Московская медицина — официальный канал в мессенджере Макс, публикующий новости и важную информацию из сферы медицины в Москве. Подписчики получают актуальные данные о здравоохранении, медицинских услугах и мероприятиях.
Канал предназначен для тех, кто хочет быть в курсе последних новостей медицинской отрасли столицы и получать проверенную информацию из официальных источников.
Аналитика канала
Надёжная выборка
Подписчики
31,4к
сейчас
Прирост 30д
+1,1к
3,7%
Постов 30д
189
6,3 в день
Средние просмотры
17,6к
на пост
View Rate
56,2%
средний охват
Рост подписчиков
30д
Активность публикаций
7д
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
01234567891011121314151617181920212223
Постов за 7 дней
38
Лучшие часы
9:00
Нужна полная аналитика?
Охваты, вовлечение, лучшие посты, форматы контента и сравнение с категорией.
Доброе утро! Сегодня вашего ребёнка ждёт полезное и увлекательное упражнение «Скульптор»
Мим-терапевты Центра им. Г.Е. Сухаревой, Глеб Иванов и Валерий Капарулин, покажут развивающую игру, основанную на театральных практиках и арт-терапии. Она объединяет движение, воображение и эмоциональное взаимодействие с ребёнком.
Суть игры «Скульптор» в том, что один участник становится «скульптором», а второй — «глиной», из которой создают разные образы и фигуры с помощью движений и поз.
Такая практика помогает ребёнку:
➡️ развивать воображение и образное мышление;
➡️ лучше чувствовать своё тело и координацию движений;
➡️ тренировать внимание и эмоциональную выразительность;
➡️ развивать навыки невербального общения и творчества.
#мим_терапия
❤️ Московская медицина в МАКС
Здоровье и комфорт ваших глаз: простые правила на каждый день
Наверняка вы не раз замечали, как устают глаза после дня, проведённого за экраном смартфона или компьютера: работа, скроллинг, сухой воздух и постоянная зрительная нагрузка стали частью повседневности. Всё это со временем может приводить к усталости и дискомфорту глаз.
Инна Гришина, врач- офтальмолог ГКБ №15, врач высшей квалификационной категории, «Московский врач», дала несколько простых советов и правил, как позаботиться о своём зрении в ритме большого города.
Какие витамины и полезные вещества в рационе поддерживают зрение?
— Витамин A: поддерживает сетчатку глаза и необходим, чтобы хорошо видеть при ограниченном освещении или в сумерках, рассказывает Инна Гришина, врач-офтальмолог ГКБ №15, врач высшей квалификационной категории «Московский врач».
Где содержится: печень, яйца, сливочное масло, морковь, тыква, сладкий перец.
— Бета-каротин (провитамин A): антиоксидант, который защищает клетки глаз.
Где содержится: морковь, тыква, абрикосы, шпинат.
— Лютеин и зеаксантин: защищают сетчатку от синего света и замедляют возрастные изменения.
Где содержатся: шпинат и другая зелень, брокколи, кукуруза, яйца.
— Витамин C: укрепляет сосуды глаз и создаёт антиоксидантную защиту.
Где содержится: цитрусовые, киви, болгарский перец, ягоды.
— Витамин E: защищает клетки от окислительного стресса.
Где содержится: орехи, семечки, растительные масла.
— Омега-3 жирные кислоты: поддерживают сетчатку и слёзную плёнку, помогают при сухости глаз.
Где содержится: жирная рыба (лосось, скумбрия, сельдь), льняное масло, семена чиа, грецкие орехи.
— Цинк: участвует в работе сетчатки и помогает усвоению витамина A.
Где содержится: мясо, морепродукты, тыквенные семечки, бобовые.
Как снизить нагрузку на глаза при работе перед экраном?
— разминка для глаз: каждые 20 минут работы за экраном переводите взгляд на предмет, находящийся на расстоянии нескольких метров, и смотрите на него 20 секунд;
— моргайте чаще: за экраном мы моргаем в 3–4 раза реже, что вызывает сухость и резь в глазах;
— держите экран на расстоянии не менее 50 см от глаз;
— настраивайте яркость экрана под уровень освещения в помещении;
— используйте увлажняющие капли для глаз.
О синдроме сухого глаза — частой проблеме тех, кто проводит много времени перед экраном — подробно рассказывали здесь.
Влажность в помещении — важный фактор комфорта глаз
Для комфорта зрения важно поддерживать оптимальный уровень влажности в помещении, в котором вы проводите много времени.
