Аналитика каналаMaxРЕЦЕПТЫ от АЛЛЫ

Очень вкусный картофель, запеченный с сыром моцарелла. - картофель (маленькие клубни) - сыр моцарелла - соль - чёрный молотый перец - копчëнная паприка - оливковое масло Отварите клубни в мундире до полной готовности, остудите и очистите. Сыр моцарелла натрите на крупной терке. На силиконизированном пергаменте точечно выложите сыр, сверху половинку картофеля, сбрызните любимым маслом, у меня оливковое, и при помощи стакана как бы раздавите картофель. Посолите, поперчите и присыпьте немного копчёной паприкой. Сверху выложите снова сыр и отправляйте в духовку при 200°С на 20 минут до золотистости. Это очень вкусно, обязательно попробуйте 🫶

Обещала вам выложить видео с фото, вчера не успела смонтировать - исправляюсь ❤️ Это наш Ставропольский Комсомольский пруд.

Всем привет 👋 Вчера после работы пошла на проверку зрения 🙈 Результат - я этого и ожидала... Работа 24/7 в телефоне "делает своё дело". Зрение и так было плохим, но упало ещё сильнее 🙁 Хотелось бы сделать операцию - но я дико бьюсь всего, что связанно со зрением, с глазами...

Спрашивали в комментариях про мой крем для глаз. Это эссенция с кофеином, пептидами и гиалуронкой. Мне нравится. Подходит для любого типа кожи, особенно уставшей, возрастной и склонной к мелким морщинкам вокруг глаз и "утренней отечности", ссылку оставляю вам ⤵️ 🔗 ЭССЕНЦИЯ для ВЕК Да, продукт недорогой, около 350 руб, но очень даже не плохой 👍

Меня очень бесит, когда говорят: «Чтобы убрать живот, нужно меньше есть и качать пресс». Я пробовала и знаю, как это работает 😵‍💫 Сидишь на диете, делаешь скручивания до седьмого пота, а живот никуда не уходит. Или даже становится больше… А потом я стала изучать вопрос детально и поняла: выпирающий живот внизу — это в 90% случаев НЕ лишний жир. Это нарушение внутреннего давления, слабое тазовое дно, которое не держит органы. И когда мы делаем планки и скручивания при таком раскладе — мы не лечим, а добиваем. Поэтому сегодня делюсь очередной находкой, которая разбивает мифы о похудении и глубже разбирает проблемы выпирающего живота. Хочу познакомить вас с Ольгой Меляковой и ее практиками. Ольга перенесла методы глубокого восстановления в домашнюю практику. Без насилия над телом. Без диет. Через понимание, как всё устроено внутри. В бесплатной серии из 3-х видео она показывает: — Почему живот вываливается даже у худых — Как на самом деле работает тазовое дно и почему его нельзя игнорировать — Почему «втягивать живот» — это не решение, а проблема — Как восстановить систему поддержки изнутри без срывов и откатов Если вы устали «бороться» с телом и хотите понять, как быстро и в домашних условиях, без изнурительных тренировок и голодовок, скинуть лишние кг, утопить бока и убрать отёки (а летом их ещё больше) — рекомендую посмотреть все уроки до конца. Полезная информация, которая реально работает. 👉 Смотреть бесплатные видео-уроки

Белок накормили, штук десять точно 😅👍 Они тут так вальяжно себя чувствуют, вообще людей не боятся 🤭 Орешки прямо требуют, лапками своими показывают, мол "давай орешки" 😅

С выходными всех 😘❤️

Девочки, для финского блина используйте только силиконизир. пергамент - стоит копейки, а сколько нервов сбережет, выпечки и продуктов ☺️💯 Вот пергамент, к которому ничего не прилипает ⤵️ ⤵️ ⤵️ 🔗 ПЕРГАМЕНТ Посмотрите по карточке, есть разная намотка: и 25, и 50, и 100 метров. Я обычно беру 50 м. п., ширина 38 см. Рецепт финского блина тут

Знаете, меня долго «бесила» одна фраза: «Чтобы убрать живот, нужно меньше есть и качать пресс». Я пробовала и знаю, как это работает😵‍💫 Сидишь на диете, делаешь скручивания до седьмого пота, а живот никуда не девается. Или даже становится больше… А потом я стала изучать вопрос детально и поняла: выпирающий живот внизу — это в 90% случаев НЕ лишний жир. Это нарушение внутреннего давления, слабое тазовое дно, которое не держит органы. И когда мы делаем планки и скручивания при таком раскладе — мы не лечим, а добиваем. ❗️Ольга Мелякова перенесла методы глубокого восстановления в домашнюю практику. Без насилия над телом. Без диет. Через понимание, как всё устроено внутри. В бесплатной серии из 3-х видео она показывает: 🔹 Почему живот вываливается даже у худых 🔹 Как на самом деле работает тазовое дно и почему его нельзя игнорировать 🔹 Почему «втягивать живот» — это не решение, а проблема 🔹 Как восстановить систему поддержки изнутри без срывов и откатов 👉 https://bh.smartmovesinstitute.com/22 P.S. Если вы устали «бороться» с телом и хотите понять, как быстро и в домашних условиях без изнуряющей тренировок, голодовок скинуть лишние кг, утопить бочка и отеки (а осенью их еще больше)- рекомендую посмотреть все уроки до конца. Полезная информация, которая реально работает. Проверено лично 🥰

Сами поели, белок накормили, легкую кардио нагрузку получили и можно домой. Нагуляли мы сегодня 15 тыс. шагов 👣 🥰 Фотки еще есть и видео разные (нарезки) с нашего Комсомольского пруда: завтра смонтирую одно видео и поделюсь с вами 🫶 Сейчас просто мне надо другим заняться - требуется мое вмешательство в рабочие вопросы, белочек монтировала целый час, отвлекаюсь пострянно 🙏 Завтра я хоть и работаю, но мы все равно с вами увидимся, до завтра 😘 * тем более у меня теперь будут более сокращенные субботы 😉