MaxОсознание счастья

А знаете, как стареть медленнее 1. Купите велосипед. 2. Влюбитесь. Ничто так не дисциплинирует тело, как желание нравиться... 3. Худейте. С возрастом перед человеком стоит неизбежный выбор – лицо или тело. Держать тело в форме возможно, лицо – нет, по крайней мере без пластической хирургии или косметологии. 4. Не ешьте после семи. 5. Не завидуйте. 6. Спите не менее восьми часов (за исключением случаев, указанных в пункте 13). 7. Тратьте деньги легко и весело. Делать накопления – такой же признак старости, как волосы в ушах... 8. Отдыхайте. Минимум два раза в год. 9. Будьте любознательны. Человек, которого интересует он сам, скоро сможет увлеченно рассказывать только о своих болезнях. 10. Научитесь радоваться ерунде, хотя бы хорошей погоде, распустившейся сирени или ночному соловью. 11. Не путайте роскошь и комфорт со счастьем. 12. Никогда не говорите: "Я боюсь". 13. Если появилась возможность поехать в ночь, поезжайте. Лучше проспать работу, чем жизнь. 14. Будьте щедрыми. 15. Не верьте в теории заговора. Они ошибочны. 16. Будьте легки на подъем. Не надо взвешивать,обмозговывать и рефлексировать. Действуйте. «Главное ввязаться в сражение, а там посмотрим», – утверждал Наполеон. Да, он плохо кончил – никто не спорит... Зато как ярко жил! 17. Будьте, как птицы, или живите сегодняшним днем — не вчерашним и не завтрашним. 18. Не сутультесь. 19. Не старайтесь выглядеть моложе – будете выглядеть смешно. Надо выглядеть хорошо, но на свой возраст. 20. Не жалуйтесь на жизнь. Вообще не жалуйтесь.

Берегите свою энергию: 30 правил мудрой жизни 1. Отпускайте людей и ситуации. Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось. Когда сложно отпустить, задавайте два вопроса: «Будет ли это важно для меня через 5 лет?», «Сегодня вечером я вылетаю в Буэнос-Айрес (любое место, которое очень хотите посетить), возьму ли я эту проблему с собой?» 2. В конце каждой недели отвечайте на вопросы: «Что я изучил на прошлой неделе?» «Самое большое достижение за неделю?» «Какой момент на этой неделе был самым незабываемым и почему?» «Потратил ли я на что-то время впустую? Если да, то на что?» 3. Следите за внешностью. Всегда будьте готовы к новым достижениям и неожиданным встречам. «Здравствуйте! В голове не укладывается… Мечтал о встрече с вами всю жизнь! Ээээ… Только вы извините, сегодня я не очень хорошо выгляжу… Замотался, знаете ли…» 4. Не нойте и не жалуйтесь на судьбу. Молча встаньте, идите и делайте всё, что необходимо. 5. Путешествуйте! Два раза в год отправляйтесь туда, где никогда не были. Путешествия помогут обрести себя. 6. Позвольте себе делать ошибки. Что-то упустили — не упустите урок из этого. Ошибка — отличная возможность для развития. 7. Развивайте индивидуальность. Вы такие, какие есть. Ни с кем не соревнуйтесь, кроме себя. 8. Принимайте решения самостоятельно. Не готовьте по чужим рецептам. 9. Не навязывайтесь. Мир огромен — в нём точно есть тот, кто будет счастлив, получая именно ваши взгляд и улыбку. 10. Учитесь расслабляться и концентрироваться. 11. Улыбайтесь, если что-то вышло не так, как вы планировали. Помните, не получить желаемое — иногда и есть везение. 12. Учись говорить «НЕТ». Не бойтесь отказывать! 13. Оценивайте каждое произносимое слово на правдивость, полезность и доброту. Говорите по сути, ничего лишнего. НЕТ — сплетням, лжи и жалобам! Лучше молчите, если нечего сказать. 14. Думайте. Прежде, чем принять решение, оцените его стоимость. 15. Не злитесь. Если вас угораздило сильно разозлиться на кого-то — подождите 24 часа прежде, чем ответить. 16. Будьте независимы и самодостаточны. Ваше счастье зависит только от вас, а не от того, как думают и поступают другие люди. 17. Уважайте себя и других. Человек выбирает сам. Не вмешивайтесь в дела, которые вас не касаются. Не заглядывайте в чужую жизнь мыслями и словами — не упускайте из вида свой выбор! 18. Действуйте исключительно внутри собственной сферы влияния. Не беспокойтесь о том, на что не можете влиять. 19. Бывайте на свежем воздухе каждый день. Вне зависимости от погоды и настроения. 20. Верьте в мечты и идеи. Время нелинейно. Они уже осуществились! 21. Развивайте таланты. Помните, они у вас есть! Просто откройте глаза. 22. Будьте ответственны за свои слова и поступки. Ваши слова имеют огромную силу. 23. Будьте верными. Людям, принципам и выбору. «Быть верным — не врождённое качество. Это решение!» 24. Если есть дело, работа над которым займёт меньше 3-х минут, — его следует выполнить незамедлительно. Не откладывайте его в долгий ящик. Туда давно уже ничего не помещается. 25. Следите за здоровьем. Оно — одно. Впереди у вас свершения — здоровье понадобится для их реализации. Спорт, йога, медитация помогут. Проверьте! 26. Обретите внутренний покой и гармонию. Истинная сила человека проявляется не в порывах, а в спокойствии. 27. Примите факт, что прошлое в прошлом. Оно не существует! Извлекайте опыт, отпустите и идите дальше. 28. Расставляйте приоритеты. Всему своё место. 29. Побеждайте страхи. Страх — всего лишь иллюзия. 30. Никогда не сдавайтесь! Настойчивость и упорство всегда вознаграждаются.

