Аналитика каналаMaxPRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

🚩КРАСНЫЕ ФЛАГИ на приеме у врача при лечении АИТ К сожалению, в медицине есть процент абсолютно некомпетентных врачей. Когда дело касается аутоиммунных заболеваний — медлить нельзя. ⚠️ Важно быстро принять меры, чтобы замедлить развитие процесса и предотвратить осложнения. По каким фразам можно понять, что перед вами эндокринолог, не разбирающийся в проблеме? 1️⃣ АИТ — заболевание щитовидной железы Нет, аутоиммунный тиреоидит это заболевание иммунной системы, при котором вырабатываются антитела. Они атакуют щитовидку и нарушают ее функцию. 2️⃣ АИТ не лечится, оставьте все как есть Мы не можем вообще избавиться от АИТ, но мы обязаны принять меры по замедлению его развития! Иначе очень быстро наступит гипо- или гипертиреоз и вы всю жизнь будете сидеть на серьезных препаратах. 3️⃣ Снижать антитела — бесполезное занятие В корне неверный подход. Снижать АТ можно и нужно! Это замедлит разрушение щитовидной железы. 4️⃣ При АИТ нет никаких симптомов, у вас психосоматика Подумаешь, вы постоянно устаете, набираете вес от воды, не можете нормально спать и срываетесь на всех подряд. Согласитесь, это не нормальное состояние? Его можно скорректировать без вмешательства психиатра и зажить активной полноценной жизнью. 5️⃣ АИТ 100% приведет к гипотериозу При АИТ может возникнуть как гипо- так и гипертиреоз, все зависит от процесса заболевания. Кроме того АИТ много лет может быть в эутиреозе (когда уровень гормонов щитовидки в норме). И это ещё не всё, что я слышала от своих пациентов 🙈 400 ❤️ и выложу пост, какие анализы нужно сдать каждой женщине 40+

КУРИНОЕ ЯЙЦО 🥚 = ЭТАЛОННЫЙ БЕЛОК Близится Пасха. На арену выходит самый противоречивый продукт — ЯЙЦО 🥚 Расскажу свое врачебное мнение: начинаем 👇 ЧТО ЗНАЧИТ «ЭТАЛОННЫЙ БЕЛОК»? ✔️ Съев яйцо, вы получаете биологическую доступность белка на уровне 97% ✔️ Яйца содержат все 9 незаменимых аминокислот, их пропорции максимально соответствуют потребностям нашего организма ✔️ Яйцо — самый экологически чистый источник животного белка ✔️ В 100 г куриных яиц (~2 яйца среднего размера) содержится всего 140 ккал и 12 г полезного белка ЧТО МЫ ПОЛУЧАЕМ С ЯЙЦАМИ ▪️Холестерин: а это основа для строительства ваших половых гормонов ▪️Холин: вкусняшка для мозга ▪️Витамины группы B, D и микроэлементы ▪️Полноценный белок (альбумин): хорошо насыщает ВЫВОД: яйца — это СУПЕРФУД, а не страшилка! Лично я ем их на завтрак каждый день и вам советую. А теперь отвечу на часто задаваемые вопросы про яйца: 1️⃣ Холестерин в яйцах опасен? Вопрос о повышенном содержании холестерина в яйцах решён давно. Причём в пользу яиц. Подробнее рассказала ТУТ. 2️⃣ Сколько яиц в день — это ок? 1-2 яйца в день: на ежедневной основе, в праздник можете съесть 4. 5–6 яиц подряд уже могут спровоцировать тяжесть, вздутие (и не самый счастливый ЖКТ). 3️⃣ Стоит ли вынимать желтки из яиц? Нет. Именно в желтке — холестерин, холин, жирорастворимые витамины A, D, E и лецитин, который не даёт вредному холестерину усваиваться. Белок без желтка — это половина яйца и половина пользы. 4️⃣ В каком виде яйца полезнее? Всмятку или пашот — идеально: белок усваивается лучше в варёном виде, а желток лучше оставить чуть жидким, так сохраняются жирорастворимые витамины и ферменты. Яичница — тоже хороший вариант. Что касается сырых яиц: сырой белок содержит авидин, который блокирует усвоение биотина. Так что варите. Хотя бы вкуснее 😄 ❤️ — если было полезно

