MaxСемейный глянец 💅

Первый маленький жизненный этап пройден ❤️ Да здравствует школа в этом году

Вот парадокс -солнце есть ,а норму мы не добираем🤔недавно сдала анализ на витамин Д что это подтверждает,поэтому продолжаю принимать даже летом ☀️

Мой чек-лист в любую поездку 🌍✈️ Для меня путешествия — это драйв и новые впечатления. Я давно поняла: идеальная поездка начинается с продуманного сбора вещей. Вот мой проверенный список того, без чего я не выхожу из дома, даже если еду всего на пару дней. 🧴 Средства для ухода и гигиены: · Бальзам для губ: Спасает в самолетах, под кондиционерами и на ветру. Беру два: увлажняющий и с легким оттенком — для свежих фото. · BB-крем с SPF: Защита от солнца и ровный тон — мои главные правила для лица в поездке. Компактный тюбик всегда в косметичке. · Любимый аромат (мини-версия): Небольшой флакон или пробник, который создает настроение и не будет назойливым в замкнутом пространстве. · Антисептик и салфетки: Незаменимая вещь для быстрой дезинфекции рук и поверхностей. 📋 Организация и безопасность: · Документы и карты в органайзере: Все самое важное (паспорт, права, банковские карты, страховка) лежит в одном месте. Совет: сканы всегда храню в облаке на всякий случай. · Зарядка + Powerbank: Заряжаю все устройства перед выходом и обязательно беру с собой портативную батарею. · Беспроводные наушники: Спасают от шума в транспорте и помогают настроиться на отдых. 🎒 Экстренный мини-набор: · Мини-аптечка: Всегда базовый набор: витамины ,пластырь (от мозолей — особенно актуально!), таблетки от укачивания (если предстоит серпантин) и другие личные необходимые медикаменты.

🕊️🪖

ДОРОГИЕ❤️ МЫ РЕШИЛИ ВАС ПОРАДОВАТЬ🥳🥳🥳🥳 БУДЕМ ДАРИТЬ 💰 ЗА ПОДПИСКУ И АКТИВ БУДЕТ МНОГО ПОБЕДИТЕЛЕЙ❤️ СКОРЕЕ ПЕРЕХОДИ НА РОЗЫГРЫШНЫЙ КАНАЛ👇👇 https://max.ru/join/IyUR7nIGTOBLAj62_J9arU12XoPnmggMAFjQJ9ZHSjo Одна минутка и ты в деле☘🍀🍀

Руккола мой фаворит - я готова есть эту полезную траву даже с бананами 😅 Её универсальность - это сочетание почти со всеми продуктами 👍 Чем полезна руккола 🥬Помогает сбросить лишний вес и перейти на диетическое питание 🥬Распределяет кальций в организме и убирает холестериновые бляшки 🥬Обладает противогеморрагическим свойством, то есть налаживает свертываемость крови 🥬Богата фолиевой кислотой 🥬Помогает справиться с депрессией и лучше усваивать антидепрессанты 🥬Содержит бета-каротин, который организм не умеет синтезировать самостоятельно 🥬Помогает усваиваться витаминам группы В, а также С и Е 🥬Защищает от возникновения рака Кстати 🤰Рукколу не запрещается есть во время грудного вскармливания, если у кормящей матери нет аллергии на продукт. Ловите рецепт салата : Руккола с тунцом🐟 Для любителей лёгких салатов с морепродуктами Нам понадобиться: •Руккола •Помидоры черри •Консервированный тунец •Перепелиные яйца •Кедровые орешки •Лимон •Перец по вкусу Для соуса: •Оливковое масло •Соевый соус Рукколу моем, сверху выкладыем Консервированный тунец (берите хороший, натуральный) Помидорки черри, перепелиные яйца несколько штук кружочками, пару желтков трём на тёрке посыпаем ими и кедровыми орешками. Сбрызгиваем лимоном, оливковым маслом и добавляем под ч. л. Соевого соуса сверху посыпаем смесью перцев. Соль не Используем. Приятного аппетита 🤍

СТОП🫷 Прежде чем отреагировать на чужую раздражительность или холодность — вспомни эту фразу: «Каждый, кого ты встречаешь, сражается в битве, о которой ты ничего не знаешь». Это твой секретный ключ к спокойствию и настоящей внутренней силе. Вместо того чтобы принимать удар на себя, попробуй включить любопытство и сострадание. Возможно, перед тобой не враг, а просто уставший, загнанный или испуганный человек. Твое оружие в этом мире — не ответная агрессия, а доброта. Она обезоруживает, лечит и строит мосты там, где другие видят только стены. Сегодняшний вызов: отреагируй на одну «неудобную» ситуацию с этим знанием в голове. Просто наблюдай, что изменится.

Радоница — день особого церковного поминовения усопших. Название происходит от слова «радость». Это подчёркивает главный смысл дня: верующие не скорбят о смерти близких, а разделяют с ними пасхальную радость о Воскресении Христа и победе жизни над смертью.

Апрельское утро пахнет мокрой корой, прошлогодними листьями и чем-то очень свежим. Солнце уже высокое, но тени еще длинные и холодные. Идешь по улице — и вдыхаешь эту весну полной грудью🌿