Аналитика каналаMaxЖанна Бадоева я

Мини-фотосессия с моими пушистыми куколками🤪 У нас сегодня отличная погода +18 и солнечно. А у вас?

Всем доброе утро! Ловите 7 фраз, которые стоит сказать себе с утра, пока заваривается ваш кофе☺️ 1. «Сегодня будет хороший день, потому что я сама его таким сделаю». Вы не контролируете пробки, погоду и чужое настроение. Но свое отношение к этому - да. 2. «Я выбираю спокойствие». Делайте первый шаг, второй. Без суеты. 3. «Я справлюсь. Даже с тем, чего пока не вижу». Вы уже справлялись и не раз. И ваши ресурсы никуда не делись. Просто утром кажется, что их нет, но это иллюзия. 4. «Одно важное дело - и я молодец». Не нужно переворачивать мир, достаточно что-то сделать чуть-чуть, что вы реально можете. 5. «Я достойна результата. Без доказательств». Уверенность не приходит после успеха. Она приходит до. 6. «Я не обязана быть идеальной». Перфекционизм - лучший способ ничего не сделать. Вы просто делайте возможное. И этого достаточно. 7. «Моя энергия - это все. Я не трачу ее на пустяки». Не распыляйтесь на чужие драмы, бессмысленные споры и бесконечный скроллинг ленты. Это не жадность, а взрослая жизнь. Отличного всем дня❤️ С 1 мая! Будете отмечать?

Утреннее послание для вас ❤️

Была сегодня на кофе в баре. На мне: Накидка - винтажная от Antonio Marras Бриджи - Stradivarius Туфли - Valentino Очки - Chloe Как вам мой образ от 1 до 5? Голосуем в комментариях. Мой основной канал в телеграм

Длительные выходные прекрасная возможность проверить себя, все ли в порядке с организмом. Если вы выспитесь, отдохнете, а сил больше не станет, то скорее всего причины не в усталости, а в сбое в самом теле. Возможные причины, которые не лечатся тишиной и пляжем. 1. Дефицит железа или витамина B12 Клеткам не хватает кислорода. Усталость копится днями, сон не восстанавливает. 2. Нехватка белка ПП и растительные диеты часто приводят к белковому голоду. Без него тело не восстанавливается. Вы спите 8 часов, но встаете разбитым. 3. Фоновая перегрузка нервной системы Постоянный поток задач, тревожность, спешка внутри головы. Кортизол не падает, даже когда вы «отдыхаете». Выгорание наступает постепенно, а до него — усталость, которую невозможно «переспать». 4. Сбои щитовидки или надпочечников Гипотиреоз частая история у женщин. Усталость + зябкость + отеки + апатия. Бесполезно пить БАДы, если гормональный фон расстроен. 5. Дефицит витамина D Мегаполис, работа в помещении приводит к нехватке солнца. Причем дефицит бывает даже у тех, кто живет у моря. Хроническая усталость это не диагноз, а симптом. Тело пытается сообщить, что нужно остановиться, сдать анализы и позаботиться о себе.

Нашла для вас несколько простых секретов, чтобы шлейф от ваших любимых духов оставался с вами целый день. 1. Увлажняйте тело и только потом наносите духе Сухая кожа отталкивает запах. Жирная и увлажненная — удерживает. Нанесите нейтральный крем или лосьон для тела, подождите минуту и только потом наносите парфюм. 2. Не трите запястья Самая распространенная ошибка - пшикнуть и растереть духи. Так делать нельзя. Из-за трения кожа нагревается, и верхние ноты (самые летучие и красивые) моментально разрушаются. Пшикните с расстояния 20 см и дайте высохнуть самим. 3. Места нанесения Традиционные точки (запястья, шея, за ушами) — это хорошо, но запах испаряется достаточно быстро. Брызгайте на одежду (изнанку, воротник пальто, подол, шарф). Натуральные ткани (шерсть, хлопок) хранят запах днями. 4. Место хранения духов Оставлять флакон под лучами солнца или в ванной = портить его. От тепла и света масла окисляются, запах портится и слабеет. Храните свой парфюмерный гардероб в темном, прохладном месте. И не забывайте про срок хранения, даже дорогие духи живут 3–4 года. Не благодарите😉

Мы с друзьями решили разыграть 10 новых MacBook Air M4!    Пусть призы достанутся тому, кому они по-настоящему нужны!   Условия участия:   1. Подпишись на всех участников:  ▪ Жанна Бадоева ▪ Артур Бабич ▪Хелен Ес ▪ Дилара ▪ Алексей Жидковский ▪ Никита Шульгин ▪ Наталья Рудова ▪ Ника Вайпер ▪ Юля Годунова ▪Аня Хилькевич   2. Жми кнопку «Участвую» в этом посте с 28 апреля по 5 мая до 14:00.   Готово!   Результаты 5 мая 🤍  Правила

Визитная карточка женщин не только ухоженное лицо, но и руки. Именно они выдают истинное отношение женщины к себе. Как спасти и воскресить нежность рук читать здесь. https://max.ru/bogininestareut/AZ1Si57DTT4 Бюджетно и работает. Все как мы любим😉

Как же это прекрасно желать вам доброе утро из дома, а не из командировки🤪 Я так соскучилась по дому, вы не представляете. Вижу, что вас здесь стало гораздо больше, чем было. Давайте знакомиться?!🤪 Я - Жанна Бадоева, а вы?)) Пишите о себе в комментариях Мой основной телеграм - канал Мой тревел - канал в телеграм Всем прекрасного дня!