ТЕСТ: КАК ПРОВЕРИТЬ ЖКТ ЗА 2 МИНУТЫ? Более 70% людей имеют неприятные симптомы ЖКТ – вздутие, тяжесть, изжогу, метеоризм и многие другие. Это статистика по моим опросникам. Знаю, тема актуальная. На выходных я разработала короткий тест, который за пару минут поможет проверить: 🔸 в каком состоянии ваш ЖКТ прямо сейчас 🔸 какие процессы могут быть нарушены 🔸 и что с этим делать — вы получите персональные рекомендации сразу после прохождения Так что велком — переходите по ссылке и узнайте, что происходит с вашим ЖКТ (без СМС и регистрации) 👇😅 chtm.saxarvnorme.ru/quiz_dk А в конце теста вас ждет подарок ❤️ от меня! Ставьте 🔥 , если интересна тема связи между Щитовидкой и ЖКТ, я напишу на эту тему отдельный пост

Поздравляю вас с праздником Светлой Пасхи! 🐣 Желаю вам мира, добра, счастья, радости и, конечно, здоровья. Как говорится, будет здоровье – будет все. ☀️ Пасха всегда ассоциируется с куличами и яйцами. Уверена, сегодня они украшают ваш стол, создавая особую атмосферу праздника, семейного уюта и тепла. С праздником! Христос Воскресе! 🐣❤️

НЕОЧЕВИДНАЯ СВЯЗЬ МЕЖДУ ЩИТОВИДКОЙ И ЖКТ! ЧАСТЬ 1. Щитовидка и кишечник связаны напрямую. И эта связь — двусторонняя. ➡️ Проблемы с ЖКТ вызывают проблемы с щитовидной железой. А щитовидка, когда начинает сбоить, бьёт по ЖКТ. Замкнутый круг. И статистика это подтверждает: примерно 60% людей с болезнями щитовидной железы параллельно страдают от проблем с пищеварением — запоры, вздутие, непереносимости. КАК ЩИТОВИДКА ВЛИЯЕТ НА ЖКТ? При гипотиреозе всё замедляется. Обмен веществ — замедляется. Желудок опорожняется медленнее, пища по кишечнику идёт медленнее. Отсюда — запоры, вздутие, тяжесть после еды. При гипертиреозе — наоборот. Кишечник работает слишком быстро, и вас может беспокоить диарея. А КАК ЖКТ ВЛИЯЕТ НА ЩИТОВИДКУ? А теперь в обратную сторону. • Если кишечник воспалён, конверсия Т4 → Т3 тормозится. Гормоны в анализах вроде есть, а организм их не получает. • Именно в кишечнике усваиваются все нутриенты, без которых щитовидка не может работать: железо, цинк, селен, йод, витамины группы В. Нарушено пищеварение = нарушено усвоение = нарастают дефициты = щитовидке нечем работать. И ещё момент. 80% иммунных клеток живут в кишечнике. Когда он воспалён, иммунная система начинает давать сбои. Один аутоиммунный процесс может запустить второй и третий. Вот почему я всегда говорю: на организм нужно смотреть комплексно! ☝️ Если вы хотите решить свою щитовидную проблему и убрать свойственную симптоматику, без работы с ЖКТ ну никак. Чтобы лучше разобраться в этой теме и понять, как все-таки восстанавливать свою щитовидку комплексно, приходите на обновленный мастер-класс по ЖКТ. Информация, которую я на нем дам, необходима, если: 🔸гормональная терапия не улучшают вашу ситуацию 🔸вес растет, самочувствие только ухудшается 🔸вас беспокоит ЖКТ: запоры, вздутия, несварение, тяжесть, изжога и т.д. 🔸у вас повышены антитела и снизить их не получается 🔸вам хочется избежать ЗГТ, на которой настаивает врач 🔸вам важно комплексно смотреть на свой организм, и вы четко осознаете связь щитовидки и ЖКТ 🔹Даты проведения: 18 и 19 апреля 🔹 ВХОД ОТКРЫТЫЙ, НО ПО СПИСКАМ! 📋 Будет много свежих, интересных данных. Жду всех! Ссылка для брони места на мастер-класс: https://web.saxarvnorme.ru/stomach_web 400 ❤️ и напишу 2 ЧАСТЬ — ДАМ СХЕМУ, КАК СНИЗИТЬ АНТИТЕЛА ПРИ АИТ ЧЕРЕЗ ЖКТ

