Аналитика каналаMaxЖанна Бадоева я

Это я везу вам хорошее настроение, позитив и желаю, чтобы сегодня, во вторник, у вас все получилось🤪 Отличного дня! Любите, цените и берегите себя❤️ Как у вас настрой на день?

Вот я из тех женщин, которые не могут пройти мимо красивой обуви. Если вижу то, что мне нравится и что подходит под мои образы - беру без раздумий. Так вышло с этими Chloe. Увидела, примерила, купила. Все - меня долго уговаривать не надо😉 Девочки, кто также реагирует на красивую обувь, как и я?)) Напишите. Кстати, у себя на канале в телеграм выложила еще одну сегодняшнюю покупку - винтажную сумочку от Dolce & Gabbana. Заходите посмотреть и оценить.

Прямое включение из Милана🤪👌 Как вам мой сегодняшний образ и мейк? Нарядилась, так нарядилась☺️ А почему бы и нет, раз хочется!!! Делаем, что хотим, девочки! И самое время подписаться на закрытый тревел - канал «Первым классом» в MAX👌

Мои прогулку по Милану продолжаются. Делюсь с вами атмосферой и своим образом 😄 Как вам? В канале «Первым классом» собрала для вас 12 гастрономических лавок Милана, о которых не знают туристы, но которые очень любят местные жители.

Доброе утро, дорогие мои! Пусть вам сегодня встречаются только приятные люди, хорошие новости и правильные слова. Будет больше поводов улыбаться, вкусной еды, душевных разговоров, приятных сюрпризов и времени на себя. Цените, берегите и любите себя ❤️

В Милане легко увлечься магазинами и достопримечательностями. Я же рекомендую оставить время и на обычные удовольствия: кофе в соседнем баре, неспешную прогулку, мороженое по дороге домой. Предлагаю провести один день как местные Позавтракать рядом с отелем Не обязательно ехать через весь город за «лучшим круассаном». Загляните в соседний бар, возьмите капучино и булочку, посмотрите, как люди начинают день. Отдохнуть в садах Монтанелли Они находятся в районе Порта-Венеция. Можно пройтись, посидеть с книгой или просто отдохнуть после прогулки по центру. Рядом Музей естественной истории. Посмотреть на розовых фламинго Они живут в саду виллы Инверницци на Via Cappuccini. Сад частный, зайти нельзя, но птиц можно увидеть через ограду с улицы. Заглянуть в библиотеку Брайденсе Она находится во дворце Брера. Красивые исторические залы, книги и возможность ненадолго спрятаться от городской суеты. Только заранее узнайте условия посещения, так как это действующая библиотека. Пройтись вдоль Мартезаны Хороший вариант, если хочется более спокойной прогулки. Можно идти вдоль воды, болтать, останавливаться на кофе. Сходить в Cinema Beltrade Маленький кинотеатр на Via Nino Oxilia, 10, где показывают фильмы на оригинальном языке. Хорошая идея для дождливого вечера или дня, когда уже не хочется ни экскурсий, ни магазинов. Только субтитры обычно итальянские, поэтому выбирайте фильм на знакомом вам языке. Посидеть вечером в Bar Basso Здесь появился Negroni Sbagliato - негрони с игристым вином вместо джина. Приходите на аперитив, закажите то, что любите, и никуда не торопитесь. Вернуться за понравившимся мороженым В Accademia 64 делают джелато с фисташками, фундуком, миндалем и другими итальянскими ингредиентами. Как вам такой план? В своем закрытом канале «Первым классом» рассказала про рестораны, в которые все хотят попасть, но далеко не каждый может это сделать.

Я сегодня в Милане. Рано утром уехала и теперь хочу спать. Пришли с подругой выпить кофе в какое-то модное японское место в центре города. Заказали кофе и десерт. Он очень мягкий, сладкий и с большим количеством корицы. Было вкусно, но второй раз заказывать бы не стала😄 Как у вас день проходит?

Всем, доброе утро! Сегодня в очередной раз поймала себя на мысли, что моя маленькая чашечка эспрессо в баре - это не просто привычка, а целый ритуал. И, оказывается, ученые нашли этому научное подтверждение! В одной статье прочитала результаты большого исследования и оказалось, что важно не только сколько вы пьете кофе, но и когда! Ученые выяснили, что у тех, кто пьет кофе утром, риск сердечно-сосудистых заболеваний ниже на 31%. При этом в исследовании участвовало более 40 000 взрослых, и эффект не зависел от того, пили они 2 чашки или больше трех - главное, чтобы до полудня . А вот у тех, кто пьет кофе в течение всего дня, такого снижения риска не наблюдалось. Почему? Ученые объясняют это двумя причинами. Во-первых, кофе во второй половине дня нарушает циркадные ритмы и подавляет выработку мелатонина - гормона сна, а его низкий уровень связан с повышенным давлением и рисками для сердца . Во-вторых, противовоспалительные вещества в кофе работают лучше утром, когда уровень воспаления в организме и так достигает пика . Кстати, для большинства взрослых безопасной дозой считается до 400 мг кофеина в день - это примерно 3–5 чашек. И речь, конечно, о натуральном кофе без сахара и сиропов, добавки сводят всю пользу на нет. Я всегда говорила - во всем важна мера и удовольствие. Для меня кофе - тот самый «маленький праздник», который можно устраивать себе каждый день. Главное - пить его с радостью, а не на бегу. И обязательно утром!😉 А сколько чашек вы выпиваете за день и в какое время? Делитесь в комментариях! 👇

Я по-прежнему в Милане и мое субботнее утро началось ни с кофе в баре, а с...мейка! Сегодня решено быть красивой весь день и точка😜 А как началось ваше утро? Какие планы на выходные? Не забудьте, что завтра, в 10.15 утра смотрим с вами вторую серию #ЖизньДругих из Рабата. А потом, как всегда, обсудим увиденное! Счастливых выходных всем нам!