Аналитика каналаMaxЕкатерина Диденко

Порой хочется все бросить… от бессилия… от непонимания: зачем я все делаю…

Наш сегодняшний день♥️

Готовимся к годику Андрюши

Еще одно место, куда можно сходить с младенцами- аквапарк фэнтази в Марьино. Кто не знает, в Москве много бассейнов. Но не во все пускают с такими крошками. Возможно, с 1 стороны это хорошо. Это гарант, что ты можешь прийти и отдохнуть во взрослом окружении. А с другой стороны обидно- когда ты очень хочешь туда попасть, а тебя не пускают😀

Результат Нины за 3 месяца -17 кг Хотите изменить свою жизнь тоже? Кликай сюда

Так вот, мы вчера не закончили... После криков я помогла собрать Насте вещи и мы приехали на концерт. Хотя, хотелось ее наказать и сказать, что мы никуда не едем...

После 30 лет я начала полнеть. Списывала всё на гормоны. А проблема была... в моих тарелках. Вроде каша, курица, рыба. Всё «правильное». Я была уверена, что питаюсь грамотно. Никакого фастфуда. Никаких срывов на сладкое вёдрами. Но каждый год джинсы становились теснее. Сначала я сменила размер. Потом ещё один… Я думала: ну всё, это возраст. После 30 метаболизм замедляется. Гормоны шалят. Щитовидка. Генетика. А потом я обучилась и поняла в чем проблема И оказалось, что моя «правильная еда» имеет ежедневный профицит калорий . Небольшой, но стабильный +100, +200, +300, +400 калорий сверху. Незаметно. Я не вникала в то, что я ем. А после 30 лет ты выглядишь ровно как то, что лежит у тебя в тарелке. Не как твои оправдания. Не как твои анализы. А как твой реальный рацион. Когда я разобралась с этим — вес пошёл вниз. Без голодовок. Без диет. Без мучений. Просто наладив систему. Сейчас я вешу 50 кг. Мой размер XS. Обтягивающие платья, а не балахоны. Метаболизм работает как в 20. А мне 35. Я вовремя спохватилась. И теперь как специалист по питанию и снижению веса провела через этот путь уже больше 8000 девушек. Блогеры, медийные лица и обычные женщины, которые тоже думали, что «это просто возраст». Посмотри этот рилс. Слева — тарелка стройной. Справа — тарелка той, кто «вроде правильно питается». Мы едим одно и то же. Но разница в результате — катастрофа. Я показываю завтрак, обед, ужин и перекус. И наглядно видно, где прячутся те самые «незаметные» калории, которые крадут твою фигуру год за годом. Хочешь, чтобы я так же разобрала твои тарелочки и помогла тебе вернуться в твой настоящий размер? Я помогу тебе на своей программе по снижению веса выстроить систему питания, при которой ты будешь есть, худеть и видеть стабильный результат в зеркале. Без диет и голодовок. По самым доступным ценам ❤️

Нутрициологи отменяются? Выключили эмоции. Работаем дальше. Хорошо, что государство наконец обратило внимание на сферу нутрициологии. Потому что проблема на рынке реально есть: огромное количество «специалистов» творят дичь — чистки, непонятные протоколы, антигельминтная терапия, анализы на 50 000 ₽ и установка «что без этого худеть нельзя». А мы с вами продолжаем снижать вес безопасно, согласно принципам доказательной медицине. Со мной похудели уже 8000+ человек. Хочешь так же — жду вас на программе)

Хватит придумывать себе отмазки. Возраст. Гормоны. Генетика. Широкая кость. Медленный метаболизм. «У меня вся семья полная». «После родов уже не вернуть». «Это просто моя конституция». Знакомый монолог? А правда одна. И она прячется в твоей тарелке. Посмотри этот рилс. Перед тобой две девочки. Только одна похудеет. А вторая — нет. Почему? Потому что одна честно смотрит на то, что лежит в тарелке. А вторая — придумывает оправдания.

Какой в вас биологический возраст: выше или ниже паспортного? Делала презентацию для бонусного эфира на моей программе похудения: Анти-аде по науке: Биохакинг для женщин, которые хотят замедлить время Планировала 1 урок. А получилось материала на 3 урока) На неделе буду записывать уроки. Доступ получат все, кто участвует в июньском детоксе. А тест на биологический возраст можете пройти выше: https://max.ru/provizor_didenko/AZ59vvvnLZM