MaxVIA ALINA

Чистосердечное признание 🙈 Чего я не умею делать из того, что делают многие люди 👀

Давай маленький тест 😁 Что первое приходит в голову при слове «растяжка»? Спорим, шпагат. И какая-нибудь 20-летняя девочка с идеальной фоткой, которой в личку пишут парни 🤭 Вот честно, каждый раз удивляюсь, какой живучий этот образ. Потому что растяжка бывает очень разная. Профессиональную я знаю изнутри, я же мастер спорта по художественной гимнастике: шпагаты, мостики, 5-часовые тренировки, слёзы. А есть любительская, для здоровья, почти как ЛФК. И шпагат там вообще не цель 😉 А зачем тогда тянуться, если не ради шпагата? С возрастом мышцы и связки теряют эластичность, и тело деревенеет 🥲 С суставами похожая история. Внутри них есть своя смазка, как масло в дверной петле. Но разносится она, только когда ты двигаешься. Если двигаешься мало, смазка плохо доходит куда нужно, сустав быстрее изнашивается и начинает болеть. И вот сначала тяжело развернуться в машине и дотянуться до ребёнка или сумки на заднем сиденье. Потом застегнуть бюстгальтер за спиной. Потом утром встаёшь и первые полчаса ходишь скрюченная... Многие думают, что это просто возраст и с этим уже ничего не сделать. А подвижность можно потихоньку вернуть, если регулярно тянуться. Я тренирую уже 19 лет, и из всех видов нагрузки эта самая лайтовая и приятная 🔥 Ты не упахиваешься: никаких 7 потов на дорожке, одышки и красного лица. Просто спокойно тянешься, а тело становится мягче и свободнее. Зажимы в шее и плечах уходят, двигаться легче, спину проще держать ровно. А осанка, девочки, это вообще отдельная тема. Сутулость визуально прибавляет лет и прячет даже красивую фигуру. А когда плечи расправлены, женщина сразу выглядит моложе и увереннее, хоть в вечернем платье, хоть в простой футболке 🙌🏼 Если ты сейчас думаешь «да я деревянная, куда мне», то растяжка как раз для тебя 😁 Тянешься до приятного натяжения, без боли и рывков. Никто не ждёт, что ты с первого раза достанешь ладонями до пола. По ощущениям это как после массажа. Только эффект не на 2 часа, а на весь день. А если заниматься регулярно, он накапливается и остаётся с тобой. Так что растяжка для тех, кто хочет здоровое тело, но не готов убиваться в зале ❤️ Признавайтесь, кто в начале поста тоже подумал про шпагат? 🤭 А девочки, кто уже со мной на Умной Растяжке, напишите в комментариях, кто вы, сколько вам лет (если не секрет 😅) и что изменилось в теле 👇🏼

У нас весь двор теперь похож на Сайлент Хилл!! 🙀👻 Я такого никогда не видела 😳

Девочки: радуется букетику от парня Женщина: покупает себе...ну все показала на видео🤣🔥 Как вам мое безумие?))

Девочки, вчера одна из вас написала мне в личку: Алина, я уже третий поток смотрю как другие девочки записываются и получают результаты, а я всё жду "подходящего момента". Наверное пора перестать ждать Пора. Потому что курс «Тело Мечты» стартовал вчера, и это последнее напоминание🙈 Я не буду повторять что внутри программы, вы уже знаете - в прошлом посте всё разобрала. Лучше покажу что пишут девочки, которые тоже сомневались, откладывали, а потом всё-таки решились👇🏼 Участница, 49 лет: «Я вчера с подругой встречалась, мы год не виделись, она сказала, что я посвежела, помолодела и постройнела!!! Мы даже зашли в туалет и я похвалилась своим животиком и ножками😜» Участница, 37 лет: «Я сейчас мерила новое платье - какая я классная! ❤️ Я наконец то люблю себя, цель достигнута 🤩 минус 15 кг и классное тело 🥳» Ученица, 61 год: «У меня климакс, аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз и подозрения на онкологию, но даже у меня есть результат! Тело подтянулось, на бицепсы приятно смотреть, целлюлит уменьшился!» А вот это моё любимое: «Я так переживала что буду голодать, и я в шоке что оказывается можно так много есть и худеть😂 По меню всё такое вкусное и простое, что у меня вся семья с радостью ела» 61 год, проблемы по здоровью, страх голодать... и у всех получилось. Потому что здесь не надо убиваться и терпеть, здесь надо просто довериться и начать! Девочки, кто уже записался - я горжусь вами, что вы выбрали себя🔥 А кто ещё сомневается: сколько ещё потоков вы будете наблюдать со стороны? Пока одни откладывают на потом, другие через 12 недель будут кайфовать от отражения в зеркале. А что с ними будет через полгода-год?😍 ❗️Набор закрывается сегодня в полночь. Переходи по ссылке 👉🏼 https://max.ru/id781438386328_bot?start=mechtamax и нажимай кнопку «Начать», я сразу отвечу и помогу записаться 🔥

👆🏻Единственная штанга в мире, которая сама подсказывает, как её правильно жать 😁 Провели классную фотосессию и показали как мы с Вячеславом изменились за 14 лет) в лучшую сторону 😌 Как вам ТАКАЯ разница?? 👀

