MaxМедицина.РФ

❗️ Сидячая работа и сердце: как снизить риски О том, как малоподвижный образ жизни влияет на сердечно-сосудистую систему: к.м.н., доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней №2 ИКМ Пироговского Университета Эльвира Хачирова специально для Медицина РФ @medvrf Сидячая работа влияет не только на сердце, но и на сосуды и обмен веществ. При длительном отсутствии движения ухудшается кровообращение, а сердечно-сосудистая система испытывает дополнительную нагрузку. Уже через 30−60 минут неподвижного сидения замедляется кровоток в ногах, кровь начинает застаиваться в венах, что со временем может способствовать развитию варикозной болезни. Снижается активность ферментов, участвующих в обмене жиров, и ухудшается чувствительность тканей к инсулину. Всё это повышает риск нарушений обмена веществ. Если малоподвижный образ жизни сохраняется годами, сердце постепенно теряет тренированность. Одновременно увеличивается количество висцерального жира, который способствует хроническому воспалению и повышает риск атеросклероза. Гиподинамия также связана с повышенным риском ишемической болезни сердца, артериальной гипертензии, сердечной недостаточности, венозной недостаточности и тромбозов. ↖️ Что поможет снизить риски? Каждые 30 минут желательно вставать из-за рабочего места хотя бы на 1−2 минуты, немного пройтись или выполнить несколько простых упражнений. Не рекомендуется долго сидеть, закинув ногу на ногу, поскольку это может ухудшать кровоток. Даже регулярные тренировки после работы не компенсируют полностью вред от длительного непрерывного сидения. Поэтому важно двигаться именно в течение рабочего дня. Специалисты рекомендуют пить достаточное количество воды, чаще пользоваться лестницей, больше ходить пешком и по возможности увеличивать бытовую физическую активность.

🩸 Для доноров крови в России введут новые правила с 1 января 2027 года Минздрав утвердил обновленные правила для доноров крови, которые вступят в силу с 1 января 2027 года. Одно из главных изменений − перед первой донацией можно будет проводить экспресс-тестирование на инфекции, которые могут передаваться при переливании крови. Это позволит быстрее оценить возможность допуска к донации. Кроме того, оформление документов станет удобнее. Анкету донора и другие необходимые документы разрешат заполнять в электронном виде, а сроки их хранения будут увеличены. Ожидается, что новые правила сделают процедуру сдачи крови более современной, ускорят оформление документов и повысят безопасность донорства.

💊 Что делать, если вы пропустили приём лекарства? О том, когда пропуск действительно опасен: ассистент кафедры клинической фармакологии имени Ю.Б. Белоусова ИКМ Пироговского Университета Антон Сафонов специально для Медицина РФ @medvrf Пропуск приёма лекарства − распространённая ситуация. Однако последствия зависят не столько от названия препарата, сколько от его особенностей. Каждое лекарство должно поддерживать определённую концентрацию в крови. Если она становится слишком низкой, препарат может перестать работать. Если слишком высокой − возрастает риск побочных эффектов. Наиболее опасно пропускать препараты с коротким периодом действия и узким терапевтическим диапазоном. К ним относятся некоторые антиаритмические средства, антикоагулянты, противоэпилептические препараты, инсулин короткого действия, иммуносупрессанты после трансплантации, противотуберкулёзные и антиретровирусные препараты. В этих случаях даже один пропуск может иметь серьёзные последствия. Менее критичным обычно считается пропуск препаратов с длительным периодом действия. Например, левотироксина, некоторых антидепрессантов или отдельных препаратов для лечения артериальной гипертензии. ↖️ Если вы не приняли лекарство вовремя Если прошло меньше половины времени до следующего приёма − пропущенную дозу можно принять сразу. Если прошло больше половины интервала − пропущенную дозу обычно пропускают и продолжают лечение по обычной схеме. Принимать двойную дозу вместо пропущенной не следует. Это может привести к передозировке и развитию нежелательных реакций. Чтобы реже забывать о лекарствах, специалисты рекомендуют принимать их в одно и то же время, пользоваться таблетницами по дням недели, устанавливать напоминания на телефоне или вести дневник приёма.

🤝 Российские кардиологи помогут Кыргызстану развивать программу «Здоровое сердце» В Кыргызстане запускают масштабную программу «Здоровое сердце», направленную на профилактику, раннее выявление и лечение сердечно-сосудистых заболеваний. По словам директора Национального центра кардиологии и терапии имени Миррахимова Таланта Эралиева, смертность от таких заболеваний в стране превышает 50%. При этом болезни сердца всё чаще выявляют у молодых пациентов. Один из ключевых элементов программы − создание маршрута пациента в регионах. Это позволит получать срочную кардиологическую помощь ближе к дому, без поездки в Бишкек. В рамках сотрудничества Кыргызстан подписал меморандумы с российскими профильными центрами, включая НМИЦ имени Алмазова и НМИЦ сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева. Российские специалисты будут помогать с подготовкой врачей и обменом опытом. Особое внимание уделят развитию высокотехнологичной кардиохирургической помощи и открытию нового отделения в Национальном центре кардиологии и терапии.

