Аналитика каналаMaxРазговоры с Ириной Муромцевой

Традиционная субботняя притча ❤️

Люблю, когда Питер такой! 🌅 ___ © ИП Муромцева Ирина Викторовна, 2026. Все права защищены. Любое использование без согласия запрещено.

📜 РАССКАЖИ О ВОЙНЕ Когда в детстве в школу к нам приходили ветераны (тогда их было еще много), никто и никогда – это запомнилось мне очень ярко – не рассказывал о войне. Я выросла во Ржеве – городе воинской славы и ожесточенных боев в 1941-1943 годах. К нам приходили те, кто плакал от стиха Твардовского «Я убит подо Ржевом», но никто и никогда не описывал в своих рассказах жестокость, мерзость и несправедливость войны. Вспоминали воинскую дружбу, говорили про тех, кто их ждал с войны. Они как будто и потом продолжали защищать от этого живых.

☀️ДОБРОЕ УТРО☀️ Сегодня начнём с моей любимой Людмилой Марковной и её подходом к детоксу. В честь завершения моего (и надеюсь, вашего) трехнедельного марафона «Без Сахара». Время не пролетело незаметно – своей цели я достигла. И она состояла не в том, чтобы возненавидеть сладкое, сесть на вечную диету и завидовать тем, кто может съесть кусочек шоколада. Плодить и размножать патогенную флору в ЖКТ не хотелось, и позволять ей дирижировать аппетитом. Поэтому вряд ли уж я сейчас накинусь на пирожные. Их и не хочется! Сладости из киви или клубники более чем достаточно. Я не ограничивала белок, ела достаточно углеводов и жиров, поэтому всё прошло легко. Кстати, Гурченко никогда не пропускала завтрак. И состоял он из овсянки, творога, подсушеного хлеба и чашки кофе без сахара. В принципе сбалансированное питание – это и есть лучшая не диета, но залог стройности и здоровья.

☀️ДОБРОЕ УТРО☀️ Из города-героя Ленинграда шлю вам свои поздравления с нашим Великим Праздником! В городе, где я родилась, в эти дни – особая атмосфера: торжественная, тихая и с привкусом горечи. Без этого невозможно говорить о Блокаде Ленинграда, о подвиге наших дедушек и бабушек, о Победе в этой ужасной войне! Не просто шляпы снимать, но преклонять колено и помнить всегда об этой странице в истории страны и мира! С ДНЁМ ПОБЕДЫ 🚩 ___ © ИП Муромцева Ирина Викторовна, 2026. Все права защищены. Любое использование без согласия запрещено.

Фредди Меркьюри, кажется, аплодирует оттуда 👏

❓«Почему я так вкладываюсь, чтобы стать стройной, но всё бесполезно?» Вопрос распространенный и ему есть объяснение, основанное на 5 ошибках.

🏛️Я ПРИЕХАЛА В ПИТЕР Завтра должен был быть праздничный эфир и включение отсюда тоже. Но планы поменялись, а так как я уже настроилась приехать в свой родной город, то отменять поездку не стала. И не жалею. Погода замечательная. Планы – гулять. Какие у вас планы на праздник? ___ © ИП Муромцева Ирина Викторовна, 2026. Все права защищены. Любое использование без согласия запрещено.

💃 ХРОМ И ТЯГА К СЛАДКОМУ Стоило появиться данным о том, что хром через оптимизацию обмена углеводов может влиять и на обмен жиров, как он тут же стал супергероем. В 99% случаев препараты хрома сегодня используются именно для целей похудения. Увы, у некоторых людей он входит и выходит, совершенно не неся никакой пользы для организма. Почему так происходит? Есть и на эту тему исследования: если хром использовать на фоне активных спортивных нагрузок, когда потребность мышц в глюкозе зашкаливает, он может быть очень эффективным. Ведь в этих условиях собственной эффективности инсулина может уже не хватать, и вот тут-то маленький его помощник и может сказать свое слово. Так что волшебной таблетки по-прежнему нет, но добавки-помощники точно существуют!

❤️ЛОВИ ПОСЛАНИЕ До лета – три недели! А так как лето – это маленькая жизнь, то прожить её можно и нужно так, чтобы по итогу было ощущение, что жизнь удалась, несмотря ни на что. Выбери цифру от 1 до 10 и напиши в комментариях, а я дам расшифровку.