🧩 ОТГАДАЙТЕ ЗАГАДКУ Доброе утро! Начнём день с загадки — попробуйте угадать, о чём речь 👇 1. Одна его молекула живёт в вашем теле дольше 50 лет. Многие из вас родились с ним — и с ним же уйдут. 2. Без витамина С организм не может качественно его произвести. Именно поэтому у моряков в старину при дефиците витамина С выпадали зубы и разваливались суставы. 3. После 25 лет вы теряете его примерно на 1% в год. К 40-45 годам — минус 30%. 4. Сахар — один из его злейших врагов. Глюкоза буквально склеивает его молекулы, и они перестают работать. 5. С греческого его название переводится как «клей». И это не случайно — он буквально скрепляет ваше тело изнутри. Догадались? Тут пока комментариев нет, поэтому голосуем реакциями: я загадала… 🔥 — коллаген 👍 — эластин ❤️ — кератин 😱 — гиалуроновую кислоту

🎟️ МАСТЕР-КЛАСС "PRO ЖКТ" — 18 И 19 АПРЕЛЯ Освободите эти выходные для важного дела: вам предстоит разобраться со своим ЖКТ пол моим руководством. Если у вас есть что-то из этого: ➖ АИТ, гипотиреоз, высокие антитела — пьёте гормоны или очень не хотите их начинать ➖ Холестерин повышен, и врач говорит «понаблюдаем» ➖ Вы чувствуете усталость, вялость, вам ничего не хочется, плюс запоры, вздутия, изжога, горечь во рту, плохой сон ➖ У вас анемия, дефициты, билирубин скачет, тяжесть в правом подреберье ➖ В анамнезе язва, панкреатит, холецистит, атрофический гастрит, СИБР ...то вам на этот мастер-класс. ❗Не «желательно», а однозначно. ЧТО БУДЕТ НА МАСТЕР-КЛАССЕ 👇 ✅ ДЕНЬ 1 — «Симптомы нарушения ЖКТ и алгоритм восстановления» Проведём диагностику вашего ЖКТ. Расскажу, какие 5 ошибок совершает большинство при лечении кишечника. Как восстановить «дырявый» кишечник — и почему без этого щитовидка не придёт в норму. И да — вы узнаете, как наконец жить без запоров, вздутия и изжоги. ✅ ДЕНЬ 2 — Практика (открытый урок моего флагманского курса): «Разбор анализов» Я покажу, как читать копрограмму и биохимию самостоятельно, без врача. Плюс дам список БАДов для восстановления кишечника и конкретный план из 5 шагов, что делать прямо сейчас, чтобы помочь ЖКТ. 🔓 Вход открытый, но по спискам — нужно заранее занять место И сразу после регистрации получите подарок 🎁 — гайд «Рацион для быстрого восстановления ЖКТ» Приходите. Будем разбираться вместе. UPD: мастер-класс закончился.

