Аналитика каналаMaxЕкатерина Диденко

Соскучились по Андрюшке?

Сегодня забираю ещё одно важное подтверждение того, что я двигаюсь в правильном направлении 🥹❤️ «Эксперт года по снижению веса» — звучит особенно ценно.

🏆 ПОБЕДА МОЯ — А ПОДАРКИ ВАМ! Сегодня я получила награду «Эксперт года по снижению веса» ❤️ И в честь этого хочу сделать подарок и вам! Только ближайшие 24 часа мой мастер-класс по быстрым заготовкам можно забрать за абсолютно любую стоимость — цену выбираете вы сами 🔥

В то самое черное платье я влезла А пройти тест: почему не получается похудеть вам- можно здесь

Новый навык после скачка роста- Андрей начал обижаться, ложиться на пол и плакать, если что-то не по его

Спасибо за наводку. Простой творог есть во вкусвиле

Что произошло и почему я злая?

Можно съесть меньше еды — и получить больше калорий. Посмотрите на эти два рациона 👆 Визуально разница кажется совсем небольшой: где-то добавили орехи, где-то соус, кофе с молоком вместо чёрного, чуть больше крупы, более калорийный вариант пасты. Но за день такие «мелочи» легко складываются в +1000 ккал. Именно поэтому фраза «я и так мало ем» ещё не означает, что вы находитесь в дефиците калорий. Для похудения важно не есть как можно меньше, а понимать свою норму и калорийность рациона. Рассчитайте, сколько калорий вам нужно для поддержания веса и для похудения здесь.

Результаты Лизы за 1 месяц

Лиза, прости меня🙏