🎓 Какими будут врачи через 10–15 лет? Медицина меняется быстрее, чем когда-либо. Генетика, искусственный интеллект, персонализированная терапия, перестают быть технологиями будущего и становятся частью повседневной работы врача. Пироговский Университет стал единственным медицинским вузом, вошедшим в пилотный проект Минобрнауки России по совершенствованию высшего образования. В его рамках запускаются две новые образовательные программы, ориентированные на медицину будущего. ↖️ «Фундаментальная педиатрия» Здесь будущих врачей будут учить не только диагностировать заболевания, но и понимать их генетические механизмы, работая на стыке клинической практики и современной науки. ↖️ «Управление генетической программой» Будущие специалисты будут изучать разработку генотерапевтических препаратов и других высокотехнологичных решений для современной медицины, а также пройдут путь от идеи до создания собственного проекта. Сегодня медицинские университеты готовят не только практикующих врачей, но и специалистов, которые будут создавать технологии, определяющие развитие здравоохранения в ближайшие десятилетия.

🏥 В России расширили список бесплатных обследований при диспансеризации В программу бесплатной диспансеризации включили новые обследования, которые помогут раньше выявлять сердечно-сосудистые и онкологические заболевания. Теперь во время диспансеризации россияне смогут бесплатно проверить не только уровень холестерина, но и сдать анализ на липопротеид(а) − показатель, который помогает точнее оценить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Для женщин расширили программу диспансеризации репродуктивного здоровья. В нее добавили анализ на вирус папилломы человека (ВПЧ) и жидкостное цитологическое исследование, которые используются для раннего выявления заболеваний шейки матки, включая предраковые изменения. Кроме того, для беременных запустили программу неинвазивного пренатального тестирования. Такое исследование позволяет на ранних сроках с высокой точностью оценить риск хромосомных аномалий у плода без проведения инвазивных процедур. Расширение перечня обследований должно повысить эффективность ранней диагностики, когда многие заболевания еще не проявляются симптомами и лучше поддаются лечению.

🥗 Даже при употреблении овощей и салатов уровень холестерина может оставаться высоким По словам кардиологов, ключевую роль играют углеводы и сахар: белый хлеб, выпечка, сладости и сладкие напитки могут повышать триглицериды и снижать «хороший» холестерин (ЛПВП). Кроме того, даже здоровые блюда могут скрывать «вредные» ингредиенты – майонез, избыточное оливковое масло, соусы, сырная крошка, сухарики, бекон. ❗️Эффективно снижать холестерин помогает растворимая клетчатка: овсянка, яблоки, семена льна – их стоит включать в завтрак. Врач советует не опускать руки при высоком холестерине: больше двигаться, сдавать анализ на липидный профиль и учитывать возрастные изменения метаболизма, а также генетическую предрасположенность, например, семейную гиперхолестеринемию.

❗️Как подготовиться к ЭКГ: 5 простых правил О том, как правильно подготовиться к электрокардиографии: к.м.н, доцент кафедры факультетской терапии Института материнства и детства Пироговского Университета Минздрава России Федор Евдокимов специально для Медицина РФ @medvrf Электрокардиография (ЭКГ) − один из самых доступных и информативных методов исследования сердца. Существует несколько простых правил помогут получить более точный результат и избежать лишних обследований. ↖️ Не употребляйте алкоголь Алкоголь может временно изменять работу сердца и вызывать нарушения ритма, которые будут заметны на ЭКГ. ↖️ Не пейте перед исследованием кофе, крепкий чай и энергетики Эти напитки способны учащать сердцебиение и временно изменять показатели исследования. ↖️ Избегайте физической нагрузки Не стоит спешить или бежать в кабинет ЭКГ. Лучше прийти за 10−15 минут до исследования, спокойно посидеть и восстановить дыхание. ↖️ Постарайтесь сохранять спокойствие Эмоциональный стресс также может вызвать учащённое сердцебиение и повлиять на результаты исследования. Накануне желательно хорошо выспаться и избегать сильных эмоциональных переживаний. ↖️ Не переедайте Обильная пища создаёт дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Перед ЭКГ лучше ограничиться лёгким завтраком или лёгким приёмом пищи. Соблюдение этих рекомендаций поможет получить максимально объективный результат исследования и избежать ложных изменений на электрокардиограмме.

👨‍💼Большинство вопросов — без визита в офис: СОГАЗ рассказал о всплеске спроса на цифровое ДМС Проверить счёт, рассмотреть обращение, ответить клиенту — всё это в СОГАЗе всё чаще берёт на себя искусственный интеллект. А значит, немало вопросов клиент решает онлайн, без звонков и визитов в офис. Об этом и планах на ближайшие несколько лет говорили на стратегической сессии СОГАЗа «Стратегия будущего. Здоровье 3.0». На площадку собрались более 150 руководителей клиник, федеральных сетей и региональных центров. Выступили эксперты «Росатома», Сбера, «Яндекса», ВКонтакте, а также сетей «Медси», «Медскан» и ЕМС, Будь Здоров, Поликлиника.ру, Хадасса. - Что ИИ уже делает в страховании: обрабатывает медицинские счета — проверка и оплата идут быстрее; анализирует страховые события — обращения рассматриваются оперативнее; берёт на себя рутину — и клиент решает большинство вопросов сам, в пару кликов. - Это отражается и на телемедицине. За 2025 год СОГАЗ провёл 145 тысяч онлайн-консультаций — на 25% больше, чем годом ранее. А ежедневно компания обеспечивает около 180 тысяч медицинских услуг. - СОГАЗ также наблюдает рост спроса на цифровой ДМС