Аналитика каналаMaxПРОКОПЧАНКА

🎉 Результаты розыгрыша Большой розыгрыш сертификатов (7872) 🏆 Победители: 🎁 Сертификат на OZON на 5 000₽ Диана Справедливая #270227091 билет 1303 Lady Siberia #299028575 билет 2554 Маффин #358634172 билет 2570 🎁 Сертификат на OZON на 4 000₽ Алексеевна #139464090 билет 1162 Оксана #161401975 билет 241 Вероника #217009906 билет 761 Розыгрыш создан с помощью бота: Розыгрыш призов - GiftBot

Осень - время поддержать себя натуральными витаминами и для этого идеально подходят👇 ЖИВЫЕ ПРОРОСТКИ Проростки дают возможность обеспечить полезными микро и макро элементами, витаминами свою семью, особенно в весенне-зимний период. Быстро! Вкусно! Полезно! Достаточно 4-5 дней для получения большой порции живой зелени, которая принесёт колоссальную пользу вашему организму. Польза: ☑️содержат живую энергию ☑️питательных веществ в микро проростках в четыре раза больше, чем в зрелых растениях ☑️содержат витамины С, Е, К, фолевая кислоту. ☑️богаты антиоксидантами и микро элементами (железо,калий) Что проращивают: редис, подсолнечник, гречку зелёную, рукколу, горчицу, клевер, капусту, сельдерей, кориандр, шпинат, укроп, базилик, горох, амарант, Кресс-салат, люцерна, дайкон ‼️Использовать для проращивания можно только те семена, которые идут для выращивания микрозелени (не обработанные химическими веществами) обычные семена использовать для этого нельзя (если только они свои) На видео показываю пример проращивания зеленой гречки👆

ДОМАШНИЙ ЙОГУРТ В АЭРОГРИЛЕ Готовится такой йогурт очень просто, а получается очень вкусно 😍 Берем 1 литр молока, подогреваем до слегка теплого состояния, добавляем баночку натурального йогурта (у меня Актибио), хорошо перемешиваем, разливаем по баночкам и отправляем в чашу аэрогриля. Так как чаша в моем аэрогриле прямоугольная, в нее помещается 6 баночек по 150 гр. Банки у меня стеклянные. Режим ставлю «ручной» и выставляю температуру 40С и время приготовления 5 часов. После окончания процесса готовки, баночки отправляю в холодильник, для стабилизации. Такой йогурт можно есть в натуральном виде или смешать с ягодами или сиропом. @prokopchanka #рецепты_прк

Можно также разнообразить свой рацион микрозеленью, например: в зелени гороха содержатся: 👉витамины В, С, А, РР, Е, К; 👉микроэлементы — марганец, железо, цинк, фосфор, калий; 👉растительный белок; 👉различные аминокислоты; 👉клетчатка; 👉антиоксиданты Правда же приятное дополнение 😍? Для выращивания микрозелени нам понадобятся: 🌱 Лотки 10*15 🌱 Джутовые коврики 🌱 Семена (для выращивания микрозелени) 🌱 Любой грунт (торф, кокосовый субстрат) На дно контейнера насыпаем слой грунта 2 см, сверху укладываем коврик, смачиваем из опрыскивателя и распределяем семена по поверхности коврика. Еще раз смачиваем и все контейнеры составляем друг на друга. Сверху устанавливаем пустой. Ставим на 2-3 дня для проращивания (ежедневно опрыскиваем семена) Как только появятся росточки (как на видео), убираем все лотки по отдельности под лампу. Поливаем по мере высыхания. Мне очень понравилась микрозелень: Редиса Гороха Подсолнечника Рукколы Кресс-салата @prokopchanka

КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ С БРЫНЗОЙ И ШПИНАТОМ 1 кг куриной грудки (через мясорубку) 150 гр брынзы (через мясорубку) Пучок шпината - мелко нарезать и предварительно немного обжарить 1 яйцо Соль, перец и лук по вкусу

—Мой Генерал, ты опять командуешь? — А ты, Нина, юмором спасаешься? — А как иначе, дорогой! Блог «Нина из Сибири и её Генерал» — про то, как не развестись после 30 лет брака, не убиться тяпкой на даче и не поседеть от внуков. Про жизнь, где муж командует даже огурцами на грядке, а Нина парирует так, что хоть стендап записывай. 🙋‍♀️ Здесь делятся ОПЫТОМ ЛЕТ: Не нравоучениями, а историями: - Как не поссориться когда вы вместе 24/7. - Как превратить пенсию в самое веселое время жизни, научиться зарабатывать самим, не кленя государство за маленькую пенсию - Готовят по рецептам, от которых в восторге вся семья. - И смеются над тем, от чего другие плачут — над сорняками, забытыми таблетками, потерянными очками и внезапным чувством, что ты теперь главный по салатам на все праздники. А ещё — ведут блог на пенсии. Потому что на ней жизнь не заканчивается — она просто переходит в режим «генерал и его сибирская бабушка». Подписывайтесь 👉 https://max.ru/ninaizsibiri

Разбавлю наш контент с отдыха и познакомлю Вас со своей землячкой👇

С добрым утром🙌

Доброе чудесное утро! Я с утра занимаюсь заготовками в морозилку. Решила приготовить куриных котлет с брынзой и шпинатом, уж очень они мне нравятся😍 А за окном буря💨

Часто бывает, что вещи еще почти новые, но на них появляется пятно, которое не отстирывается обычным способом. И выбрасывать их жалко и с пятном справится не под силу. Сегодня расскажу вам о новинке от Easy clean (Легкая уборка) - это жидкий пятновыводитель🔥🔥🔥 С ним любые пятна вам по плечу. Пятна от ягоды, травы, кофе, чая, соусы, любая грязь… А самое главное он подходит для любых вещей, в том числе и для цветных. ☑️Удаляет сложные пятна, не повреждая цвет ☑️Сохраняет насыщенность цвета после каждой стирки ☑️Усиливает действие порошка ☑️Безопасен для частого использования. ☑️Эффективен даже при низких температурах ☑️Без хлора Я его уже оценила! Легко удалил пятна от томатной пасты, ягоды и травы на моих вещах. Вещи можно замачивать или наносить пятновыводитель непосредственно на пятно, а можно добавлять, как усилитель стирального порошка в машинку. Заказать и попробовать Пятновыводитель Easy clean (Легкая уборка) можно по ссылке👇 wildberries.ru/catalog/879439064/detail.aspx Артикул на WB 879439064 Реклама: ООО "МАРКЕТПЛЕЙС КОНСАЛТИНГ" ИНН 5074071862 Erid: 2W5zFGndzKT