— используйте увлажнитель воздуха: для дома подойдут стационарные модели, а для офиса — компактные настольные или портативные устройства;
— регулярно проветривайте помещение;
— не направляйте поток воздуха от кондиционера или вентилятора прямо в лицо, это ускоряет испарение слёзной плёнки с поверхности глаз.
Проходите регулярные профилактические осмотры у офтальмолога, а при появлении проблем или длительного дискомфорта в глазах не откладывайте визит к специалисту и обращайтесь в московскую поликлинику. Записаться на приём можно быстро и удобно — всего в несколько кликов в мобильном приложении «ЕМИАС.ИНФО».
❤️ Московская медицина в МАКС
Щитовидная железа — это совсем небольшой, но крайне важный орган, работающий как батарейка для всех процессов, происходящих в организме.
От него зависят пульс, давление, работоспособность, умение концентрироваться и многие другие факторы.
В рамках недели профилактики заболеваний эндокринной системы и в преддверии Всемирного дня щитовидной железы попросили заведующую эндокринологическим отделением Морозовской больницы Ирину Рыбкину подробнее рассказать о работе этого органа.
❤ Московская медицина в МАКС
Видите сахар в составе? Вот и мы не видим. А он есть
Когда говорят о сахаре в рационе, чаще всего имеют в виду десерты или сладкие напитки. Но на самом деле он нередко скрывается в самых неожиданных продуктах.
Многие продукты содержат добавленные сахара и сиропы, которые производители используют, чтобы улучшить текстуру, продлить срок хранения и сделать вкус более насыщенным, объясняет Кристина Легкова, врач-гастроэнтеролог больницы Баумана.
Топ повседневных продуктов с высоким содержанием добавленного сахара:
1. Соусы и заправки: кетчуп, соус барбекю, терияки и некоторые виды соевого соуса содержат сахар, чтобы усилить вкус и дольше сохранять продукт.
2. Колбасы и полуфабрикаты содержат его для баланса вкуса, удержания влаги и более аппетитного внешнего вида.
3. Хлеб и выпечка: сахар и патока помогают ускорять процессы брожения и формировать румяную корочку.
Как распознать сахар в составе?
При чтении этикетки обращайте внимание на:
• мальтодекстрин;
• глюкозу, фруктозу, декстрозу;
• кукурузный сироп;
• патоку;
• солодовый экстракт.
Все эти компоненты относятся к добавленным сахарам.
Важно не исключать все продукты из рациона, а внимательнее относиться к составу и своему питанию в целом. Контроль добавленного сахара — это прежде всего осознанный выбор продуктов и регулярная забота о себе.
Проверка здоровья в рамках диспансеризации в московских поликлиниках уже включает базовый скрининг нарушений углеводного обмена:
✔️ экспресс-анализ крови на глюкозу (базовый маркер диабета);
✔️ антропометрия — измерение индекса массы тела (ИМТ).
По результатам анализов терапевт может выдать направление на расширенные тесты, например, на гликированный гемоглобин, который покажет скрытые колебания уровня сахара в крови.
❤️ Московская медицина в МАКС
Физкульт-привет: сегодня — тренировка для тех, кто учится осваивать ходьбу с опорой после травмы ноги
Оксана Яковлева, инструктор-методист по ЛФК ГКБ №15 им. О.М. Филатова, показывает, как правильно ходить и выполнять повороты с ходунками с максимально безопасной и бережной нагрузкой на травмированную ногу.
#физкульт_привет
❤️ Московская медицина в МАКС
⭐️ Коротко о главном за неделю
События московской медицины, которые запомнились на этой неделе, — в нашем традиционном дайджесте.
➡️ Мэр Москвы Сергей Собянин рассказал, что столичный ИИ-сервис лучевой диагностики с начала года помог проанализировать 2 миллиона снимков, а также как в Москве развивается трансплантология.
➡️ На территории московских медучреждений появились новые арт-объекты в рамках формирования исцеляющей среды в столице, рассказала заммэра Анастасия Ракова. Важным элементом этой среды стала выставка «ВМЕСТЕ» в Больнице 62, которую посетили около 100 тысяч гостей, в том числе — главный редактор медиагруппы «Россия сегодня» Маргарита Симоньян.
➡️ О цифровизации в московской медицине: рассказали, как благодаря «Умной госпитализации» пациенты могут сами выбирать стационар для планового лечения и как эта система обеспечивает решение даже самых сложных клинических случаев. Объяснили, как работает компьютерное зрение в столичных медучреждениях.
➡️ Рассказали, как будет развиваться столичная медицина в ближайшие пять лет, как Москва поддерживает создание препаратов нового поколения. Объяснили, как в столице помогают при инфаркте или инсульте, а руководитель регионального сосудистого центра ГКБ им. Буянова Юрий Гаврилов рассказал об оперативной помощи пациентам с инфарктом.
