MaxДоктор Евстигнеева | Гастроэнтеролог | Остеопат

Могут ли уйти атеросклеротические бляшки? Любой кардиолог и исследования скажут, что такого не бывает. Бляшки могут укрепиться, изменить свою форму, но исчезнуть - никогда. Но моя личная практика показывает обратное. У нескольких моих пациентов и учеников бляшки исчезали на фоне снижения холестерина. Хочу рассказать вам историю своей пациентки, ей 68 лет. В начале года у нее был повышен холестерин, в артериях шеи бляшек не было, но были небольшие бляшки в ногах. Кардиолог не нашел показаний к статинам – поэтому я направила ее на мой курс "Холестерин. Перезагрузка". Чтобы снизить холестерин и риск сердечно-сосудистых заболеваний с помощью питания и физической активности. И вот вчера она приехала к нам в клинику Остеопоинт на контроль. И случилось чудо: одна бляшка в артерии стопы исчезла! Это не может быть погрешностью исследования, потому что исходное и контрольное измерение делали на одном и том же аппарате, одной и той же рукой - нашего врача УЗИ, эксперта по сосудам. Если вы хотите узнать, как снизить холестерин и замедлить рост бляшек, то приглашаю вас на свой бесплатный марафон "Холестерин. Перезагрузка" 10-12 октября.  Присоединяйтесь по ссылке 👉🏻 https://health-school.pro/y/243dfaf

Холестерин - почему он повышается и что с этим делать? У каждого третьего моего пациента повышен холестерин.  Некоторые люди садятся на диеты, пьют добавки, пытаясь снизить его уровень - но бесполезно.  Это не останавливает воспаление в сосудах и рост бляшки. И таймер до наступления фатальных последствий продолжает отсчет… Кому-то сходу назначают статины, не проведя правильное обследование и не найдя причину повышения холестерина. Хотя препараты совсем не нужны. Что делать с высоким холестерином? Во-первых, нужно понять, почему он повышен - надо провести правильную диагностику здоровья. Холестерин может повышаться по ряду неочевидных причин: нарушение обмена углеводов  инсулинорезистентность  заболевание печени и почек проблемы с щитовидной железой и другие состояния. Во-вторых, нужно знать разные стратегии снижения холестерина - и какая подходит именно вам.  Есть четко определенные случаи, когда можно снизить холестерин без лекарств, а когда нужно начать принимать препараты. Подробно о: ▶️ причинах повышения холестерина  ▶️ правильных анализах на холестерин  ▶️ способах снижения холестерина без таблеток ▶️ питании для снижения холестерина  ▶️ безопасности и эффективности препаратов для снижения холестерина … мы поговорим на БЕСПЛАТНОМ интенсиве «ВСЯ ПРАВДА О ХОЛЕСТЕРИНЕ» 10-12 октября Программа интенсива: 📍 10 октября в 12:00 по мск Холестерин как сигнал организма 📍 11 октября в 12:00 по мск Главные ошибки в работе с холестерином 📍 12 октября в 19:00 по мск Пошаговый план снижения холестерина Также у вас будет возможность задать мне свои вопросы. Сейчас в интернете огромное количество информации про холестерин. Но далеко не вся она научная и безопасная. Поэтому на интенсиве я поделюсь 20+ годами своего клинического опыта, а также самыми свежими научными данными - чтобы у вас был пошаговый план для защиты своих сосудов и сердца. Регистрация на интенсив - по ссылке 👇 https://health-school.pro/y/243dfaf

Кокосовое масло опасно для сосудов? 🫀 Кокосовое масло стало очень популярно в наши дни. В интернете часто рекомендуют это масло для жарки. Нам рассказывают о волшебных эффектах масла кокоса, но все ли так однозначно? ‼️ Крупное исследование показало, что у людей, которые употребляют в пищу кокосовое масло, уровень плохого холестерина ЛПНП выше.  Оказалось, что если для жарки использовать кокосовое масло вместо других растительных масел, то на 6% возрастает риск сердечно-сосудистых катастроф (инфаркта и инсульта) 📈 Все дело в том, что кокосовое масло на 70% состоит из насыщенных жирных кислот. Эти вещества заставляют печень производить избыточное количество холестерина, который попадает в кровь. ✅ Поэтому одно из главных правил, если вы хотите снизить холестерин - заменять насыщенные жиры в вашем рационе на НЕнасыщенные (которые содержатся, например, в оливковом масле). Тем, у кого есть проблемы с холестерином, следует быть более внимательными к насыщенным жирам в рационе - их должно быть не более 5-6% от общей калорийности.  ➡️ Например, если вы потребляете примерно 2000 калорий в день, то ваша дневная норма насыщенных жиров - 13 грамм. К сведению, всего 1 столовая ложка кокосового масла содержит аж 12 грамм насыщенных жиров! А у вас на кухне есть кокосовое масло? Делитесь в комментариях

Отвечаю на ваши вопросы Во вторник, 6 октября, в 19:00 (по Мск) я проведу эфир вопрос-ответ. Пообщаемся на волнующие вас темы Ссылку пришлю перед эфиром

