Алиса Сорока
В очередной раз убедилась “мы то, что мы выбираем”. Я вообще не хотела сегодня делать тренировку. Я просто легла на диван, укрылась пледом. Мне было немного прохладно и сильно клонило в сон… Меньше всего на свете мне хотелось делать тренировку. Но дисциплина есть дисциплина. Либо ты делаешь и получаешь результат, либо ты остаешься в той же точке или даже отказываешься назад. Я знаю для чего мне нужны тренировки. Не для фигуры, а для мышечного каркаса, для мобильности, для выносливости. Потому что возраст идёт и сейчас, как никогда, очень важны мышцы. И у меня всегда есть выбор – “лениться и выбрать не делать” или “делать и получить результат”. Я стараюсь выбирать последнее. Конечно бывают ситуации, когда я могу лениться, но по итогу это не доставляет мне удовольствие, а вот что-то пойти делать благодаря дисциплине – и я получаю от этого удовольствие. Так было и от этой тренировки. Я не хотела, но в процессе открылось второе дыхание, я почувствовала кайф усталости от тренировки, когда она растекается по мышцам и благодарность себе 🤍