Аналитика каналаMaxPRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

ПОДВЕДЁМ ИТОГИ👇 Отмечайтесь реакциями: 🔥 — был(а) на вебинарах и с радостью пересмотрю ❤️ — был(а), все мои вопросы закрылись, мне достаточно 👍 — не удалось прийти

4 ЛАЙФХАКА: КАК СНИЗИТЬ ГИ ПРОДУКТА А что, если я скажу, если вы можете сделать свои блюда кратно полезнее? Не меняя сами продукты. Просто меняя то, как вы их готовите. Просто снизив их гликемический индекс ✔️ Гликемический индекс (ГИ) — это скорость, с которой сахар поднимается в крови после еды. Следить за ГИ нужно вам, если: ✔️ вес стоит, хотя вы едите «правильно» и считаете калории ✔️ после еды через час-полтора снова хочется есть, особенно сладкого ✔️ есть лишний вес, особенно жир на животе ✔️ узлы в щитовидке, миомы, полипы, папилломы ✔️ СПКЯ или нерегулярный цикл, проблемы с зачатием ✔️ был гестационный диабет во время беременности ✔️ постоянная усталость, особенно после еды — «хочется поспать пару часиков» ✔️ тяга к сладкому, которая не уходит даже после конфет ✔️ преддиабет или диабет 2 типа — у вас или у близких И, конечно, всем, кому за 35, и кто хочет дожить до глубокой старости без деменции, инфарктов и инсультов) 4 лайфхака от меня, как снизить ГИ одного и того же продукта почти в 2 раза в карусели ⤴️ Ставьте реакции ❤️🔥👍, если было полезно! И пишите в комментарии, вы следите за ГИ продуктов?

📚 ПОЛНЫЙ КОНСПЕКТ ДВУХ ДНЕЙ МК Дорогие мои, мастер-класс получился настолько полезный, с огромным количеством интерпретаций и рекомендаций, что вы… не успеваете делать записи, судя по комментариям 😁 Я не могу оставить вас без этой информации 🙅‍♀️ Поэтому 👆детальный конспект 2-х дней МК получат от меня в подарок ВСЕ, кто придет на сегодняшний вебинар в 12:00 МСК. Как вам подарок? 🔥🔥🔥

ЭТО ЧТО ВООБЩЕ БЫЛО?! Девочки и мальчики, я в полном восторге от этих выходных! 🔥 более 16 000 участников мастер-класса 🔥 тысячи вопросов 🔥 5, да что уж там, почти 6 часов концентрата моего 23-летнего опыта 🔥 и огромное количество осознаний у участниц Ииии… 🔥 больше 8 000 зрителей онлайн! 👆Это как полный аншлаг ледового дворца в Казани! Только вдумайтесь — все эти люди получили знания, которые могут спасти им жизнь и в корне изменить здоровье. Ради этого я и делаю то, что делаю. Это моя миссия. Я ещё не до конца это осознала, если честно 😅 Больше 6 часов чистого материала. 2 PDF-конспекта со всеми анализами, нормами и интерпретацией. Тысячи ваших сообщений, реакций, благодарностей. Ставьте огоньки, кто был со мной эти два дня и пишите в комментарии: Как вам? Что зашло больше всего? Что было самым неожиданным открытием? 👇

ФУУУХ! 1ый ДЕНЬ DONE ✅ Больше 4 000 человек онлайн. 2,5 часа чистой работы. Тысячи ваших вопросов! И ваши сообщения, реакции, благодарности — друзья, я все читаю, и все ещё под впечатлением 🤍 Это была мощь. И мы только начали 😉 Завтра в 12:00 мск — второй день, самый важный день всего мастер-класса. Рассказала в кружке, что будем разбирать завтра 👆

ПОДЪЁМ, ДЕВОЧКИ И МАЛЬЧИКИ! Нас ждут великие дела 🔥 Ведь сегодня в 12:00 МСК я проведу один из главных вебинаров этого года 👇 Первый урок мастер-класса «PRO ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ»! Сегодняшняя тема: «Как за 6 шагов убрать инсулинорезистентность, вернуть силы на жизнь и постройнеть». Дам вам протокол восстановления, по которому лечу своих пациентов 💪 Включите уведомления в канале, чтобы не пропустить ссылку на эфир! Кто будет? Ставьте огоньки 🔥

