Аналитика каналаMaxЕкатерина Диденко

Готовимся к годику Андрюши

Результат Нины за 3 месяца -17 кг Хотите изменить свою жизнь тоже? Кликай сюда

Порой хочется все бросить… от бессилия… от непонимания: зачем я все делаю…

Так вот, мы вчера не закончили... После криков я помогла собрать Насте вещи и мы приехали на концерт. Хотя, хотелось ее наказать и сказать, что мы никуда не едем...

Наш сегодняшний день♥️

Хватит придумывать себе отмазки. Возраст. Гормоны. Генетика. Широкая кость. Медленный метаболизм. «У меня вся семья полная». «После родов уже не вернуть». «Это просто моя конституция». Знакомый монолог? А правда одна. И она прячется в твоей тарелке. Посмотри этот рилс. Перед тобой две девочки. Только одна похудеет. А вторая — нет. Почему? Потому что одна честно смотрит на то, что лежит в тарелке. А вторая — придумывает оправдания.

Еще одно место, куда можно сходить с младенцами- аквапарк фэнтази в Марьино. Кто не знает, в Москве много бассейнов. Но не во все пускают с такими крошками. Возможно, с 1 стороны это хорошо. Это гарант, что ты можешь прийти и отдохнуть во взрослом окружении. А с другой стороны обидно- когда ты очень хочешь туда попасть, а тебя не пускают😀

Какой в вас биологический возраст: выше или ниже паспортного? Делала презентацию для бонусного эфира на моей программе похудения: Анти-аде по науке: Биохакинг для женщин, которые хотят замедлить время Планировала 1 урок. А получилось материала на 3 урока) На неделе буду записывать уроки. Доступ получат все, кто участвует в июньском детоксе. А тест на биологический возраст можете пройти выше: https://max.ru/provizor_didenko/AZ59vvvnLZM

После 30 лет я начала полнеть. Списывала всё на гормоны. А проблема была... в моих тарелках. Вроде каша, курица, рыба. Всё «правильное». Я была уверена, что питаюсь грамотно. Никакого фастфуда. Никаких срывов на сладкое вёдрами. Но каждый год джинсы становились теснее. Сначала я сменила размер. Потом ещё один… Я думала: ну всё, это возраст. После 30 метаболизм замедляется. Гормоны шалят. Щитовидка. Генетика. А потом я обучилась и поняла в чем проблема И оказалось, что моя «правильная еда» имеет ежедневный профицит калорий . Небольшой, но стабильный +100, +200, +300, +400 калорий сверху. Незаметно. Я не вникала в то, что я ем. А после 30 лет ты выглядишь ровно как то, что лежит у тебя в тарелке. Не как твои оправдания. Не как твои анализы. А как твой реальный рацион. Когда я разобралась с этим — вес пошёл вниз. Без голодовок. Без диет. Без мучений. Просто наладив систему. Сейчас я вешу 50 кг. Мой размер XS. Обтягивающие платья, а не балахоны. Метаболизм работает как в 20. А мне 35. Я вовремя спохватилась. И теперь как специалист по питанию и снижению веса провела через этот путь уже больше 8000 девушек. Блогеры, медийные лица и обычные женщины, которые тоже думали, что «это просто возраст». Посмотри этот рилс. Слева — тарелка стройной. Справа — тарелка той, кто «вроде правильно питается». Мы едим одно и то же. Но разница в результате — катастрофа. Я показываю завтрак, обед, ужин и перекус. И наглядно видно, где прячутся те самые «незаметные» калории, которые крадут твою фигуру год за годом. Хочешь, чтобы я так же разобрала твои тарелочки и помогла тебе вернуться в твой настоящий размер? Я помогу тебе на своей программе по снижению веса выстроить систему питания, при которой ты будешь есть, худеть и видеть стабильный результат в зеркале. Без диет и голодовок. По самым доступным ценам ❤️

Раньше я думала, что стройность — это цифра на весах. Похудела. Достигла. Выдохнула. И... набрала обратно. Плюс ещё сверху. Знакомо? А всё потому, что я хотела результат, но не была готова к той жизни, которая этот результат удерживает. Можно скинуть 5-10-15 кг. Но если мышление осталось прежним, если привычки не изменились, если нет системы — всё вернётся. Медленно. Незаметно. Но вернётся. Это как с деньгами. Дай человеку без финансовой дисциплины миллион — он его спустит и вернётся к нулю. С телом то же самое. Худеть надо не к дате. А к новой жизни. К новому образу себя. Я специалист по питанию и снижению веса. Через мою программу прошло больше 8000 девушек. Блогеры, медийные лица, мамы, бизнес-леди. И я даю не просто диету. Я выстраиваю систему, при которой ты ешь, худеешь и остаёшься в этом результате навсегда. Без откатов. Без качелей. Без «с понедельника начну заново». Готова не просто похудеть, а стать хозяйкой своего тела на всю жизнь? Занимай место на июньский детокс по-научному