200 г — ещё примерно 20 г муки для формирования булочек — разрыхлитель — 1/2 ч. л. — щепотка соли — кунжут для посыпки — по желанию К муке добавляем соль и разрыхлитель. Вливаем кефир и быстро замешиваем тесто руками — буквально минутку. Оно должно получиться мягким и может немного липнуть к рукам, это нормально. Рабочую поверхность слегка присыпаем мукой, делим тесто на 4 булочки, формируем их, выкладываем на противень и сверху по желанию посыпаем кунжутом. Отправляем в разогретую до 190 °С примерно на 40 минут. И обязательно дайте булочкам остыть перед тем, как разрезать. Я бы вообще приготовила их вечером, а утром — разрезала, добавила яйцо, сыр, рыбку или паштет, овощи — и полноценный завтрак готов. КБЖУ без учёта кунжута: на 1 булочку — 217 ккал / Б 8,7 / Ж 3 / У 37,2 г. На 100 г готовых булочек КБЖУ 360 г, получится примерно 241 ккал / Б 9,7 / Ж 3,3 / У 41,3 г на 100 г. Кстати, это отличный вариант, когда хочется своего домашнего хлебушка, но совершенно не хочется возиться с тестом. Поделись с худеющей подругой ✔️

Яблочный штрудель — не ППшный, но ооочень вкусный! И готовится проще простого. Нам понадобится: • яблоки — 2 шт. • сахар — 2–3 ст. л. (смотрите по сладости яблок) • корица — 1 ст. л. • орехи любые — 100 г • тесто фило — 5 листов ( брала на вб ) • сливочное масло — 100 г • яйцо — 1 шт. • миндальные лепестки — немного для украшения ( беру на вб или озон) Яблоки нарезаем небольшими кусочками и слегка обжариваем на сливочном масле. Добавляем сахар, корицу и измельчённые орехи. Перемешиваем — начинка готова. На противень выкладываем листы теста фило, каждый лист смазываем растопленным сливочным маслом. Сверху распределяем яблочную начинку и аккуратно сворачиваем штрудель. Смазываем яйцом, посыпаем миндальными лепестками и отправляем в разогретую до 180 °C духовку на 20–25 минут. Готовый штрудель можно немного присыпать сахарной пудрой. А если хочется совсем красиво и вкусно — подать тёплым с шариком мороженого. КБЖУ на 100 г: ≈ 300 ккал Б — 5 г Ж — 20 г У — 27 г Сохраняйте рецепт — осенью с чашечкой горячего чая это просто 🤤

Когда я была маленькая, моей маме дважды говорили, что я могу не выжить… Первый раз мне было всего полтора годика. Каким-то образом соседка накормила меня молодыми орехами. Я очень сильно отравилась и потеряла сознание. Мне промывали желудок через зонд, ставили капельницы… А венку, по маминым рассказам, смогли найти только на голове. Мама до сих пор помнит, как держала мою маленькую голову, а из неё торчала иголка… Представляю сейчас её состояние. Особенно когда сама стала мамой. Тогда медицина была совсем другой, возможностей было гораздо меньше. Но меня спасли. После этого родители ещё очень долго боялись вообще давать мне орехи. Потому что в свои полтора года я, можно сказать, одной ногой уже побывала где-то там… Но это была не последняя такая история. В 13 лет я расчесала обычный прыщик на лице — как раз в том самом «треугольнике смерти» — и занесла инфекцию. Самое страшное, что я вовремя ничего не сказала маме. Она увидела всё только утром. А утром я уже практически не могла открыть глаза. Лицо полностью распухло, поднялась высокая температура, началось сильное нагноение. Врачи сказали, что инфекция была уже совсем близко к мозгу. И я до сих пор помню фразу врача в приёмном покое. Он сказал маме прямо при мне: «Если бы вы подождали ещё пару часов, вы бы её потеряли». Мне было 13. И меня снова спасли. Сейчас пишу это и думаю… как же много иногда решают несколько часов. Случай. Человек, который оказался рядом. Врач, который сделал всё правильно. И как же я благодарна тем врачам, которые встретились нам тогда. Наверное, действительно ещё не время мне было уходить. Потому что впереди меня ждало столько всего… Любовь. Семья. Мои дети. Мои взлёты и падения. Тысячи моментов, о которых та маленькая девочка даже представить не могла. А самое удивительное — моя мама дважды слышала страшные слова о том, что может меня потерять. И сегодня я сама мама и только сейчас по-настоящему понимаю, ЧТО она тогда пережила. Вот такие истории тоже есть в моей жизни, девчонки. Обычно мы видим человека таким, какой он сейчас, и даже не представляем, сколько всего было у него «до». И это лишь маленькая часть Думаю и у вас историй много … Расскажите мне… А у вас в жизни был момент, после которого вы думали: «Меня будто кто-то сверху сохранил»?