Аналитика каналаMaxРазговоры с Ириной Муромцевой

РОМАН С СОБОЙ Интересный период начинается уже женщины после 45, не зря говорят «ягодка опять». Во-первых, ты уже всё про себя знаешь: какая одежда тебе идёт, от какой еды у тебя с утра отеки, какие фильмы, книги, встречи, компании тебе по душе. А во-вторых, и, возможно, это даже главнее первого – ты очень ясно осознаешь, что съедает твой ресурс и больше не соглашаешься терпеть то, на что раньше себя уговаривала или просто страшно было с этим «разлепиться». × Мужчина, который «не готов к обязательствам» × Подруга, которая звонит только поныть × Работа, где тебя называют незаменимой, но почему-то это никак не отражается на зарплате × Ты сама — та самая женщина, которая много лет старалась быть удобной, хорошей, действующей на опережение. С ней после 40 приходится расставаться. Без скандала, просто однажды смотришь в зеркало и видишь другую женщину, которая не готова жить чужую жизнь. И начинаешь роман с собой. Покупаешь платье, которое нравится именно тебе. Едешь одна в отпуск и не паришься, что будет скучно и одиноко. Учишься говорить «нет» без последующего двухчасового внутреннего монолога: «А вдруг я её/его обидела? А вдруг она/он теперь думает, что я плохая?» Ты наконец рада и своему лицу с морщинками у глаз, и своей талии, за которую есть, где подержаться, и своим ошибкам, потому что они дали бесценный опыт и показали те, запрятанные внутри тебя вещи, которые бы просто так не открылись. И своим мечтам, которые немного трансформировались, но – слава Богу – живы и хотят быть исполненными. И это, пожалуй, самое крутое на данном этапе жизни: ты всё ещё активна и в деле, но уже не пытаешься понравиться всем. И замечаешь, как наконец-то получается влюбиться в свою жизнь, а следом давать себе поддержку, не чувствуя страха и неуверенности. И любовь приходит! Но теперь идёт от тебя, распространяясь на весь этот безумный безумный Мир! Согласны?

ДОБРОЕ УТРО Я решила начать утро четверга с этого видео, не чтобы восхвалять свой знак зодиака – хотя мои подруги и близкие знают, что у меня так. Просто сегодня так вдруг мир перестроился, что получить поддержку не так-то и просто… У кого-то ресурса нет, у кого-то возможности, времени и даже желания. Но вот помощь она ведь так устроена, что помогая тому, кто нуждается в ней по-настоящему, без мысли «А что я получу за это?», бескорыстно и легко, тебе потом возвращается это сторицей. Как в том мультике про букет «А просто так помните...» Очень наглядный пример того, как запускается цепная реакция. Вдруг сегодня кому-то в вашем окружении это будет очень нужно… Поддержите! Просто так!

ДОБРОЕ УТРО Главное пожелание на сегодня – на видео! А вообще, пусть в вашей жизни, как и в сегодняшнем празднике Преображения Господня, главным будет именно преображение: жизни, души и тела – от ваших усилий, от доброты и внутренней красоты. Можно, чтобы уж наверняка, и яблоком заесть: ведь на Яблочный Спас девушки и женщины общались с яблоневым деревом, чтобы оно наделило их своей свежестью и красотой. Для этого водили хоровод, а листья яблони вплетали в венки. А можно и просто яблочком закусить, чтобы доедая последний кусочек, загадать желание, и оно обязательно сбудется! 🍎

УТРО, ПРОДЛЯЮЩЕЕ МОЛОДОСТЬ Начиная с 40 лет и даже раньше, каждое мое утро включает в себе некоторые постоянные элементы, которые очень сильно влияют на моё самочувствие и внешний вид. Поделилась ими в карусели ☝️ Делитесь и вы своими утренними привычками в комментариях.

ЯЗЫК ТЕЛА В 45 у вас впереди ещё 40 лет. 7 правил решают, какими они будут.

50 оттенков мамского...

ДОБРОЕ УТРО А вы в курсе, что серотонин – нейромедиатор, отвечающий за хорошее настроение, – на 90% производится в кишечнике. И снижению уровня тревожности способствует ни что иное, как чистый кишечник. Так что стакан теплой воды с утра и порция клетчатки – это не тренд и не байки нутрциологов, а необходимость. Пока мы спим, толстая кишка продолжает медленную перистальтику (волнообразные сокращения), когда мы просыпаемся и встаем с постели, срабатывает ортостатический рефлекс: смена положения тела запускает мощные сокращения кишечника. Свой вклад вносит и гастроколический рефлекс – после первого стакана воды или завтрака желудок посылает сигнал толстой кишке «освободить место». Нужны бодрость и легкость? Они ближе, чем кажутся! 🚽

ДОБРОЕ УТРО День хороший, теплый, но с раннего утра даже в субботу народу у метро Чистые Пруды полно. И это ещё учебный год не начался… общественный транспорт никогда не подводит 🤪 Вчера тоже постояла часок на заправку и это ещё недолго. Пока стоишь, столько всего передумаешь… Саша вчера пошутила: «Нужно искать положительные стороны! Сейчас, например, асфальт меньше изнашивается. И воздух чище!» Позитивный настрой – наше всё, но мне очень хочется узнать, как у вас там с топливом обстановка? ⛽️

ДОБРОЕ УТРО А вы знаете, что мем «британские ученые доказали, что мамы выгорают к концу лета» уже больше не мем, а обоснованный факт. Появились серьезные исследования, которые подтверждают: конец летних каникул — это период пикового стресса для родителей (особенно матерей). Почему? Да потому что летние каникулы — это идеальный шторм. В обычное время у мам есть «передышка», пока дети в школе. Летом этой передышки нет 6–8 недель подряд. Пик истощения приходится именно на август, когда запас идей для развлечений иссяк, а финансы на лагеря и поездки уже потрачены. Сегодня забираю Сашу из лагеря. Соскучилась, конечно. Но эти 10 дней могли бы быть и подлиннее 😂 Как вы там, готовы ещё 10 дней слышать «ма-а-ам…»? Или уже ждёте 1 сентября?

Яблочные пп-десерты 🍎