Аналитика каналаMaxКлуб zhenya_prorab

Мое тело мягкое и склонное к полноте. Я ценю эмоциональный штиль в окружении и всю жизнь лечу жкт. Кажется, я это поняла еще в детском лагере, где все ели скумбрию, не поперхнувшись, а я провела ночь за охлаждением поджелудочной о белого друга. Это мне любой специалист подтвердит любыми словами любого подхода (хоть эндокринолог, хоть гастроэнтеролог, хоть нутрициолог, хоть фитнес-тренер, хоть астролог, хоть дизайн человека, хоть ещё кто). В моем роду треть женщин без желчного, треть с диабетом, треть с ожирением. Получите, распишитесь. Просто факты, с которым на самом деле легко смириться. Потому что какой смысл в сопротивлении? От моего желания быть «как все» ничего не изменится. Я не смогу пить алкоголь и наедаться на ночь свинины с жареной в масле картошкой. Или уминать рыжики в сливках. Нет, смогу… Пару раз. А потом снизу постучит поджелудочная, а жир присядет на бедра и руки, принеся с собой атмосферу уныния и болезности. Мне лень делать силовые упражнения! ЛЕНЬ! Но энергия, сила и здоровье есть там, где есть мышцы. Я ни за какие каврижки больше не пойду в спортзал делать эти скучные подходы под грохот электронной музыки и, наверное, никогда не смогу подтянуться на перекладине. Я балансирую на этой черте, когда человек вот вот или превратиться в грузную грустную креветку или подпрыгнет мячиком навстречу активной зрелости. Делаю не все! Но многое: 1. Правильно питаюсь. Слежу за тем, что готовлю, сознательно перевожу фокус интереса на готовку. Прохожу имитацию голодания, пробую рецепты, общаюсь по питанию с теми, кому это тоже интересно. 2. Стараюсь каждый день позаниматься хоть 5 минут. В восторге от программы Насти! Это то, что было нужно сейчас. Иногда делаю сразу две. У Иланы 5 минут, у Миши 8 - мелочь, но работает. Вы можете посчитать, что порой все мои тренировки - это 5 или 10-15 минут в день. Не так уж и сложно! Легко можете так же. На силовые и регулярные занятия меня вдохновляет только Фитстарс. Так вышло. И какое счастье, что так вышло! Если вы, как и я, на черте, возможно, такой путь вам подойдет тоже. ССЫЛКА НА БЕЗЛИМИТ ТУТ Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5yHmMiA

Напоминалка! Сегодня уже первый розыгрыш Надя проведет. Тут условия: https://max.ru/zhenya_prorab/AZ6RBdsHMsI Всем удачи🤞🏻

Вот как то так

Мои контейнеры и емкости для специй. Очень нравится, что контейнеры квадратные и с прозрачными крышками (арт 169546885). А баночки из стекла в сочетании с деревом очень тактильно приятные (арт. 259810151)

С приходом лета как будто духами хочется пользоваться меньше. Лучше что-то легкое, но чтобы всё равно было ощущение, что от тебя приятно пахнет. Так у нас появился новый фаворит - парфюмированный мист для волос от The Act. У меня аромат Cosaque. Прасковья как увидела флакон, аж подпрыгнула🤭 Все подружки обсудили. Ну и бренд на слуху. Мист не как духи, а именно легкая ароматная дымка. Наношу на волосы или одежду, и получается очень аккуратный, ненавязчивый аромат. Нравится, что он не липкий, не оставляет следов, не утяжеляет волосы. Аромат, уверена, многим понравится, раскрывается он постепенно. Не надоедает. Флакон удобно кинуть в сумку и обновлять по настроению. И, кстати, это бренд из Ростова, мне всегда приятно находить такие локальные вещи ❤️ Хочу теперь попробовать ещё другие ароматы у них. Сейчас есть скидка, можно купить по более выгодной цене. Ссылки оставлю, посмотрите где удобнее и выгоднее заказать 👇 ССЫЛКА НА ВБ ССЫЛКА НА ОЗОН Реклама: ООО "ЭКТ". ИНН 9704009302. ОГРН 1197746760078. Юр. адрес: 119002, г. Москва, Большой Власьевский пер, дом 14, строение 2, помещение 36. Erid: 2W5zFFwVcMF

Частичка женского санузла❤️

Начну с того, что в 40 я решила стать бьюти-блогером (возьмите все в кавычки)😁 Честно скажу, по каждой баночке консультируюсь с опытными подругами. А принципе, рассказываю про все, но вы маякните в комментариях, если нужен обзор. С удовольствием сделаю🫡

Друзья, спасибо, что вы со мной! ❤️ Первую неделю лета хочу посвятить обзору полезных вещей моего дома и подробнее ответить на частые вопросы (все комментарии прочитала). Приготовила для вас полезные подборки и пару обзоров🤗 А ещё вместе с другими блогерами про дом, сад, уют приготовила нужные подарки 🎁 ПЯТЬ SMART TV HD 32 ‘’ (Телевизор, на который сможете выводить в том числе домашние тренировки); 🎁 ЧЕТЫРЕ вертикальных моющих ПЫЛЕСОСА со станцией самоочистки. Давно их хвалю☝🏻 💸Вы сможете выбрать деньги, если ни один подарок не актуален💰 Правила простые: 1️⃣ Подпишитесь на каналы👇 https://max.ru/brukman_nadin https://max.ru/juli_fir https://max.ru/yana__vanilla https://max.ru/savelenok https://max.ru/frau_luda https://max.ru/inamallina https://max.ru/mebis_58 https://max.ru/join/BhK4vuRFSjWdTGkYSr9D4_moth0v3CsNexRv3Nu5nn4 2️⃣ Подпишитесь на канал розыгрыша (там все будет проходить): https://max.ru/join/fRL4yrzTlaR13EX6C2UsEc-0EafEprLgQi8euDtCw3s 3️⃣ Поставь реакции на последние 3 поста у КАЖДОЙ из нас ❤️ Потрать всего минутку на участие. Желаем всем удачи 🍀 Первый подарок разыграем 5️⃣ июня. Все каналы интересные: про дом, уют, сад, рецепты, огород! Заходи в гости.

В ближайшие дни планирую сделать для вас несколько подборок по бассейну, кухне и ванной комнате. А ещё проведу ещё один розыгрыш в процессе. Давно не было ссылок на контейнеры, подушки, подносы и тд. Если что-то давно хотели спросить, пишите в комментариях👇🏻 Буду поднимать свои покупки и давать артикулы.

В ожидании погоды