ВЫ ПРОСИЛИ — Я ДЕЛАЮ 🫶 Последний шанс, которым воспользоваться нужно однозначно! 👆 Судя по тому, что вы мне пишете в комментариях, есть запрос на повтор мастер-класса про инсулинорезистентность. Понимаю вас: это самый масштабный, сильный мастер-класс за этот год. В нем — весь мой опыт, квинтэссенция пользы, сгусток знаний и инструментов, которые реально меняют жизнь. ✅ Поэтому. В ближайшие выходные, 29-30 августа, у вас будет ЕДИНСТВЕННАЯ возможность посмотреть его снова. 🔥 Те же 2 дня с инсайдерской информацией от меня 🔥 Тот же доступ к подаркам, чату участников и подробным конспектам 2 дней лекций ‼️ И да, вам крупно повезло — я редко делаю повторы такого формата, со всеми плюшками и бонусами. На него нужно прийти. Если, конечно, вам важно что-то менять. ➡️ Чтобы попасть на повтор, которого больше НЕ БУДЕТ (тут вам тонкий намек😄), нужно занять место по этой ссылке: https://web.saxarvnorme.ru/web_ir Кто придет, с вас огонёк)

ОТКАЗАТЬ ВАМ НЕ СМОГЛА ) Поэтому, барабанная дробь… 🥁 ПОВТОР ПЕРВОГО ДНЯ МАСТЕР-КЛАССА — СЕГОДНЯ В 19:00 МСК. После просмотра вы: ✅ Научитесь определять, есть ли инсулинорезистентность у вас и близких ✅ Заберёте мой пошаговый протокол работы с ИР из 6 шагов (я даю его пациентам и именно он дает результат за 3 месяца) ✅ Перестанете винить себя за «слабую волю». Это не лень — это физиология. И её можно убрать ⚠️ Это последняя возможность посмотреть День 1 абсолютно нового мастер-класса. Дальше — только живой День 2 завтра в 12:00 мск. ❌ Больше повторов НЕ будет ❌ И записей тоже! Повтор будет проходить 👉 ЗДЕСЬ.

ОМЕГА-3 — ГЛАВНАЯ ДОБАВКА ПРОТИВ ВОСПАЛЕНИЯ Каждый второй вопрос от вас про БАДы — про омегу. И я понимаю, почему. Это добавка, которую я советую пить практически всем — и пью сама, ежедневно, много лет. ПОЧЕМУ ТАК 👇 Омега-3 входит в состав клеточной стенки и напрямую влияет на её пластичность и мягкость. То есть качество ваших жиров в рационе — это качество ваших клеток. Идеальное соотношение омега-3 к омеге-6 в питании — примерно 1:4. А что в реальности у современного человека? Один к двадцати! 👆 Виновато подсолнечное масло, мясо зернового откорма и рыба из садков. ПОЧЕМУ ЭТО КРИТИЧНО ПРИ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ? Инсулинорезистентность — это всегда хроническое тихое воспаление. Омега-6 — ПРОвоспалительная. Когда фон омеги-6 зашкаливает, мы это воспаление каждый день подкармливаем. Омега-3 работает наоборот: гасит воспаление, расширяет сосуды, разжижает кровь, снижает давление и холестерин. И это не просто моё мнение. Мета-анализ 2021 года на 778 женщинах показал: омега-3 достоверно снижает HOMA-IR — главный показатель инсулинорезистентности. КАК ВОСПОЛНИТЬ ДЕФИЦИТ? Я рекомендую принимать омегу-3 на постоянной основе в поддерживающих дозировках. А при ИР восполнение дефицита — неотъемлемая часть восстановления. Дозировка: 2–4 г/сут, в несколько приёмов (каждые 8 часов). ⚠️ Осторожно при уровне тромбоцитов меньше 150 тыс/мкл — риск кровотечений. КОНТРОЛЬ Контролировать омега-3 индекс нужно через 2–3 месяца после начала приёма. Норма 8%, у большинства 4–7%, при АИТ и диабете 2 типа стремимся к показателю выше 12%. Хороший вариант для восполнения дефицита – Омега-3 DOCTOR LEBEDEVA: • в форме эфиров (на ней делались крупные исследования JELIS, REDUCE-IT, GISSI) • TOTOX 6,3 при норме ВОЗ до 26 • одна капсула в день покрывает суточную потребность Заказывайте на WB >>> https://wildberries.ru/catalog/omega3 Реклама. ООО "Ревиталь" ИНН 9703215239 erid: 2VtzqxCAJJo БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ. Имеются противопоказания. Перед приёмом проконсультируйтесь со специалистом. Ваши вопросы про ОМЕГА-3 — в комментарии 👇

🔥 Через час стартует наш ОТКРЫТЫЙ УРОК! Да, для тех, кто пропустил – сегодня у нас ПРАКТИКА ИЗ ПЛАТНОГО КУРСА в качестве программы второго дня мастер-класса)) Сегодня на эфире в 12:00 МСК разберём: — какие бывают стадии ИР и почему от стадии зависит тактика — почему на ранних этапах её можно годами не замечать — как правильно сдавать анализы и читать их самостоятельно — как по внешним изменениям понимать, есть ли инсулинорезистентность — и главное — к чему ИР может привести, если её игнорировать И ещё: сегодня у вас последний шанс попасть на мастер-класс ВЖИВУЮ. Это прямой эфир. Сегодня вы сможете быть внутри процесса, слушать, разбираться и задавать вопросы.