MaxПодслушано похудение

После рождения двоих сыновей весила 92,5кг. С помощью высокобелкового питания и пеших прогулок похудела до 78кг. В 30 лет решилась все-таки пойти в зал. Силовые 3 раза в неделю без единого пропуска и дефицит калорий. Сбросила до 57,5кг за год. Потом набрала с помощью циклирования массонаборов и сушек за 4 года до 70кг с процентом жира около 26% в среднем. Сейчас диету особо не соблюдаю, устала. Но пытаюсь периодически)

Конечно же анонимно))) Люблю эту группу! Часто тут мотивируюсь. Мои небольшие успехи за 2 месяца. Работы впереди еще множество, вполне возможно живот потребует операции, но радует то, что усилия не напрасны. Результат на контроле питания (10 утра, 14:00, 18:00), питьевом режиме, лайтовом спорте. В анамнезе 2 кесарево, гормональная терапия, ну и в принципе живот всегда был накопительным местом. Надеюсь к Новому году похвалюсь вам новым коллажем с успехом!

Приглашаем всех девушек, женщин в бесплатный чат по правильному питанию 🤗🤗🤗 ✔️✔️✔️Проводятся марафоны стройности и похудения для желающих. В группе масса всего интересного : 🥗🥛Рецепты пп 💃💃Полезные советы 💃💃Реальные отзывы 💃💃Розыгрыши 🎁🎁Общение 💥💥Секреты похудения 🏃‍♀️🏃‍♀️Мотивация ♀️♀️Группа единомышленников Буду рада вас видеть в нашей группе. 🔴 Если хотите к нам, то просто вступайте в чат https://max.ru/join/9FjZMsEUi3YFjZLAU8b04uI-8YmkiHBB07Ik9dw3td4 Реклама erid: 2Vtzqx3vhoF 470409194304,Бучнева Елена Владимировна

Набор в марафон с 6 июля. Приз за лучший результат для мотивации. Без БАДов и волшебных таблеток. Этот марафон для тех, у кого нет силы воли. Кто перепробовал уже все диеты и правильное питание и постоянно срывается. Стоимость: Курс VIP -3500₽ Курс стандарт-2200₽ Я могу помочь вам если : ✔Вы постоянно срываетесь и у вас не хватает дисциплины . ✔Вам лень готовить и лень продумывать себе рацион . ✔Если у вас сахарная зависимость и эмоциональные переедания , зажоры. ✔Если вы хотите худеть без подсчёта ккал и без спорта . ✔Если вы на ГВ У меня худеют ДАЖЕ САМЫЕ ЛЕНИВЫЕ за счёт комфортного подхода . ✔ у вас будет здоровое пищевое поведение ✔жизнь перестанет крутиться вокруг еды ✔перестанете заедать эмоции ✔начнёте заботиться о себе ✔почувствуете лёгкость в теле ✔почувствуете уверенность в себе Моя задача дать клиенту такие инструменты, чтоб результат получался не только во время нашей работы, но и после неё . В моём марафоне доходят до конца даже самые ленивые! Даже те девочки , которые уже опустили руки ! Я заинтересована в ваших результатах , я никогда никого не бросаю! Вытягиваю девочек из срывов и зажоров . Длительность 4 недели / 8 недель Ставьте + и я вышлю вам подробности о своей методике . https://max.ru/u/f9LHodD0cOL2a4De3aoO_mwta-IIsyNXdIewb7J3vAojcEZFPZqKx8BRScA Реклама erid: 2Vtzqw6mLhw, Лесникова Наталья Александровна, 590317424730

Разница в 41 кг. Моя маленькая победа 110/68

До 118 кг После 70 кг Рост 172

2017-2026 Просто режим. Тренировки-сон-питание. Очень важно восстановление. Особенно после 30 это чувствуешь. Но рост продолжается. Секрет все тот же - режим. Никаких волшебных таблеток. За гибкий график тренировок и грамотную периодизацию. Поддерживаю форму круглый год.

Невозможное-возможно !👌🫶 У вас все получится 😍😍😍

Да это я!😁 Как я докатилась до такой жизни?😜 Я сбросила 20 кг и хочу поделиться с тобой как я это сделала👌🏻 Не буду много расписывать, думаю многие кто набрал лишние кг все сталкиваются с одной проблемой… 😮‍💨Где взять мотивацию? 😵‍💫С чего начать? 🫣Я боюсь что не получится! Выход есть❗️ и я приглашаю в свой чат, где ты найдёшь для себя всё что тебе нужно для комфортного и эффективного похудения😉 Заходи, мы тебя встретим и поддержим ☺️ https://vk.cc/cZ21kA Реклама erid: 2VtzqxJ4Yad, Керимова Неонилла Юрьевна, 231224306584