Аналитика каналаMaxРецепты Уютной Леры

крабовые котлеты! что тут скажешь - переобулась ваша Лера - но только конкретно в этом рецепте !! глобально - я не люблю крабовые палочки и жестко осуждаю вот эти запеченные роллы с крабовыми палочками и майонезом 🥲 но вот тут - получилось реально вкусно и вообще не чувствовалась яркость вкуса палочек - белково и сытно, с дзадзыки вообще улет ! вам понадобится для котлет: 150 гр крабовых палочек 2 отварных яйца 40 гр сыра 1 сырое яйцо укроп крабовые палочки прям хорошо разбираем на волокна, яйца и сыр натираем на мелкой терке. укроп мелко нарезаем. смешиваем крабовые палочки, натертый сыр, натертые отварные яйца, мелко нарезанный укроп и сырое яйцо. формуем котлетки и обживаем на растительном масле с двух сторон до золотистой корочки. вам понадобится для дзадзыки: 200 гр йогурта 2 огурца 3 зубчика чеснока лимон соль, перец натираем огурец на мелкой терке, чеснок вылавливаем в йогурт, добавляем лимонный сок, соль и перец! подаем котлетки с соусом!

пп шаурма самый недооцененный продукт на похудении - шаурма - очень сытно, благодаря соусом можно съесть действительно большое количество овощей! вам понадобится: лаваш соус (у меня томатный из Лавки и майонезо веганский из ВВ) пекинская капуста корейская морковка запеченное куриное бедро помидоры можно ещё красный лук и легкий сыр лаваш смазываем соусом, на пекинскую капусту выкладываем все ингредиенты и сворачиваем рулет. обжариваем на сухой сковороде!

Доброго дня, 22 марта день рождения моей новой социальной сети, благодарю вас за то что вы из раза в раз меня поддерживаете, планирую в благодарность сделать для вас мини сборник, бесплатный! За то что вы со мной ❤️

Я сделаю для вас мини сборник из 12 белковых ужинов минимум на 50 гр белка! Как вам такое? Как благодарность за подписку, чтобы у вас был красивый файл под рукой?)

я отечного типа телосложения и даже если я не ела на ночь соленое или не пила воду - увы, на лице отеки я знаю 1000 и 1 способ избавления от отеков, но этот самый вкусный и самый приятный 🥹 и это крио-маска «Шоколадное мороженое» от DLYa KOJi da (Для кожи да) невероятно быстро снимает отеки за счет крио эффекта, выравнивает тон кожи и, конечно же, увлажняет! маска невероятно пахнет, легко наносится и дает очень приятный холодок во время использования ! ну а моментальный эффект более острого лица - это то что нам надо ✏️ заказать можно на ВБ артикул: WW442214 по моему артикулу и ссылке для вас будет -10%, поэтому сохраняйте, чтобы не потерять !

Альберт приехал из Суздаля и привез мне какие то невероятные тарелочки!! 😍😍 Просто 🥰💔

Прикиньте, за пару часов 5 блюд сделала для нашего сборника бесплатного !) У вас будет красивый файл с блюдами на 50 гр белка ~ 500-600 ккал )