MaxПравославный психолог | Никита Сергеевич Яночкин

Православная психология – это духовно-ориентированное направление в психологии, которое базируется на святоотеческом учении о человеке. Она стремится соединить богатый опыт психологической науки с христианским пониманием человеческой природы.

Не тащите гнев в завтрашний день. Друзья, я уже писал здесь об одном важном правиле семейных отношений: обиды желательно проговаривать и мириться до того, как они успеют превратиться в залежи эмоционального хлама. Апостол Павел говорит об этом предельно точно: «Гневаясь, не согрешайте: солнце да не зайдет во гневе вашем» (Еф. 4:26). В книге протоиерея Олега Стеняева «Живите по Духу. Беседы на Апостольские послания» этот отрывок разбирается подробно. Отец Олег объясняет: день в библейском понимании заканчивается с заходом солнца, поэтому свой гнев нужно постараться погасить до его окончания. А дальше Павел говорит о «гнилых словах». И здесь тоже интересная деталь: речь может идти вполне о нормативной лексике. Обычное оскорбление, сказанное близкому человеку, способно ранить ничуть не хуже мата. Мне это особенно понятно как психологу. Можно долго рассуждать о правильных отношениях, но качество наших отношений хорошо видно вечером после тяжелого дня, когда мы устали, раздражены и разговариваем с домашними. В книге Олег Стеняев разбирает три послания апостола Павла, объясняет исторический и богословский контекст, обращается к толкованиям святых отцов и постоянно показывает, как слова Писания связаны с обычной жизнью человека. Там много разговоров о гневе, гордыне, лицемерии, свободе, отношениях с ближними и семейной жизни. Мне близок такой способ чтения Писания. Прочитанное должно постепенно менять то, как мы разговариваем, принимаем решения, относимся к близким и справляемся с собственными страстями. Моя рекомендация вам! Книга будет полезна тем, кто хочет глубже понимать апостола Павла и применять его наставления в своей жизни. Оставлю ссылки, где можно приобрести книгу: https://www.wildberries.ru/catalog/1289423423/detail.aspx?size=1902960625 https://ozon.ru/t/4KQYz3L Реклама ООО ТД НИКЕЯ ИНН 7707379820 2VtzqxAxmF1

Милые леди, если не трудно, ответьте на эти вопросы, пожалуйста. Мужчина спрашивает: «Бывает так, что дома женщины выглядят «как придется»: одежда мятая, волосы не уложены, макияж (даже самый простой) отсутствует. Но каждый раз, выходя из дома, большинство из них тщательно готовятся, чтобы выглядеть эффектно, наводят марафет. Почему так происходит? Неужели муж, который взял ответственность за эту женщину, содержит ее материально, удовлетворяет другие ее потребности, неужели он менее достоин, чем случайные прохожие? Он, получается, по сравнению с остальными людьми человек второго сорта? Он «перебьется», а другие нет? Так что ли?»

«Меня зовут Никита Честнов, мне 17. И больше всего я хочу помыться сам. Я не чувствую ничего ниже лопаток. Так было всегда. Я к этому привык. К коляске привык. К взглядам привык. К тому, что где-то сложно — тоже привык. Но я не могу привыкнуть к одному: к тому, как мама каждый день тратит на меня последние силы. Я вижу, как она устает. Хотя она думает, что я не замечаю. Когда я был маленький, она носила меня вместе с коляской на пятый этаж. Целый год. Я тогда мало что понимал. Сейчас понимаю всё. Понимаю, сколько это весит. Понимаю, как болят потом руки и спина. Мы переехали на первый этаж, но легче не стало. Квартира была полностью разбита. Мама сделала, что смогла. В ванной у нас широкий проём без двери, чтобы я мог заехать. Пол неровный, с перепадом. Дальше голый бетон, куски старой плитки, какие-то крошки. Каждый раз, когда я заезжаю туда, мама становится рядом: страхует, держит, поднимает, подсаживает. Я могу играть в хоккей. Могу выигрывать турниры по теннису. Могу терпеть нагрузки и падения. Но я не могу сам нормально помыться. И дело не в стыде. Мне просто жалко маму. Она делает вид, что всё нормально. Шутит и говорит: «Ничего, справимся». А я вижу, как она опирается рукой о стену, когда думает, что я не смотрю. Как дольше сидит, прежде чем встать. Как тяжело дышит, когда помогает мне пересесть. Я вырос. Я стал тяжелее. А мама стала лишь старше и ещё слабее. Мне очень хочется, чтобы в ванной был ровный пол. Чтобы стояла нормальная ванна. Чтобы я мог заехать на коляске без риска, пересесть и сделать всё сам. Чтобы мама в это время просто пила чай на кухне и вообще не думала о том, как меня удержать. Я не боюсь своей травмы. Я боюсь, что однажды у мамы просто не останется сил. Я хочу быть самостоятельным не ради гордости. А ради неё. Чтобы она перестала каждый день подставлять плечо там, где я уже могу справиться сам. Нам нужна только ванная. Просто безопасная, ровная, удобная. Чтобы мама наконец перестала поднимать меня. И начала беречь себя. Если у вас есть возможность нам помочь, я буду очень благодарен каждому! Спасибо заранее!» Отправить любую сумму в поддержку сбора для семьи Честновых можно на сайте благотворительного фонда: nakormi-cheloveka.ru