Как замешан Киркоров в создании костюма для Алисии ✨👀

«Пока не доешь из-за стола не выйдешь»: как одна фраза из детства может испортить жизнь 😔 Анне 48. Полненькой она была с детства, а после родов вес пошёл только вверх. Любой стресс, любую радость она заедала. Это из детства: у папы из-за стола выходили только с чистой тарелкой. Анна много раз пыталась худеть: диеты, отказ от продуктов. Но организму не хватало веществ, и вместе с жиром уходили мышцы. Дошло до того, что мышечный корсет перестал держать тело и ей было тяжело даже просто стоять. Она пришла ко мне на «Тело мечты» со 104 кг и грузом горького опыта ограничений. И мы для нее построили другой подход: без голодовок, с питанием, которое реально держится долго 😍 Постепенно Анна втянулась и в тренировки - не через силу, а с удовольствием. Всего 30 мин домашних упражнений пролетали незаметно. А ведь раньше она избегала спорт зал, даже после покупки абонемента. Ее результат через 12 недель - минус 20 кг🔥🔥 Ушли живот и складки на спине. Одежда, которая раньше была мала, теперь свободна. Двигаться стало легче, она стала активнее. А ещё благодаря вебинарам нашего диетолога Анастасии - Анна научилась не заедать стресс, а справляться иначе. И, мне кажется, это важнее цифр на весах 🔥 На «Теле Мечты» мы никогда не морим себя голодом и не режем рацион под ноль: ✅ меню от врача-диетолога, которая на связи каждый день ✅ приложение считает калории по фото тарелки ✅ тренировки по 30 минут, дома, под любой уровень ✅ доступ к материалам навсегда Именно такой подход даёт моим ученицам результат в кайф, а не через мучения♥️ ❗️Курс стартует уже СЕГОДНЯ❗️ Если тоже хочешь прийти к телу мечты уже через 12 недель, то переходи по ссылке👉🏼 https://max.ru/id781438386328_bot?start=mechtamax и нажми кнопку «Начать». Я лично отвечу, обсудим твою ситуацию и расскажу всё о программе🫶🏼"

👆🏻Вот так можно похудеть на 18кг в 45 лет и избавиться от проблемы по здоровью, которая мучила много лет😱 Александра призналась, что годами пыталась убедить себя в том, что «мне и так нормально», хотя с завистью смотрела на подруг и коллег, которые выглядели стройнее, а она при невысоком росте 162см, с тремя детьми, выглядела как тётя с весом 73кг. А еще острый бурсит плеча причинял дикую боль при каждом движении, рука болела если поднимала выше 30° и после родов жутко болела спина😢 В один день ее так все достало, что она решила подарить себе на день рождения мою программу и попробовать другой метод: я пришла не только с желанием похудеть, но и с острой необходимостью вылечиться, я раньше избегала всяких марафонов, где нужно взвешивать еду и считать калории, тренироваться по часу до одури, подход Алины очень заинтересовал Из-за сильной боли в плече и спине, Александра начала с моих самых простых тренировок, которые я создавала специально для людей с проблемами по здоровью. Поначалу ей приходилось пропускать некоторые упражнения, но уже буквально через неделю занятий, она впервые проснулась без боли в плече! 🙏 И дальше произошло то, чего она совсем не ожидала: я начала второй круг упрощенных занятий и на третьей тренировке поняла, офигеть как выносливость выросла! когда начинала, я пропускала упражнения из за плеча, а вчера у меня все получилось! все упражнения сделала! шок!😱 А с нашим новым приложением с дневником питания ей не пришлось мучиться и считать калории, взвешивая все на кухонных весах и записывая еду вручную. Она просто делала фото тарелки - и приложение само считало вес, калории, белки, жиры и углеводы, подсказывая сколько еще можно сьесть. В итоге за 12 недель она постройнела на 10кг! За это время у нее закрепились новые привычки, доступ ко всем тренировкам и меню остался навсегда - это помогло ей не сорваться, продолжить занятия и… Сейчас Александра улучшила свой результат до 18кг! Живот ушел, целлюлит уменьшился, кожа подтянулась, боли в теле прошли, размер одежды стал 42🔥 Вот что чувствует человек, который не просто постройнел, но и главное улучшил свое здоровье: это далеко не самое главное, что я получила. Чувствую невероятную лёгкость и энергию. Но самое ценное, что я вернула себе здоровье! Сейчас «все шарнирчики крутятся», руки поднимаются свободно. Как же приятно чувствовать себя в 45 лет здоровой, сильной и энергичной! Это бесценно. Чувствую себя победительницей в полном смысле слова! Я справилась и с болью, и с ограничениями, доказав себе, что могу всё. История немного о том, как гусеница (количество складок зашкаливало😅) превращается в бабочку❤️ Так что если вы тоже хотите не просто сбросить вес, но и улучшить свое здоровье и самочувствие, сделать это бережно, с любовью к себе и своему телу - я жду вас на Теле Мечты❤️ Переходите по ссылке 👉🏼 https://max.ru/id781438386328_bot?start=mechtamax и нажмите там кнопку «Начать», я быстро отвечу, обсудим вашу ситуацию по здоровью и расскажу о программе🫶🏼 ❗️Курс стартует уже завтра, поспеши❗️