Самая дорогая ошибка – строить отношения с человеком, которого пока не существует Нет, речь не о выдуманном принце. А о мужчине, которым он, как вам кажется, однажды станет: более ответственным, заботливым, надежным. Но почему вы так уверены, что это произойдет? 🤔 У Марка Бартона была мысль, которая очень точно описывает эту ситуацию: 💔 Нельзя любить потенциал сильнее, чем реального человека. И ведь мы правда часто остаемся не потому, что нам хорошо, а потому, что надеемся: однажды он изменится... Но пока мы ждем будущего, проходит настоящее, вот что печально. И в этом настоящем отношения должны строиться не на обещаниях, а на поступках. ❤️‍🩹 Если вам хочется лучше понять себя и то, что происходит в ваших отношениях, советую подписаться на https://max.ru/markbarton. Реклама ООО "ЦИФРОВАЯ ПСИХОЛОГИЯ МАРКА БАРТОНА" ИНН 9728107362 erid 2VtzqxTKZaT

Из каких же элeментов слaгается cчастье? Tолько из двyx, гoспода, только из двyх: cпокойная душа и здoровое тело. Mихаил Бyлгаков

Если у вас плохое настроение, идите гулять. Если у вас по-прежнему плохое настроение, ещё раз идите гулять. ️Гиппократ

А потом ты научишься время своё ценить, И на тех, кто плюёт прямо в душу, себя не растрачивать, Пролегла между прошлым и будущим тонкая нить, Если выпало жить, то живи непременно счастливо. Станет силой твоей всё, что раньше безжалостно ранило, Годы как решето, потихоньку отсеется сор, Если выпала осень, раскрась её в цвет шафрановый, Пусть откроется взгляду красивый и яркий простор. Будут вьюги под окнами петь голосами сиплыми, Белый ангел украдкой прошепчет: «Ты только держись». Понимаешь, моя дорогая, неважно, что выпало, Важно вот что — насколько светло ты танцуешь жизнь. Алеся Синеглазая

Как обиды разрушают ваше здоровье, и чем это опасно? Ощущая обиду, вы жалеете себя и злитесь на обидчика, хотя показываете только печаль. ❗️Эта обида может длиться годами... на родителей, друзей, супруга... Она пожирает изнутри и может привести к неврозам и психосоматическим болезням: • болезни щитовидной железы, горла или носоглотки • гинекология и болезни ЖКТ • остеохондроз, грыжи, протрузии, сколиоз и др. Поэтому важно прощать не ради других, а ради своего здоровья 🙏 Медитация «ПРОЩАНИЕ С ОБИДОЙ» - поможет отпустить обиду и избавиться от «кома в горле», который тревожит и не дает вам жить нормальной жизнью. Нажимайте на кнопку и забирайте медитацию в закрепленных сообщениях

Не пытайтесь спасти людей. Им удобно находиться там, где они находятся. Мужчине 30-ти лет удобно жить с матерью и жаловаться, что она его контролирует и подавляет. Ему не хочется вырастать и брать ответственность за свои решения. Матери удобно рассказывать страсти о материнстве, чтобы получать признание и сочувствие со всех сторон. Удобно не нанимать няню, чтобы потом чувствовать себя героиней и оставаться в иллюзии контроля. Удобно говорить, что все идиоты. Тогда сложится впечатление, что ты-то точно понимаешь и знаешь больше других. Удобно прикрываться тем, что ты боишься обидеть маму и поэтому не рискуешь начать жить так, как тебе нравится. Удобно говорить, что они тебя используют и никак не обозначать свои границы. Удобно вдруг заболевать и не решать какие-то серьёзные вопросы в своей жизни. Удобно жаловаться, как ты не любишь свою работу и не уходить в свободное плавание. Так не надо учиться жить по-новому. Удобно делать все за других и утверждать, что они не справляются. Так ты можешь их контролировать. Удобно говорить, что никакие практики и психология не работают с тобой, ведь тогда тебе не надо проходить страх поступать по-другому. И сохраняется это ощущение, что ты особенный. Особенно сложный случай. Если вам хочется сделать что-то более полезное, чем спасать других, спасите себя, прекратите жить удобной жизнь и воплотите свои мечты в реальность — это очень неудобно! Но зато как захватывающе и красочно! Агния Сержантова

Канал «Эстетика хюгге» — это красивые интерьеры, летнее настроение, идеи для обустройства квартиры и атмосферные детали, которые хочется сохранить и однажды повторить у себя ✨ Мне нравится, что здесь нет ощущения бесконечной ленты картинок. Почти каждый пост подсказывает какую-то небольшую идею, которую легко перенести в свой дом или повседневную жизнь. Если вам тоже близка эстетика света, простоты и красивых интерьеров, думаю, этот канал вам понравится 🤍 https://max.ru/channel_Estetika_hygge