Одной из лучших копинг-стратегий (совладеющего поведения) при тревожном состоянии является возможность обратиться за помощью к другим людям, рассказать им о своих переживаниях, получить поддержку. Друзья, если вы склонны часто входить в зону негативных эмоций, то стоит всегда иметь под рукой контакт друга или близкого человека, который выслушает и поддержит. Когда тяжёлая мысль, мучающая и угнетающая, озвучивается, она теряет свою разрушительную силу.

Обида на маму. Женщина сокрушается: «Мама воспитывала меня одна. В детстве дома часто случались пьянки, драки и скандалы. Она выясняла отношения со своими ухажёрами, и я часто оставалась одна, без какой-либо поддержки. Когда я напоминаю ей о каких-то событиях, когда она меня обижала или несправедливо наказывала, мама отвечает: «Что ты выдумываешь, не было такого. Я такого не помню. Ты придумала все это, потому что ты неблагодарная тварь». Мне очень обидно. Почему она так упорно отказывается признать свои ошибки? Мне кажется, если бы она хотя бы раз искренне извинилась и признала свою неправоту, мне стало бы легче. Но этого не происходит». Да, к сожалению, многие родители допускают чудовищные ошибки в воспитании детей. Причины могут быть разными: юный возраст, незрелость личности, дефекты характера. Некоторые родители бывают холодными, агрессивными или склонными к истерикам. Проходят годы, дети вырастают и начинают высказывать претензии, а некоторые родители отказываются признать свою вину. Эго каждого из нас так устроено, что нам бывает трудно признать свою неправоту, особенно в отношении детей. Сама природа отношений «родитель-ребенок» предполагает, что прав родитель. Но когда взрослые дети пытаются изменить этот порядок вещей, возникают конфликты и другие сложности. Я бы не стал «плющить» маму воспоминаниями. Вряд ли от нее можно добиться покаяния под давлением. Она пытается сохранить в своих глазах образ хорошей мамы, сохранить целостность своего эго. Она не выясняет отношения с дочерью, а защищает свое представление о себе. К тому же, судя по этому рассказу, у нее, скорее всего, алкогольная зависимость. Это психическое заболевание, и значит, мама — больной человек. Поэтому не стоит на нее злиться. Ей можно только посочувствовать и перестать обсуждать с ней свое детство. Если есть потребность решить проблемы, связанные с травматическим прошлым, лучше обратиться к специалисту и проработать обиды. Друзья, обида на родителей — это своего рода болезнь, которую нужно лечить. Иначе она будет только усиливаться. Как и многие другие заболевания, со временем она может перейти в хроническую форму и существенно осложнить жизнь. Более того, обида на родителей может распространиться и на других людей — мужа, жену, детей, друзей и стать главным фоновым чувством в жизни. Всем — духа прощения и любви!

Картинки со смыслом 👍

Преподобный Пётр Дамаскин: «Слава Богу! Могущественные слова. Во время скорбных обстоятельств, когда обступят, окружат сердце помыслы сомнения, малодушия, неудовольствия, ропота, должно принудить себя к частому, неспешному, внимательному повторению слов: слава Богу!»

На днях со своими девчулями мы посмотрели мультфильм «Приключения пингвиненка Лоло». Это добрая советская короткометражка 1987 года. Во время просмотра я вспомнил один эпизод из своей жизни. Дело было в 2015 году. Тогда я работал в наркологическом диспансере в Новосибирске в отделении для детей и подростков. Помню, как однажды рано утром я пришел на работу, зашел в палаты, чтобы поздороваться с пациентами, и увидел следующее: большинство из них лежали в кроватях, кто-то ещё спал, кто-то просто отдыхал. Один маленький мальчик, Павлик, стоял в холле перед телевизором с плюшевым медвежонком в руках и смотрел «Приключения пингвиненка Лоло». Эта сцена вызвала у меня сильнейшие эмоции. Любой человек, увидев Павлика, не смог бы остаться равнодушным. Маленький малыш, а уже пациент наркологической больницы. Я работал с ним, обследовал Павлика. Выяснилось, что он из неблагополучной семьи, живет в деревне в Новосибирской области. Его бабушка занималась торговлей самогоном, а сам он был пойман вместе с другими детьми за распитием спиртного. До слез! Это ужасно! До сих пор не могу смириться с этим! Этот медвежонок в руках…