Официальный канал vkus_nata_
-научу экономить время на кухне⏱и деньги на продукты
-готовлю для всей семьи за 20 минут
-домашние полуфабрикаты
Вопросы по рекламе https://clck.ru/3Sh4g3
Аналитика канала
Надёжная выборка
Подписчики
33к
сейчас
Прирост 30д
+669
2,1%
Постов 30д
151
5 в день
Средние просмотры
17,6к
на пост
View Rate
53,3%
средний охват
Рост подписчиков
30д
Активность публикаций
7д
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
01234567891011121314151617181920212223
Постов за 7 дней
32
Лучшие часы
9:00
Нужна полная аналитика?
Охваты, вовлечение, лучшие посты, форматы контента и сравнение с категорией.
Дорогие мои, у меня очень часто так случается, я натыкаюсь на человека — и понимаю:
«Вот. Именно это я искала. Именно это нужно было услышать». 🙏
И именно так произошло, когда я в первый раз открыла канал Марии Коноваловой — «Секреты женского здоровья»
Просматривая её видео 📹 — я невольно ловила себя на мысли: почему об этом не говорят врачи в кабинетах? Почему мы, женщины, так часто остаёмся наедине со своими страхами, симптомами, болью?
А Мария — говорит. Просто, понятно, до мурашек. И — с огромной теплотой.
Мария — не просто врач. Она кандидат медицинских наук, акушер-гинеколог, эндокринолог, остеопат и эксперт восточной медицины с 25-летней практикой.
Но главное — она помогает другим женщинам не просто “лечиться”, а возвращаться к себе.
К телу, которое не предаёт. К здоровью, которое не требует жертв. К жизни, где есть силы, удовольствие и покой.🧘🏻♀️
Её подход отличается тем что она помогает каждой женщине найти ПЕРВОПРИЧИНУ развития заболевания и подобрать индивидуальное и САМОЕ ГЛАВНОЕ ПРАВИЛЬНОЕ лечение для каждой, в отличие от нашей современной медицины, где главной целью является просто снятие симптомов.
На канале у Марии Владимировны очень много полезных советов, и их действительно необходимо знать каждой женщине. Она часто проводит прямые эфиры где отвечает на вопросы.
И всё это — без давления, без страха, только бережно, с любовью❤️ и настоящей поддержкой.
Девочки, я искренне рекомендую канал Марии Коноваловой — «Секреты женского здоровья» ➡️
https://max.ru/healthcreation
Здесь словно иначе течёт время. Нет привычной суеты, шума и бесконечной гонки за своим здоровьем, здесь путь к телу, которому снова можно доверять.
На ужин палочки из индейки и салат овощной.
Палочки делала в заморозку, не снимала, но там вообще просто: фарш из филе грудки индейки 400 гр, фарш из филе бедра индейки 400 гр и лук 150 гр. Соль по вкусу. Больше ничего не добавляла. Все объединила и по формочкам в морозилку. Потом просто запекаю 20 мин при 190 гр в аэрогриле.
На обед сегодня приготовила рыбные котлеты) так давно их не делала..
Очень вкусные получились 🔥
Обычно сала еще немного добавляю, но сегодня, ради 7 котлет, поленилась мясорубку доставать) со сливками тоже сочно получилось.
Еще одна моя любовь в уборке - волшебная крем-паста от EasyClean (легкая уборка) 🔥
Нежный мусс, я бы сказала) легкая, воздушная, очень приятно пахнет 🥰 А как прекрасно удаляет загрязнения! Не оставляет царапин, не красит поверхности.
Подходит для любых поверхностей. Большое количество вариантов применения 👌Действует мгновенное 👍
Я заказывала здесь на ВБ
Арт ВБ 402234400
Очень рекомендую вам попробовать 🫶 уверена, понравится!
⁃ Тыквенные кексы: тыква 400 гр (если сочная, то 300 гр), мука 250 гр, яйца 2 шт, сметана 50 гр, сахар 120 гр, соль щепотка, разрыхлитель 1 чл, масло растительное 50 мл
Яйца с сахаром и солью взбить миксером в пышную пену. Добавить сметану и масло растительное, хорошо перемешать. Муку просеять, добавить разрыхлитель и всыпать в тесто. Тыкву натереть на мелкой тёрке и объединить с тестом.
Формочки для кексов смазать растительным маслом, положить в них тесто и выпекать при 190 гр 30 минут. Кексы внутри получаются влажные и очень-очень вкусные)
Доброе утро ☀️
На завтрак сегодня риет из тунца 🥪
Один из любимых моих завтраков 🥰
Вкусно, быстро, сытно! На видео сняла подробно 🙌
Всем хорошего дня 😘
И пообедали в новом кафе каком-то, у нас в тц открыли.
Я ела салат и холодец из бычьих Хвостов, мне не очень понравилось.
Алёна заказывала пасту с креветками, говорит очень вкусно.
Хлеб там же выпекают, взяли булочку ц/з хлеба домой. Вот хлеб реально вкусный 🔥
По Тц погуляли, все магазины обошли) купили юбку-шорты и брючки Алене. Насчет штанов еще не решили, оставим или нет.. подшивать их нужно, посмотрим.
Вещи летние, но так нужно 😊 не хотим с летом никак прощаться 😅
А вообще, пока обедали, на ВБ и озон назаказывали вещи.. привыкли уже так. Да и дороже в магазинах.. Я вот пальто увидела за 15, на ВБ точно такое же за 11 заказала)