Кофе натощак вреден Кофе натощак до сих пор окружён огромным количеством страшилок. Говорят, что он раздражает желудок, вызывает гастрит, нарушает желчеотток и провоцирует застой желчи. И в итоге человек отказывается от напитка, который нравится — не потому, что ему от неё плохо, а потому что «так нельзя». Но на самом деле наука говорит об обратном. Кофе действительно влияет на желчный пузырь. Он стимулирует выделение холецистокинина — гормона, под действием которого желчный пузырь сокращается и выделяет желчь в кишечник. То есть кофе напрямую стимулирует сокращение желчного пузыря и желчевыделение. Этот механизм способствует профилактике желчнокаменной болезни. Исследования показали, что кофе снижает риск образования камней в желчном пузыре. Интересно и то, что такой эффект есть даже у кофе без кофеина. Подробно о том, как правильно питаться для здоровья желчного пузыря и печени, я рассказываю на своём интенсиве https://health-school.pro /y/7a6e25a А что насчёт желудка? Действительно ли кофе натощак повреждает его и вызывает гастрит? Снова неправда. У гастрита конкретные причины: прежде всего Helicobacter pylori, аутоиммунные процессы и забросы желчи. Ни кофе, ни другие продукты не могут повредить желудок и вызвать гастрит. Кофе вообще не имеет доказанного вреда на здоровье.  Поэтому если вам нравится кофе - пейте на здоровье. Ничего вам за это не будет. А как вы пьёте кофе: натощак или после еды?

Как я спасла пациентку от удаления желчного пузыря Недавно ко мне на прием пришла пациентка, 34 года. У нее полип в желчном пузыре. Три месяца назад, по данным УЗИ, его размер был 6 мм. Недавнее УЗИ показало уже 11 мм. Затем - МРТ, оно показало размер 10 мм и утолщение стенки желчного пузыря. Такой рост полипа и утолщение стенки - показание к операции. Однако все оказалось иначе. Прежде чем согласиться с необходимостью операции у пациентки, я решила перепроверить диагноз. В нашей клинике большой поток пациентов с заболеваниями ЖКТ, экспертный УЗИ-аппарат и врач, который каждый день работает именно с такими случаями. Сложные исследования я смотрю вместе с ним лично. Мы повторили УЗИ. И получили совсем другую картину: полип около 7 мм, на тонкой ножке, без утолщения стенки желчного пузыря. То есть признаков, из-за которых ситуация выглядела настолько тревожно и была нужна операция, мы не увидели. Тонкая ножка - это благоприятный признак. Почему так произошло? Предыдущие УЗИ делали разные специалисты на разных аппаратах. А когда речь идет о нескольких миллиметрах, даже небольшая погрешность измерения может полностью изменить дальнейшую тактику. Кроме того, согласно последним научным данным, именно УЗИ, а не МРТ является основным методом для оценки полипов желчного пузыря.  В сочетании с молодым возрастом, небольшим размером полипа, благоприятной структурой стенки мы отменили операцию пациентке. Вместо поспешного решения у нас будет совсем другая тактика — наблюдение. Если вы хотите: - наладить желчеотток и здоровье печени  - узнать, как избавиться от камней без операции - что делать с полипами и перегибами именно вам то я приглашаю вас на свой бесплатный вебинар "Желчь под контролем". Ссылка для регистрации https://health-school.pro/y/7a6e25a А у вас есть полипы в желчном? Ставьте + в комментариях

Почему после еды болит желудок. Дело совсем не в гастрите. Натощак желудок имеет небольшой объем, около 170-220 мл. Но после еды он может спокойно увеличиться примерно до 1-1,5 литров. В этом и есть весь секрет - у здорового человека желудок после еды автоматически расслабляется, чтобы уместить пищу. Это происходит незаметно и давление внутри почти не увеличивается. Мы поели и вообще не замечаем, как желудок стал больше. Но если этот механизм нарушается, желудок не может расслабиться так, как должен. Это называется нарушением аккомодации желудка.  У людей с нарушением аккомодации желудка даже обычная порция еды создает повышенное давление внутри желудка. Именно поэтому появляется тяжесть, чувство переполнения, распирания и боль после еды.  Заболевание, которое вызвано нарушением аккомодации желудка и проявляется такими симптомами, называется функциональной диспепсией. И гастрит тут совершенно не при чем. Кому знакома тяжесть в животе и боль после еды? Ставьте + в комментариях

Если вам больше 35 лет, проверьте 4 этих показателя.  Именно они помогают вовремя понять, что с организмом что-то идет не так.  1️⃣ Окружность талии. Размер талии >80 см у женщин и >94 см у мужчин говорит о наличии висцерального ожирения, которое вызывает хроническое воспаление и нарушает обмен веществ в организме. 2️⃣ Глюкоза натощак. В идеале он должен быть <5,6 ммоль/л. Выше - признак предиабета и диабета. 3️⃣ Триглицериды. Нормальное значение - менее 1,7 ммоль/л.  4️⃣ Артериальное давление. Повышенное давление повреждает стенку сосудов и наряду с повышенным холестерином вызывают атеросклероз, инфаркт и инсульт. В норме давление должно быть ниже 120/80 мм рт ст. 🫀Если какой-то из этих показателей у вас выходит за рамки референсов, уделите этому особое внимание. Именно эти факторы определяют риск сердечно-сосудистых заболеваний. 📢 Делитесь этим постом с вашими близким, кому за 35 - чтобы они тоже знали, как сохранить здоровье.