Аналитика каналаMaxРецепты Уютной Леры

💰500.000 рублей или призы за минуту 💥 Вы точно найдёте,на что потратить деньги, которые можно получить так легко!❤️ Напоминаю, что правила элементарные: 1. Нужно подписаться на 11 наших каналов, вы всех уже знаете😍: @p_s_kris @tonyapp @kristina__russinovich @nani_life2 @mikeryna_sashaa @venera_oss @alenkamorozik @birykyliatut @valeryrodimova @mommy_to_eva_mia @zmievskie https://max.ru/join/_AhMQRMQ1YT1N1PdHDK6zZKUAiskCVOkoxFB4Oc1220 👆И канал по ссылке выше — ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТНЫЙ, именно тут мы будем ежедневно проводить розыгрыши. Уже завтра мы определим первую победительницу и переведем 50.000 рублей!

Только вам пока покажу 🥹🥹

Вчера отмечали день рождения любимого мужа и кто бы мог подумать что все соблюдут стиль вечеринки 🫰🏻

салат в болгарском перце 🤣🤣 я не знаю как это комментировать))) закуска реально супер, глядишь пройдет ещё месяц и я перестану смешивать тунец с йогуртом, но пока как вы видите эта тема с белком мне очень нравится )) вам понадобится: банка консервированного тунца красный лук пармезан морковка по корейски йогурт творожный сыр соль, перец смешиваем все ингредиенты - я все положила на глаз - на мой вкус точно нужно много красного лука и брать острую морковку - будет лучше запихиваем все в болгарский перец и прям так хрустим!

Привет, новоприбывшие! Давайте знакомиться, меня зовут Лера, мне 30 лет - живу в Москве с мужем и прекрасной корги Леей) Веду фуд блог, поэтому рецепты здесь чаще чем у кого либо )) Не менее любимая рубрика - дегустации, выше вы можете найти парочку. И раз уж вы здесь, знакомство лучше всего начинать с подарков, не так ли?)) Всем моим подписчикам в Max полагается бесплатный сборник рецептов ужинов на 50 гр белка 😍

очень вкусно! люблю салаты, которые богаты овощами - заполняемость желудка на максимум с минимумом калорий ) в салате много белка за счет феты, курицы и йогурта! вам понадобится: 1 сладкий болгарский перец 150 гр черри 2 стебля сельдерея 1/2 красной луковицы 150 гр куриного филе 70 гр феты руккола 3 ст.л йогурта перец нарезаем перец, черри, сельдерей и лук - я бы добавила целую луковицу. нарезаем фету и горячее куриное филе. заправляем йогуртом, добавляем перец по вкусу!

Девочки, я в целом делаю много сборников и это один из них - бесплатный, для всех кто подписан на мой Max ) Надеюсь вам понравится, вы просто можете скачать его себе на телефон и пользоваться когда вам будет это удобно ❤️💔

Ну круто же 🍾 Сегодня возвращаюсь в строй и буду снимать рецепты !) обязательно что нибудь залью) Вообще, очень насыщенные дни и на работу, и на события, завтра прилетает ещё один оооочень важный человек