🫧 КОЛЛАГЕН: БЕЛОК ВАШЕЙ МОЛОДОСТИ Что для вас молодость? Гладкая кожа? А может — возможность в 60+ лет легко подняться по лестнице, погулять с внуками, не думать о давлении и не бояться, что что-нибудь заболит? Лично для меня настоящая молодость — это когда тело работает, держит и не подводит. Красота — приятный бонус. И за эту молодость отвечает герой сегодняшнего дня — коллаген. Коллаген содержится практически во всех тканях нашего организма: • костях • связках • мышцах • коже • кровеносных сосудах • волосах и ногтях ‼️Уже после 25 лет замедляется выработка организмом этого ценного белка и синтез коллагена снижается на 1-1,5%, а в первые 5 лет менопаузы женщина теряет до 30% коллагена. При раннем климаксе в 40–45 резко падает уровень половых гормонов, которые стимулируют синтез коллагена, и организм начинает стареть очень быстро. Эти изменения заметны невооруженным глазом: • увеличивается количество и глубина морщин • теряется четкость овала лица • тускнеет цвет и ухудшается структура кожи, а ногти становятся ломкими А внутри организма начинают стареть сосуды и суставы. КОГДА НАЧИНАТЬ ПРИНИМАТЬ КОЛЛАГЕН? Спойлер: вчера! Но начать не поздно никогда — потому что вы даёте организму строительный материал для всех важных процессов в теле. Опираясь на свою практику и опыт применения коллагена у себя и своих пациентов: дополнительный приём коллагена после 30 лет нам просто необходим. Принимайте коллаген постоянно после 40 лет. КАК ВЫБРАТЬ КОЛЛАГЕН? При выборе коллагена обращайте внимание на несколько ключевых моментов: ✅ Это должна быть гидролизированная форма — коллаген должен быть уже «порезан» на короткие пептиды. Так он лучше усваивается. *костный бульон, холодец, зельц — прекрасные продукты, но коллаген в них не гидролизирован и как субстрат для синтеза работает значительно хуже. ✅ Выбирайте очищенный коллаген животного происхождения ✅ В составе должен быть витамин С и гиалуроновая кислота — это кофакторы синтеза коллагена Я долго искала коллаген, который могла бы рекомендовать пациентам и пить сама. В итоге разработала свой. 🎉 Встречайте: в моей линейке БАДов Doctor Lebedeva — появился рыбный коллаген! Вкусный, апельсиновый. С идеальным составом и рабочей дозировкой! Он уже доступен к заказу на WB: Коллаген в упаковке из 15 пакетиков >>> заказать Коллаген в упаковке из 30 пакетиков >>> заказать При оформлении заказа используйте специальный промокод DLAPRIL — он даст вам дополнительную скидку -5% на коллаген (действителен с 15 по 22 апреля включительно). СХЕМА ПРИЕМА Принимайте порцию коллагена Doctor Lebedeva 7г (один стик-пакет) 1 раз в день, растворяйте в стакане воды и пейте вечером за 1 час до еды. Эффект от приема вы увидите через 3-4 месяца. Реклама. ООО "Ревиталь" ИНН 9703215239 erid: 2VtzqwV3sJn БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ. Имеются противопоказания. Перед приёмом проконсультируйтесь со специалистом. Ставьте 400🔥, и напишу пост, почему кремы с коллагеном не работают

КАК СНИЗИТЬ АНТИТЕЛА ЧЕРЕЗ РАБОТУ С ЖКТ? ...или НЕОЧЕВИДНАЯ СВЯЗЬ МЕЖДУ ЩИТОВИДКОЙ И ЖКТ. Часть 2. В первой части я рассказала, как щитовидка и кишечник влияют друг на друга. Сегодня расскажу про то, как можно через работу с ЖКТ снизить антитела. «Таблетки от антител не существует» — говорят врачи. И это правда. Но это не значит, что их нельзя снизить. Высокий уровень антител начинается с хронического воспаления, а заканчивается разрушением тканей щитовидки. А проблемы с щитовидной железой пройдутся волной по всему организму... 👉 Поэтому у людей с высокими антителами: • лезут волосы • накапливается хроническая усталость • приходит лишний вес • наступают отеки • сухая кожа А потом — гипотиреоз и пожизненная ЗГТ. Только это не означает, что антитела нельзя снизить. Можно, если есть рабочая стратегия! 😉 И сейчас я поделюсь пятью ключевыми направлениями, по которым нужно работать для снижения антител: 1️⃣ Изменение питания — минимум сахара, исключение глютена и цельного молока 2️⃣ Восстановление ЖКТ — «дырявый кишечник» является пусковым механизмом АИТ. Нарушенная микробиота приводит к хроническому воспалению, которое запускает новые волны атаки на щитовидку 3️⃣ Восполнение дефицитов 4️⃣ Поддержка надпочечников, потому что хронический стресс — это топливо для воспаления 5️⃣ Работа с хроническим воспалением, ведь даже кариес, гайморит и тонзиллит — это очаги, которые поддерживают атаку на щитовидку Это большая комплексная работа. И она даёт результат. Пример из моей практики↩️ Одна из моих пациенток пришла с АИТ, гипотиреозом и антителами >140. Врачи говорили «всё нормально», а она была выжата как лимон, с отёками, выпадением волос и лишним весом. Через 3 месяца после работы по моей стратегии — сон наладился, вес пошёл вниз, энергии стало в 2-3 раза больше. И антитела снизились. Магия ли это? Нет. Антитела снизить можно. ✔️ Поэтому я говорила и говорю, что АИТ — это не приговор. Но если вы продолжаете только «латать дыры» гормонами — вы работаете с последствиями, а не с причиной. 250 🔥 и напишу про 5 продуктов, которые буквально разрушают щитовидную железу

Ну конечно, правильный ответ – коллаген! 👍