MaxПуть к Себе • навигатор по психологии с Леей Нежинской

В нашей голове тысячи разных мыслей. Проблема возникает, когда зацепляешься за одну и начинаешь её развивать. И вот уже досадное недоразумение перерастает в катастрофу мирового масштаба. Когда такое случается перед сном, бывает трудно заснуть. Что делать? Запиши эту мысль в планы. Например: "Меня беспокоит..., я подумаю об этом завтра в 18 часов". Ты разрешаешь себе негатив, но чуть позже, в специально отведённое время. Только не обманывай себя. Если ты этого не сделаешь в назначенное время, в следующий раз мозг не купится на такую уловку. Разгрузи оперативную память! @put_k_sebe_navigator

Твой живот — это «второй мозг» Когда в нём урчит, колет или ноет, он не просто переваривает еду, а расшифровывает эмоции. Сегодня перед едой положи ладонь ниже пупка на 10 секунд и спроси: «Чего ты хочешь на самом деле?» Может, суп вместо бургера? Или… объятий вместо супа? Попробуй понять ответ тела @put_k_sebe_navigator

❗️Она учила Джоли быть сексуальной, а Белуччи до сих пор спрашивает её советов Аглая Рудольфовна – самый дорогой психолог Голливуда. Помогала серым мышкам стать уверенными в себе леди, которых теперь знает весь мир За 1 сеанс она делала из "сельской" женщины роковую любовницу, а теперь вышла на пенсию и начала вести канал "Понять-Простить" Там рассказывает почему мужчинам плевать на внешность, какие женские привычки провоцируют измену и как без тонкой талии заставить бегать за собой даже олигарха Почитайте, уже через неделю к вам выстроится очередь:

Откуда берутся внезапные мысли, которые нам несвойственны?Эволюционно наш мозг устроен так, что мы постоянно сканируем окружающее пространство в поисках опасности. Такие мысли – результат естественной защитной реакции. И, соответственно, нам гораздо проще находить негатив. А позитив сложнее. Но своим осознанным вниманием мы можем фокусироваться на том, что нам надо. Сегодня прочь мнимые опасности и любой негатив. Никто не нападает на тебя из джунглей. Настрой себя на лучшее! @put_k_sebe_navigator

Мы часто не понимаем, откуда берётся тревога, почему с нами остаются старые комплексы, а стресс становится привычным спутником Обиды,страхи, чувство вины — каждый накапливает их внутри с течением времени, как старые вещи из прошлого. Так почему бы нам не устроить «раздельный сбор мусора» в своих мыслях и чувствах? Вывози этот хлам каждую неделю, освобождая место для лучшего. Распрощайся с тем, что тянет тебя вниз. Ты имеешь право на лёгкость и счастье! С любовью, Лея @put_k_sebe_navigator

Ты сам убиваешь свою нервную систему Постоянный стресс, тревога, каша в голове. Мы живём так годами и думаем, что это нормально. В Индии к этому относятся проще. Там давно заметили: если правильно успокоить мысли, тело само отпускает напряжение. Для этого читают короткие священные тексты — без медитаций, поз и подготовки. Просто читаешь, и голову отпускает. Сейчас эти тексты выкладывают в канале Индийский лотос. Эффект простой: нервы успокаиваются без таблеток. Пару минут чтения и внутри наконец становится тише. Подписывайся — нервы скажут спасибо: https://max.ru/lotos

Негативные мысли упрямы, и, по инерции, они всё равно будут лезть в голову Вот небольшая практика на этот случай. Как только негативная мысль пришла, поднимай глаза и смотри несколько минут на небо и облака. Буквально, наполни воздухом свои мысли. Этот ресурс всегда доступен. А то, что негативчик пришел в голову, это всего лишь результат прошлого опыта, который давно пора отпустить. Легко? Проще простого. Смотри. Дыши. Живи! @put_k_sebe_navigator

Она лечила деменцию простыми текстами С возрастом, начались проблемы с памятью, к 43 – инсульт, а потом – частичная потеря рассудка. Когда впервые не узнала дочь, та повела меня к врачу, диагноз - деменция Все говорили "Процесс необратим", но сын не сдался и нашёл психиатра Веронику Самарину. Оказалось, всё дело в постоянном стрессе и тревоге! Сказала читать тексты "Чистки сознания" – память вернулась через 3 дня! Оставлю ссылку на её канал "Сила внутри" Уже в первый день мозг станет блокировать тревожные мысли, почувствуете покой, гармонию и попросту разучитесь стрессовать Подпишитесь, нервы гораздо опаснее, чем кажутся: https://max.ru/join/UT99oc297EPv36wnzyb6YRUdaz5Gyp3ZJ4FPkaiHSBg

Мы часто не знаем, чего хотим, просто потому что не умеем слушать себя Но это всего лишь навык, который можно освоить. Начинай с малого. Например, спроси себя, что именно ты хочешь съесть на завтрак? Как себя чувствуешь? Чем хочешь заняться? Чего тебе не хватает? Если овладеешь этим навыком, тебе не придётся начинать новую жизнь с понедельника. Ты будешь жить свою лучшую жизнь каждый день. @put_k_sebe_navigator