Аналитика каналаMaxРазговоры с Ириной Муромцевой

☀️ДОБРОЕ УТРО☀️ Сегодня начнём с моей любимой Людмилой Марковной и её подходом к детоксу. В честь завершения моего (и надеюсь, вашего) трехнедельного марафона «Без Сахара». Время не пролетело незаметно – своей цели я достигла. И она состояла не в том, чтобы возненавидеть сладкое, сесть на вечную диету и завидовать тем, кто может съесть кусочек шоколада. Плодить и размножать патогенную флору в ЖКТ не хотелось, и позволять ей дирижировать аппетитом. Поэтому вряд ли уж я сейчас накинусь на пирожные. Их и не хочется! Сладости из киви или клубники более чем достаточно. Я не ограничивала белок, ела достаточно углеводов и жиров, поэтому всё прошло легко. Кстати, Гурченко никогда не пропускала завтрак. И состоял он из овсянки, творога, подсушеного хлеба и чашки кофе без сахара. В принципе сбалансированное питание – это и есть лучшая не диета, но залог стройности и здоровья.

Фредди Меркьюри, кажется, аплодирует оттуда 👏

❤️ЛОВИ ПОСЛАНИЕ До лета – три недели! А так как лето – это маленькая жизнь, то прожить её можно и нужно так, чтобы по итогу было ощущение, что жизнь удалась, несмотря ни на что. Выбери цифру от 1 до 10 и напиши в комментариях, а я дам расшифровку.

☀️ДОБРОЕ УТРО☀️ И хотя сегодня – выходной, но, думаю, вы как и я по привычке в понедельник на активной волне, а потому мы сможем сейчас не только прочитать, но и обсудить одну не слишком приятную новость: Россия вошла в топ-3 стран по количеству разводов ЯМА – так называют многие супружество. Женщины жалуются на тотальную перегрузку бытом и выгорание в семье. На это накладывается пассивность мужчины, постоянно растущие цены и материальные проблемы. А окончательно прихлопывает брак безразличие и измены. Напряжение в отношениях провоцирует постоянный стресс, который, в свою очередь, заставляет россиян отказываться от отношений в пользу одиночества. Впервые в истории России число одиноких людей оказалось больше, чем семей. Сейчас такой образ жизни ведут уже 42% населения страны, при этом это не пенсионеры, а трудоспособные мужчины и женщины, которые сознательно не идут в отношения🙅🏻‍♀️🙅🏻  Если государство и предпринимает какие-то меры, то на мой взгляд они лишь усугубляют ситуацию, но точно не спасают отношения. Мне кажется, тут, как и во многом другом, спасение дело рук тех, кто хочется спасти и сохранить свой союз. Уверена, многие из вас проходили через сложные повороты в отношениях. Делитесь кому, что помогло остаться вместе 👇 ___ © ИП Муромцева Ирина Викторовна, 2026. Все права защищены. Любое использование без согласия запрещено.

☀️ДОБРОЕ УТРО☀️ Если вас уже третий рабочий день подряд клонит в сон, значит, сегодня – среда 😅 Что такое ночи без сна прекрасно мне известно. И не было бы счастья безмятежного сна, да магний помог. Его бывает несколько форм: цитрат, глицинат или малат. Как не заблудиться в трех соснах: Магний цитрат — органическая соль магния и лимонной кислоты. Нужен, если есть признаки дефицита и склонность к запорам. Важна хорошая растворимость. Магний хелат, обычно глицинат/бисглицинат, связан с аминокислотой глицином. Нужен, если на другие формы повышена чувствительность ЖКТ.  Необходим для долгого приема — при хроническом стрессе, нарушениях сна, мышечных спазмах Магний малат — соединение яблочной кислоты, которая участвует в энергетическом обмене. Нужен, если в приоритете поддержка энергетического обмена и восполнение дефицита. Как спится вам вообще?

Почему женщины после 50 становятся злыми – и это нормально (гормоны ярости о которых не говорят врачи). Резкое снижение эстрогена и прогестерона, нестабильный кортизол — нервная система буквально теряет привычные «тормоза». Отсюда раздражительность, усталость и ощущение, что всё выводит из себя.

🧘 В России вырос спрос на «ничегонеделание» с пользой для здоровья По статистике, для летнего отпуска-2026 большинство выбрали спокойный отдых в тишине. У кого-то это будет дача без огородного перегруза плюс походы в лес и на речку. А кто-то выбирает лечение и восстановительными программами. Что характерно, если три-четыре года назад молодежь составляла не больше 10% отдыхающих в санаториях, то сейчас уже до 30%. Более того, в здравницы ездят несколькими поколениями, каждый на свою программу. Рост интереса к санаторно-курортному отдыху у молодых людей – не мода на один сезон, а результат глубоких изменений в обществе. Молодежь иначе смотрит на отдых: для них важно инвестировать время и деньги в свое здоровье, восстановить ресурсное состояние, но в формате, который совместим с активной жизнью и работой. Санаторно-курортная отрасль перестраивается под запросы нового поколения, хорошо бы ещё чтоб и цены тоже под это перестраивались, раньше путевку можно было от предприятия получить, сейчас таких предприятий раз-два и обчелся… А вы где и как планируете отдыхать этим летом?

☀️ДОБРОЕ УТРО☀️ Самый большой и ценный подарок от Бога – найти своего человека с другой планеты. Он – с Марса, ты – с Венеры, но по каким-то совершенно необъяснимым причинам в вас столько общего, что кажется будто все эти планеты только и ждали вашей встречи. Бывает дефицит финансов, Железа дефицит — в крови, Бывает мало в жизни шансов, Но хуже — дефицит любви. Тем, кто женился по «залёту», Хочу сказать: ваш брак не плох. «Залёт» подобен самолёту, В котором двигатель заглох. Тем, кто женился по привычке, Хочу открыть один секрет: Ваш брак большой подобен спичке, В которой, правда, серы нет. И быт уютливо-угрюмый Не разожжёт огня в крови. Поверьте мне, что даже юмор Не лечит дефицит любви. Тем, кто женился по расчёту, Возможно, больше повезло И не сводя друг с другом счёты Живут они «друзьям» назло, Подобно вложенным банкнотам: Жизнь — долгосрочный депозит. Они в любви давно банкроты — Не ощущают дефицит. Те, кто женат на голом теле И только телом дорожит, Покуда нет проблем в постели, Не испытают дефицит. Но стоит телу «разрыхлиться» И потерять «товарный вид» — Захочется пережениться. Наступит «телодефицит». И чтоб семья могла сложиться, Нам пары нужно создавать Не с тем, с кем хочется ложиться, А с тем, с кем хочется вставать. Эдуард Асадов

Прочти послание и подумай, что нужно сделать, чтобы через 21 день у тебя началась совершенно другая жизнь 😉 ___ © ИП Муромцева Ирина Викторовна, 2026. Все права защищены. Любое использование без согласия запрещено.

КТО БЫ МОГ ПОДУМАТЬ Что фонду «Клуб Добряков», который уже очень много лет помогает огромному числу людей, тоже понадобиться помощь. Машу Субанту знаю как очень порядочного и сильного человека, но такой растерянной вижу впервые. Думаю, что в наших силах помочь этому фонду продолжить свое благородное дело 🙌🏻 Помочь можно по ссылке – отдельная кнопка «поддержать»: https://www.dobryaki.ru