Аналитика каналаMaxРита Марсо

Немного вчерашнего отмечания годовщины🥳 В кругу семьи) Хочу сказать всем большое спасибо за поздравления 🍾 Я прочитала каждое сообщение и было очень приятно😙 Не обошлось без ложки дегтя конечно…повспоминали некоторые неприятные моменты моей жизни🥸 А я вот думаю, насколько правильно судить человека за то, что было почти 20 лет назад? Что думаете?🤔 Лично я верю, что человек с годами меняется. Если он к этому тем более стремится. Есть люди, которые мне не нравятся, но я либо их избегаю, либо стараюсь понять что мне в нем не нравится и почему. Может это то, что мне не нравится самой в себе? Так это часто объясняется в психологии и я вижу в этом зерно истины🔍 Конечно идеальных людей не бывает, я прекрасно знаю о своих недостатках. Я работаю над ними. А ещё я стараюсь жить по принципу «стараться быть лучше, чем вчера».

Экспресс прокачка ягодиц🍑 Погода все никак не разгуляется, безвылазная работа за компьютером и минимум движения выводят меня на стресс 😥 Поэтому нахожу мимолетный момент без дождя и бегу срочно на террасу снять для вас тренировку 🏋🏻‍♀️ Сегодня покажу вам несколько хороших и достаточно простых упражнений на ягодницы. Подойдут для новичков 😃 Просто смотрим и повторяем за мной. Для лучшего результата делаем 2 подхода✌🏼 Так обычно проходят проходят все мои тренировки, которые я снимаю курсом. Обычно идет отдельно день пресса, ног и рук. Через день кардиотренировки🤸🏻‍♀️ Мои девчонки это знают😉

У каждого стресс проявляется по-разному, но у меня это: днем тяга к сладкому и частым перекусам, а ночью желание просчитать все варианты событий тревожащей меня ситуации и, как результат, проблема со сном🙈 В общем, я перечитала кучу информации и перебрала миллион баночек, в итоге подобрала для себя комплекс из БАДов: магний бисглицинат и берберин с хромом. Я думаю, про Магний все знают, он помогает расслабиться перед сном и успокаивает нервную систему. Его надо пить вечером. Я себе взяла именно форму бисглицината с витамином B6, она мягко работает и легко усваивается👌🏼 А Берберин для меня новинка. Он действует на гормоны, контролирующие аппетит. Хорошо работает в сочетании с хромом, улучшает пищеварение и помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Я его пью днём и результат уже вижу чисто благодаря тому, что пропала тяга к сладкому😝 Вместе эти два продукта дают очень хороший результат 👍🏻 Магний Берберин У меня сейчас стоят именно эти баночки от Get Vitamins, они простые по составу и веганские 🌱

Пару недель назад гуляли, а выложила только сейчас, я как всегда 😜 Но такую прогулку пропустит нельзя) коты на страже, Мия-зайчик и я, которая забыла как называются цикламены 🙈🌺

Я уже поняла, что для многих из вас в моем блоге любимая рубрика «прогулка по саду»🪻 Я права?) В этом мы с вами схожи🤗 Хобби у меня много, но это самое душевное 💓 Я очень ждала тепла, чтобы уже наконец добраться до растений🪴 У меня уже огромный список что нужно купить в садовом, но я прям боюсь ехать, цены уж очень кусаются😬 А в садовый как приедешь, хочется брать всё и сразу и побольше🙈 Кто разделяют мою боль?)

Залезли с мужем на крышу дома по некоторым делам. Переживала за нас больше всего Биби, начала истошно кричать🙈😂 А вид конечно с крыши самый красивый, даже в пасмурную погоду😍

С Пасхой, друзья! Всего вам самого доброго и хорошего 🤗🎀🐣🩷 В этот светлый праздник пусть мир станет добрее и таким останется 🫶🏻🩷

Если коротко, то вчера было так) разнообразно и при этом соблюдая традиции😎

Сегодня у моего старшего племяшки день рождения 🥳♥️♥️♥️ 13 лет! Это уже так много и при этом ещё столько всего впереди 🤗 Пусть у него все получится! Будь счастлив, Кирюнь🫶🏻

История одной улыбки, которая вернула радость жизни Одна молодая красивая девушка перестала улыбаться. У неё были серьёзные проблемы с зубами, пародонтит — зубы шатались, мучила боль, постоянный дискомфорт. Но хуже всего был стыд. Она прикрывала рот рукой, избегала фото, в общем, испытывала максимальное стеснение 🙈 Кому знакомо?) 💭 И всё время одна мысль: долго, больно, не возьмутся… В итоге она решилась и поехала в Москву, в клинику доктора Севака, потому что увидела рекламу имплантации за 3 дня. Долго наблюдала за работами, прошла онлайн-консультацию. И вот что её поразило — не страх, не больница, а спокойствие. Нормальное человеческое отношение, поддержка, внимание к деталям. За 3 дня ей полностью восстановили улыбку. И это очень заметно. Не только по зубам — по ней самой. Она начала улыбаться. Спокойно, открыто, не думая, как это выглядит. Узнать стоимость, посмотреть примеры работы, задать вопросы можно в канале клиники: https://max.ru/drsevak