MaxИрина Писарева, полезные рецепты

Знаете, что объединяет блогера и дипломата? Умение строить мосты. Только дипломаты строят их между странами, а мы — между сердцами людей. Я получила приглашение, которое стало для меня знаком высочайшего доверия. Посол КНР Чжан Ханьхуэй приглашают меня в Посольство на открытие конкурса новых медиа. Для меня этот вечер — не просто светское мероприятие. Это признание того, что контент может быть силой, способной стирать границы. Мы все — участники большого диалога, который длится веками. До встречи в сердце Поднебесной — в Москве!

Уважаемые коллеги! Жду вас на форуме Превентмед, который состоится уже 25 июня. В программе — выступления ведущих экспертов отрасли и максимально концентрированная польза для вашего бизнеса. Не пропустите!

Делюсь секретами летней бодрости (и конкурсом с призами!) ☀️🥗 Друзья, наступила моё любимое время — лето. Вместе с клубом «pro.здоровые привычки» (в мобильном приложении «Магнит: акции и доставка») и сайтом www.gastronom.ru мы запускаем конкурс рецептов для настоящей бодрости и хорошего настроения. Я часто говорю своим подопечным: еда — это топливо. И сейчас у вас есть шанс не только поделиться своим «рецептом энергии», но и выиграть крутые призы. Почему вам точно стоит участвовать? • Всё просто. Выкладываете свой рецепт и фото блюда, которое лично вас заряжает. • Бонус сразу. Каждый рецепт, который пройдёт модерацию, приносит бонусы* на карту «Магнит Плюс». Первые 5000 участников получат по 50 баллов. • Реальные призы. Мы будем разыгрывать денежные выплаты каждую неделю и в финале конкурса. Как пошагово стать участником 1️⃣ Вступите в клуб «pro.здоровые привычки» в приложении «Магнит» (или проверьте, что вы уже там). 2️⃣ Зарегистрируйтесь на www.gastronom.ru через Магнит‑ID и в личном кабинете укажите тот же номер телефона, что и в приложении. 3️⃣ Добавьте рецепт, приготовьте блюдо, сделайте фото и загрузите всё на специальной странице: https://www.gastronom.ru/digest/2026/bodrost Какие призы вас ждут 🎁 Приз за участие 50 бонусов на виртуальную карту «Магнит Плюс» — получат первые 5 000 участников, чей рецепт одобрят. 🎁 Еженедельный приз Фиксированная выплата 4 000 рублей. 🎁 Главный приз Фиксированная выплата 50 000 рублей. 🎁 Приз 1-й категории Фиксированная выплата 20 000 рублей. Давайте вместе составим меню летней бодрости! Жду ваши рецепты и фото. Участвуйте и заряжайтесь правильно 🌿💪 *Условия участия уточняйте на странице конкурса.   Реклама ООО «Гастроном Медиа» ИНН 7743370854 КПП 774301001 2VtzqvrGd2G

Мы запускаем Федеральный экспертный медиапроект по борьбе с дезинформацией в сфере здоровья «Здоровье без мифов» Совместно с экспертам мы будет создавать правдивый и научно доказанный контент в сфере здоровья и разбирать самые популярные мифы. Ирина Писарева - «Запуск Федерального проекта «Здоровья без мифов» Президент Федерации специалистов превентивной медицины и питания, врач диетолог-нутрициолог @irina_pisareva_agentpp 2. Юлия Миронова - «Как выстроить стратегию личного бренда в социальных сетях» Пиар стратег личного бренда @juli_mironova 3. Светлана Зверева - «Можно ли все витамины получать из еды?» Нутрициолог, health – коуч, провизор, автор бестселлера «Без дефецитов. Как сбалансировать питание и сохранить здоровье», член РОСДНП, член Ассоциации доказательных нутрициологов и специалистов общественного здравоохранения, лауреат премий Минздрава РФ, спикер конференций. https://max.ru/join/Abga_dkxrIpYcWXRmYtlV2ZY2oTS0Lk-78yr0klYrX4 4. Елена Аньшина - «Статины. Мифы и правда» Врач-кардиолог, детский кардиолог, функциональный диагност, семейный врач, диетолог, нутрициолог. Член Российского кардиологического общества. Автор книг и руководств. @DrAnshina 5. Виктория Толмачева - «Сосуды можно почистить капельницами?» Врач-невролог, нейропсихолог https://max.ru/join/0qp2wl8F3T7sUc4bHaFYEqdoVV35WD1YwvJLYPEK8GQ 6. Светлана Каневская— «Холестерин опасен для организма» Профессор, доктор медицинских наук, врач-терапевт, гастроэнтеролог, кардиолог и специалист по интегративной и антивозрастной медицине https://max.ru/join/fDkSxR-J3Nm4c5Gf745fZQQAcMczQarOFWbYlk01sQ8 И это только начало — тем будет ещё много, и всё самое актуальное. Для вашего удобства мы сделали Telegram-канал «Здоровье без мифов» https://t.me/zdorov_bez_mifov Там будем собирать всю подробную информацию, чтобы вы ничего не пропустили.

