MaxКулинария: вкусные рецепты

Домашнее манговое мороженое в шоколадном рожке 🥭 📝 Ингредиенты: ▫️манго (пюре) – 500-700 г. ▫️сливки 33% – 500 мл. ▫️сгущённое молоко – 400 мл. ▫️шоколад – 150-200 г. Кулинария: вкусные рецепты

Хрустящие грибы эноки с нежным огуречным соусом 🍄‍🟫 📝 Ингредиенты: ▫️грибы эноки – 100 г. ▫️растительное масло – 200 мл. ▫️мука – 80 г. ▫️крахмал – 10 г. ▫️вода – 100 мл. ▫️паприка копчёная – 1/2 ч. л. ▫️чеснок сушёный – 1/2 ч. л. ▫️смесь перцев ▫️розмарин ▫️тимьян ▫️орегано ▫️соль – 3 г. Соус: ▫️тофу мягкий – 140 г. ▫️корнишоны – 40 г. ▫️укроп ▫️чеснок – 2 зубчика ▫️соус кимчи – 3 г. ▫️сок лайма ▫️соль, сахар, перец Кулинария: вкусные рецепты

Курица в сливочном соусе 🍗 📝 Ингредиенты: ▫️куриное филе – 500 г. ▫️лук репчатый – 1 шт. ▫️шампиньоны – 200 г. ▫️сливки (10-20%) – 100 мл. ▫️молоко – 100 мл. ▫️сливочное масло – 30 г. ▫️мука – 1 ст. л. ▫️чеснок – 1-2 зубчика ▫️прованские травы – 1/2 ч. л. ▫️паприка – 1/2 ч. л. ▫️соль ▫️растительное масло – 1-2 ст. л. Кулинария: вкусны рецепты

Перловая каша с курицей и овощами 🍲 📝 Ингредиенты: ▫️перловая крупа ▫️куриное филе ▫️морковь ▫️свежие помидоры ▫️лавровый лист ▫️соль, чёрный перец, паприка, куркума ▫️сметана ▫️соевый соус Кулинария: вкусные рецепты

Аппетитные крылышки по-корейски на ужин 😍 Ингредиенты: • куриное крыло - 2 кг • кунжут Для панировки: • мука - 4 ст. л • паприка - 3 ст. л • чёрный перец - 1 ч. л • соль - 2 ч. л Для соуса: • соевый соус - 3 ст. л • кетчуп - 8 ст. л • мёд - 6 ст. л Выпекаем при 200° 30 минут. Кулинария: вкусные рецепты

Безумно вкусный салат с брокколи и цветной капустой Ингредиенты: - брокколи - 150 г - цветная капуста - 150 г - соль, перец, хлопья чили - по вкусу - сыр - 150 г - сладкий перец - 150 г - шпинат - 40 г Для соуса: - греческий йогурт - 200 г - сок лимона - 1 ч. л. - оливковое масло - 2 ст. л. - соль - 1/2 ч. л. - перец - по вкусу Приготовление: 1. Отварите брокколи и цветную капусту до готовности, затем остудите. 2. Нарежьте сыр и сладкий перец. 3. В миске смешайте все ингредиенты для салата. 4. Для соуса соедините греческий йогурт, лимонный сок, оливковое масло, соль и перец. 5. Заправьте салат соусом и аккуратно перемешайте. Приятного аппетита! Кулинария: вкусные рецепты

Для онлайн-эксперимента по похудению ищем 10 женщин. Это не про диеты. Не про изнурительные тренировки. И точно не про таблетки и жесткие ограничения. Меня зовут Наталья Игнатова. Я практический психофизиолог МГУ. Психолог с 17-летним стажем. Я не буду требовать от вас отчеты о каждом съеденном кусочке. Не заставлю жить с весами под рукой. И не стану объяснять отсутствие результата «слабой силой воли». Моя система работает иначе. По ней уже снизили вес более 20000 человек. Мой подход — это работа с мышлением, состоянием и глубинными причинами набора веса. Мы убираем внутренние блоки — и тело начинает снижать вес уже в первую неделю. Чтобы присоединиться к интенсиву пройдите по ссылке «Попробовать» в конце поста. Если на сайте кнопка «Получить доступ» цветная — вы успеваете. Если стала серой — набор закрыт. Попробовать #реклама 16+ ignatovanv.com О рекламодателе

Постный манник на растительном молоке 😍 Ингредиенты: • растительное молоко - 300 мл • растительное масло - 100 мл • манка - 140 гр • мука - 140 гр • сахар - 100 гр • соль - 1/4 ч. л • разрыхлитель - 10 гр • кокосовая стружка - 20 гр Выпекаем при 180° 50 минут. Кулинария: вкусные рецепты

Вкуснейшая греческая закуска 😍 Ингредиенты: • фета - 250 гр • оливки зеленые б/к - 1 банка • укроп - 1 пучок • орехи - 200 гр • оливковое масло • багет для подачи Кулинария: вкусные рецепты