Аналитика каналаMaxVIA ALINA

Самая трогательная фотосессия💔 Признавайтесь, кто успел всплакнуть?) Какое фото больше всего тронуло?☺️

Даже сами растрогались, пока монтировали вам это видео! Обязательно посмотрите со звуком 💔 Мамы - как зеркало. Наши дети смотрят на нас каждый день и впитывают опыт, настроение, привычки, образ жизни. Мы показываем своим примером, как важно заботиться о себе и своём здоровье. Я хочу, чтобы каждая мама, каждая женщина чувствовала себя красивой, молодой, полной сил, чтобы в её глазах была энергия, а не усталость ❤️ Что чувствуете после просмотра? Как вам идея для семейных фото? Какое фото нравится больше? :)

Девочки: радуется букетику от парня Женщина: покупает себе...ну все показала на видео🤣🔥 Как вам мое безумие?))

Как замешан Киркоров в создании костюма для Алисии ✨👀

Алисия ждала этого 5 ЛЕТ!! 🙈🔥

У нас весь двор теперь похож на Сайлент Хилл!! 🙀👻 Я такого никогда не видела 😳

Даже сами растрогались, пока монтировали вам это видео! Обязательно посмотрите со звуком 💔 Мамы - как зеркало. Наши дети смотрят на нас каждый день и впитывают опыт, настроение, привычки, образ жизни. Мы показываем своим примером, как важно заботиться о себе и своём здоровье. Я хочу, чтобы каждая мама, каждая женщина чувствовала себя красивой, молодой, полной сил, чтобы в её глазах была энергия, а не усталость ❤️ Что чувствуете после просмотра? Как вам идея для семейных фото? Какое фото нравится больше? :)

👆🏻Единственная штанга в мире, которая сама подсказывает, как её правильно жать 😁 Провели классную фотосессию и показали как мы с Вячеславом изменились за 14 лет) в лучшую сторону 😌 Как вам ТАКАЯ разница?? 👀

Давай маленький тест 😁 Что первое приходит в голову при слове «растяжка»? Спорим, шпагат. И какая-нибудь 20-летняя девочка с идеальной фоткой, которой в личку пишут парни 🤭 Вот честно, каждый раз удивляюсь, какой живучий этот образ. Потому что растяжка бывает очень разная. Профессиональную я знаю изнутри, я же мастер спорта по художественной гимнастике: шпагаты, мостики, 5-часовые тренировки, слёзы. А есть любительская, для здоровья, почти как ЛФК. И шпагат там вообще не цель 😉 А зачем тогда тянуться, если не ради шпагата? С возрастом мышцы и связки теряют эластичность, и тело деревенеет 🥲 С суставами похожая история. Внутри них есть своя смазка, как масло в дверной петле. Но разносится она, только когда ты двигаешься. Если двигаешься мало, смазка плохо доходит куда нужно, сустав быстрее изнашивается и начинает болеть. И вот сначала тяжело развернуться в машине и дотянуться до ребёнка или сумки на заднем сиденье. Потом застегнуть бюстгальтер за спиной. Потом утром встаёшь и первые полчаса ходишь скрюченная... Многие думают, что это просто возраст и с этим уже ничего не сделать. А подвижность можно потихоньку вернуть, если регулярно тянуться. Я тренирую уже 19 лет, и из всех видов нагрузки эта самая лайтовая и приятная 🔥 Ты не упахиваешься: никаких 7 потов на дорожке, одышки и красного лица. Просто спокойно тянешься, а тело становится мягче и свободнее. Зажимы в шее и плечах уходят, двигаться легче, спину проще держать ровно. А осанка, девочки, это вообще отдельная тема. Сутулость визуально прибавляет лет и прячет даже красивую фигуру. А когда плечи расправлены, женщина сразу выглядит моложе и увереннее, хоть в вечернем платье, хоть в простой футболке 🙌🏼 Если ты сейчас думаешь «да я деревянная, куда мне», то растяжка как раз для тебя 😁 Тянешься до приятного натяжения, без боли и рывков. Никто не ждёт, что ты с первого раза достанешь ладонями до пола. По ощущениям это как после массажа. Только эффект не на 2 часа, а на весь день. А если заниматься регулярно, он накапливается и остаётся с тобой. Так что растяжка для тех, кто хочет здоровое тело, но не готов убиваться в зале ❤️ Признавайтесь, кто в начале поста тоже подумал про шпагат? 🤭 А девочки, кто уже со мной на Умной Растяжке, напишите в комментариях, кто вы, сколько вам лет (если не секрет 😅) и что изменилось в теле 👇🏼

Я даже не сразу ее узнала😱 Она пришла ко мне с весом 106кг, а спустя год это просто другой человек🔥 Женя говорит, что всегда была пышечкой и даже не помнит себя такой стройной ни разу в жизни😅 Когда с возрастом из-за отсутствия физической нагрузки и питания «как попало» у Жени вес дошел до 106кг, а с ним ухудшилось и самочувствие - она забила тревогу. Появилась одышка, болели суставы, спина, голова - все это мешало нормально жить и работать Желание меняться было, но сомнений у нее было еще больше👇🏼 «Не дай бог еще какие то дорогие продукты покупать ППшные и готовить в итоге всей семье отдельно» «Не хочу тренить по часу, не мое это, я всю жизнь терпеть не могу спорт, в итоге все равно брошу» «Из знакомых никто не верит в курсы в интернете, а вдруг потрачу деньги зря?» Вот только у меня на программе все совсем по-другому и Женя решилась😍 ✅ Готовила она быстро и легко, ведь готовые меню составлены из самых простых продуктов, которые есть в любом магазине ✅ Питалась настолько вкусно и сытно, что даже ее муж стал с радостью есть вместе к ней ✅ Женя подключила мои самые простые тренировки по 30 минут пару раз в неделю ✅ Мы с нашим врачом-диетологом были рядом с Женей каждый день Только за время курса она сбросила целых 14кг🔥 питаясь вкусно, сытно, занимаясь в своем темпе и впервые в жизни - с удовольствием А поскольку доступ к тренировкам и меню остался у Жени навсегда, она продолжила заниматься и спустя год она ПОХУДЕЛА НА 31КГ!!!! ну какая красотка! Все лишнее ушло, тело подтянулось, кожа не обвисла, все отлично! Из «тети в теле» она стала молодой красивой девушкой и чувствует себя прекрасно😍 Всегда, девочки, есть выбор: начать сегодня, потихоньку, и уже через 12 недель радоваться своему отражению в зеркале и классному самочувствию или снова отложить себя «на потом» и жалеть, что не начала раньше. Решать вам🙌🏼 ❗️Курс Тело Мечты стартует уже в эту пятницу❗️ Переходи скорее по ссылке👉🏼 https://max.ru/id781438386328_bot?start=mechtamax и нажми кнопку «Начать», я сразу отвечу, расскажу все подробности и как записаться