Аналитика каналаMaxМарина Осецкая @pp_mari_food ПП РЕЦЕПТЫ, 4 детей, СЕМЬЯ, МАТЕРИНСТВО

Девочки, а если хочется чего-то нежного, сладкого и без лишних заморочек , ловите рецепт 🤤💙 ✨ Йогуртово-ягодная запеканка за 5 минут ✨ 🫐 Ингредиенты: • 2 яйца • 250 г натурального густого йогурта 2% (можно заменить на нежирную сметану или термостатный йогурт) • 25 г муки (примерно 1 ст. л., я использовала цельнозерновую рисовую) • 1 ч. л. эритрита (или 1 ст. л. сахара) • 1 г ванилина • 80 г черники (подойдут и любые другие ягоды) 👩‍🍳 Приготовление: 1. Яйца взбиваем с подсластителем и ванилином до пышной воздушной пены. 2. Добавляем йогурт и муку, аккуратно перемешиваем венчиком до однородности. 3. Переливаем массу в смазанную форму и выкладываем сверху половину ягод. ⚡ В микроволновке: Готовим около 4 минут, каждые 30 секунд ненадолго останавливая, чтобы запеканка не убежала через край. 🔥 В духовке: Выпекаем в форме диаметром 8–10 см при 180°С примерно 20 минут. Пока запеканка немного остывает, измельчаем оставшиеся ягоды. Для сладкоежек можно добавить немного мёда или сахара 🍯 Поливаем ягодным соусом нашу нежнейшую запеканку и наслаждаемся 😍 КБЖУ на 100 г: ✨ 90 ккал | Б 5 г | Ж 3 г | У 8 г Приятного аппетита, мои хорошие

Бабуля так хотела сделать фото с Димусей на руках , мечтала все 5 месяцев ) Говорят Димка на нее похож ) , похож ?!

У меня для вас ‼️новый ‼️бесплатный ‼️сборник пп десертов и тортов 😍 Кому надо ? ✅Ставим реакцию ❤️🔥👍 на этот пост ✅Ставим реакции ❤️👍🔥на 10 постов выше 👆🏻 Скачиваем ниже 👇🏻

В инсте пишут на деда похож 😄 вылитый причем

Доброе утро ☀️ Если хочется чего-то лёгкого, вкусного и без муки - попробуйте этот авокадо-ролл 🌯 Нам понадобится: 🥑 1 спелый авокадо 🥚 2 яйца 🍋 1 ст. л. лимонного сока 🧂 щепотка соли Всё отправляем в блендер и пробиваем до гладкой однородной массы. Затем распределяем тонким слоем по противню, застеленному пергаментом. По желанию можно посыпать кунжутом или чёрным тмином. Выпекаем при 180°С примерно 15–20 минут. Когда основа немного остынет, аккуратно переворачиваем её и добавляем любую начинку: ветчину , курицу, творожный сыр, овощи, слабосолёную рыбку, листья салата — всё, что любите. Сворачиваем в рулет и наслаждаемся 😍 КБЖУ всей основы (без начинки): • Калории: ~350 ккал • Белки: ~14 г • Жиры: ~29 г • Углеводы: ~13 г

Доброе утро ☀️наконец-то бабушка и дедушка увидели внука 🥹

Девочки , мы вчера переехали в съемную квартиру ) у родителей все не помещаемся 🫣 в 2 комнатной квартире всемером тесновато 😄 родители конечно хотели , чтобы мы подольше у них побыли но вариантов нет , нервы дороже )) Румтур успела снять уже когда разместились. Мы со влей кроваткой , пеленальным столом , ковриком , коляской . Дима самый маленький но к него больше всего вещей 🫠

У меня для вас вкусный Лёгкий ленивый завтрак 🥪🍳 Тостовый хлеб — 2 кусочка (≈ 50 г) Яйца — 2 шт. Сыр — 40 г зелень КБЖУ на всю порцию: • Калории: 350 ккал • Белки: 24 г • Жиры: 19 г • Углеводы: 21 г

♥️ Жмите лайк, если вам понравятся такие меню ! Продолжаем? 🤗 📊 КБЖУ на день: 1500/91/52/176 🍓 Завтрак 🔸 КБЖУ: 359/19/12/45 ✔️ Овсянка длительной варки — 50 г (залить кипятком и дать настояться 5–10 минут) ✔️ Клубника — 50 г ✔️ Мёд — 1 ч. л. ✔️ Сыр «Натура Лайт» — 30 г 🥗 Обед 🔸 КБЖУ: 512/30/17/65 ✔️ Гречка — 60 г в сухом виде (отварить) ✔️ Нерафинированное растительное масло — 1 ч. л. ✔️ Курино-кабачковые котлеты — 2 шт. (рецепт ниже) ✔️ Руккола, листья салата, помидоры 🍽️ Ужин 🔸 КБЖУ: 225/25/9/8 ✔️ Салат из молодой капусты (100 г), помидоров и филе индейки на гриле (50 г в готовом виде) ✔️ 2 отварных яйца 🍏 Перекусы 🔸 КБЖУ: 470/21/17/63 ✔️ Красное яблоко — 1 шт. ✔️ Рисовый глазированный хлебец Dr.Korner — 1 шт. ✔️ Миндаль — 5 шт. ✔️ Мягкий творог 5,5% — 200 г ✔️ Чернослив — 5 шт. 💧 В течение дня выпиваю около 2 литров воды, 1–2 чашки натурального кофе и чай. 👩‍🍳 Рецепт курино-кабачковых котлет ✔️ Куриный фарш — 500 г ✔️ Кабачок средний — 1 шт. (натереть на мелкой тёрке) ✔️ Яйцо — 1 шт. ✔️ Соль и специи по вкусу Смешать все ингредиенты, сформировать котлеты ложкой и жарить на антипригарной сковороде без масла. Получаются нежные и сочные! Вес одной готовой котлеты — примерно 50–60 г. 💬 Если пост был полезен, поставьте ➕ в комментариях. Мне очень важна ваша обратная связь 💋

И прям вчера , Димася стал очень капризный ! У него же недавно зубик прорезался 🦷 и сейчас видимо он двигается и растет второй . Он все тянет в рот и нервничает 🥹 я такого Димасю еще не видела правда ) он вообще спокойный малыш , я как мама четверых знаю - потому что все мои дети разные по темпераменту и уровню «капризности» Димка самый спокойный , но походу «это теперь - было, до зубиков 😂»