➡️ Собрали правила безопасности в жаркую погоду, фельдшеры станции скорой и неотложной медицинской помощи им. Пучкова рассказали, как оказать первую помощь при солнечном ударе и что симптомы теплового удара могут напоминать ОРВИ, а врач-педиатр Морозовской ДГКБ Павел Бережанский поделился рекомендациями, как снизить риск инфекций на курортах.
➡️ Московские врачи продолжают спасать жизни: специалисты ГКБ им. А. К. Ерамишанцева восстановили сустав пациента после двух тяжёлых травм с разницей в 20 лет, хирурги больницы имени В.В. Вересаева удалили пациентке гигантскую грыжу в ходе многочасовой операции, врачи больницы Сперанского извлекли живого паразита из-под кожи подростка, в ГКБ №67 им. Л.А. Ворохобова спасли пациентку накануне её 80-летия, а кардиологи спасли женщину с острым инфарктом.
На следующей неделе продолжим делиться удивительными историями спасения, расскажем, как школьникам и родителям справиться со стрессом в период экзаменов, а также как устанавливать кардиостимулятор и чем занимается детская нефрология.
❤️ Московская медицина в МАКС
Проекту «Москва.Забота» исполнился 1 год!
В честь годовщины редакция провела съёмки прямо в типографии, чтобы показать читателям, как создаётся газета.
Интересные факты:
— скорость печати достигает 30 000 газет в час — это почти 9 экземпляров в секунду;
— 60 минут проходит от утверждения макета до выхода первого листа: за это время машину готовят, настраивают и запускают в печать;
— 17 специалистов печатают один выпуск газеты.
Ещё больше интересных деталей — на видео.
А здесь можно забрать стикерпак с трогательными надписями, которые оставили гости выставки «ВМЕСТЕ» на брендированном киоске газеты «Москва.Забота».
❤ Московская медицина в МАКС
Думаете, шёпот бережёт ваши голосовые связки? На самом деле всё наоборот
«При разговоре шёпотом голосовые складки напрягаются сильнее, чем при обычной речи, и при этом смыкаются не полностью. Из-за этого перенапрягаются и другие мышцы гортани. Если часто говорить шёпотом, такое напряжение может закрепиться как привычка», — рассказала Диана Курбанова, фониатр, врач-оториноларинголог НИКИО им. Л.И. Свержевского, к.м.н.
При заболеваниях гортани постоянный разговор шёпотом может замедлить восстановление голоса и сделать лечение менее эффективным.
Если вы столкнулись с усталостью голоса или ларингитом, рекомендуется разговаривать меньше и спокойным тихим голосом, не шептать.
Если охриплость сохраняется долгое время, стоит обратиться к врачу-фониатру в московскую поликлинику.
❤️ Московская медицина в МАКС
⏩ Как Москва применяет технологии компьютерного зрения в медицине?
Специалисты столичного Центра диагностики и телемедицины используют ИИ для расшифровки снимков лучевых исследований для анализа и выявления патологий.
О работе компьютерного зрения и как оно делает диагностику эффективнее для врачей и пациентов — в карточках👆
❤️ Московская медицина в МАКС
40 минут на грани жизни и смерти: московские врачи спасли пациентку с острым инфарктом
Скорая помощь доставила в кардиореанимацию 59-летнюю женщину с острым инфарктом миокарда. Обследование выявило полную закупорку левой коронарной артерии и обширное поражение сердечной мышцы. Во время подготовки к операции произошло критическое ухудшение состояния — остановка кровообращения.
В течение 40 минут врачи боролись за жизнь пациентки: в критический момент врачи решили подключить систему экстракорпоральной мембранной оксигенации (ЭКМО).
«ЭКМО — это временная поддержка жизни, которая позволяет насыщать кровь кислородом, пока сердце и лёгкие не восстановят свою функцию. Подключение проходило в операционной, параллельно с реанимацией и эндоваскулярным вмешательством», — пояснил руководитель шок-центра ГКБ им. В.В. Вересаева Умид Ахмедов.
Заведующий отделением рентгенохирургических методов диагностики и лечения Михаил Струценко подчеркнул:
«В таких ситуациях важна каждая минута. Подключение ЭКМО на фоне реанимации — технически крайне сложная задача, требующая максимальной концентрации».
Благодаря слаженной работе специалистов и современному медицинскому оборудованию, сердце пациентки вновь заработало. После восстановления женщина была выписана в хорошем состоянии под наблюдение амбулаторных врачей.
#История_Спасения
❤️ Московская медицина в МАКС