Недавно попала в офигенное место в Москве. На Пушкинской набережной в Парке Горького теперь зелёные сады — красота нереальная. И знаете, кто там провёл нам тренировку? Действующие чемпионы мира! Вот это был вау-эффект. 🔥 Светлана Кулакова (чемпионка мира по боксу), 🔥 Артем Михайлин (многократный чемпион мира по дзюдо), 🔥 Александра Корчагина (сборная России по художественной гимнастике), 🔥 Игорь Синявский (мастер спорта по боксу). А после такой мощной зарядки мы просто кайфанули от #московскийзавтрак. Вкусно, душевно и очень по-домашнему. День удался на все сто!

Удобный формат любимого вкуса в более сытной версии Ингредиенты: рис для суши слабосоленый или свежий лосось листы нори авокадо оливковое масло соевый соус или терияки по вкусу кунжут, зеленый лук специи по вкусу Выпекайте при 180° примерно 10–15 минут Удивительно просто в приготовлении, приятного аппетита!

GPT чат ответил🙀 как прожить до 140 лет, НИКАКОГО ПП и СПОРТА👇 · Гены долгожителей. Исследования людей, перешагнувших 110-летний рубеж, показывают: у них есть уникальные гены, которые защищают от возрастных болезней . Найти «ради чего». Это, пожалуй, главное . У долгожителей всегда есть смысл жизни и интерес к каждому новому дню. Без этого желание прожить 140 лет просто не возникнет, а организм действительно способен запустить «программу самоуничтожения» А это в дополнение 👇 · Дышать свежим воздухом и пить чистую воду. · Умеренно питаться (и тщательно пережевывать пищу). · Много двигаться в течение дня, ходить пешком, подниматься по лестнице. · Поддерживать здоровый вес — это напрямую влияет на скорость старения организма . · Следить за психическим здоровьем, снижать уровень стресса. · Избавиться от вредных привычек. Исследование Гарварда подтвердило то же самое - и учёные были шокированы. ... Самый длинный эксперимент в истории психологии отслеживал сотни людей с 1938 года. Вывод, которого никто не ожидал: главный предиктор долголетия и здоровья - не холестерин, не ИМТ и не вредные привычки. Это качество человеческих связей. Люди, которые чувствовали себя нужными - болели реже, восстанавливались быстрее, жили дольше. Одиночество убивало вернее курения.

Голубцы, которые легко вписываются в сбалансированный рацион Здесь есть всё: белок для сытости, овощи для клетчатки и минимум лишних усилий на кухне. Ингредиенты: Листья капусты пекинской Куриный фарш Имбирь Чеснок Морковь Репчатый лук Зеленый горошек Соевый соус Устричный соус Кунжутное масло Белый перец Кукурузный крахмал Соус: Смешайте соевый соус, яблочный уксус, воду, кунжутное масло. Полейте голубцы, добавьте масло чили и кунжут. Приготовление найдете в видео. Приятного аппетита!