Канал в мессенджере Макс "🔆Красота / Здоровье: beauty, тренировки, питание" посвящён всему, что связано с красотой и здоровым образом жизни. Здесь вы найдёте полезные советы по тренировкам, питанию и уходу за собой, а также познавательную информацию об организме и поддержании здоровья.
Этот канал в MAX объединяет темы фитнеса, йоги, медитации, витаминов и диет, помогая подписчикам вдохновляться и мотивироваться на достижение гармонии и энергии в повседневной жизни.
Аналитика канала
Надёжная выборка
Подписчики
5,5к
сейчас
Прирост 30д
+107
2%
Постов 30д
108
3,6 в день
Средние просмотры
415,4
на пост
View Rate
7,6%
средний охват
Рост подписчиков
30д
Активность публикаций
7д
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
01234567891011121314151617181920212223
Постов за 7 дней
24
Лучшие часы
10:00-12:00
Нужна полная аналитика?
Охваты, вовлечение, лучшие посты, форматы контента и сравнение с категорией.
Если вы общаетесь с 4 интеллигентными людьми, вы будете пятым.
Если вы общаетесь с 3 уверенными в себе людьми, вы будете четвертым.
Если вы общаетесь с 6 миллионерами, вы будете седьмым.
Если вы общаетесь с 2 идиотами, вы будете третьим.
Окружайте себя только теми людьми, кто будет тянуть вас выше.
Саморазвитие
Чем выше у человека интеллект, тем меньше в нём агрессии, и тем больше юмора.
Агрессия — это простая, животная защитная реакция. Она включается автоматически даже у самых примитивных особей и абсолютно никакого ума не требует.
Юмор — это также защитная реакция, но сложная, требующая абстрактного мышления, определённой базы знаний, развития и вкуса.
Кем быть — животным или человеком, решать лишь вам.
Саморазвитие
Медленно умирает тот, кто не позволяет себе мечтать. Кто живёт по шаблону, цепляется за удобное и привычное, боясь сделать шаг в сторону. Умирает тот, кто боится ошибаться, молчит, когда нужно говорить, и гасит в себе страсть, чтобы не потревожить чьи-то ожидания. Жизнь требует движения, свежего воздуха в душе и огня в глазах — без этого всё превращается в медленное угасание.
Мы разрушаем себя мелкими уступками: не читаем, не слышим музыку, не задаём вопросов, соглашаемся на меньшее. Отказываемся от смеха, новых знакомств, ярких красок, от возможности жить иначе. И чем чаще мы говорим «потом», тем тише становится внутри. Мы забываем, что именно чувства и перемены делают нас живыми.
Жить — значит пробовать. Ошибаться. Плакать и смеяться. Уезжать и возвращаться. Открывать дверь новому, даже если страшно. Одна встреча, одна книга, один шаг могут вернуть вкус к жизни. Главное — не позволить себе заживо похоронить свою душу под грузом привычек и страхов.
Не жди подходящего момента. Живи. Сейчас.
Саморазвитие
Все, к чему ты начинаешь относиться спокойно - перестает тобой управлять
Страх имеет власть, пока ты бежишь от него.
Боль контролирует пока ты сопротивляешься.
Люди манипулирует, пока ты только реагируешь
Но когда ты спокоен - все исчезает.
Потеряли деньги - спокойно, заработаю снова.
Предали? Значит не твои люди.
Провалился - спокойно, опыт получен.
Саморазвитие
Быть красивым означает быть собой. Тебе не нужно, чтобы другие принимали тебя. Тебе необходимо принять себя самого. Рожденный лотосом — будь красивым цветком лотоса, не старайся быть магнолией. Если ты жаждешь принятия и признания и пытаешься изменить себя, чтобы подстроиться под того, кем хотят видеть тебя другие, ты будешь страдать всю свою жизнь. Настоящее счастье и настоящая сила кроются в понимании себя, принятии себя, уверенности в себе.
Саморазвитие
12 ненужных качеств
1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту. Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Поверьте, оно того не стоит.
2. Отпустите контроль. Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать всё, что происходит с нами – ситуации, события, люди и т.д. Будь то родные и близкие, коллеги или незнакомцы на улице – просто позвольте им быть такими, какие они есть.
3. Отпустите чувство вины. Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем вы обладаете или не обладаете, за то, что вы чувствуете или не чувствуете. Перестаньте распылять свою энергию и возьмите полную ответственность за свою жизнь.
4. Остановите негативный разговор с собой. Как много людей наносят вред себе только потому, что позволяют негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью. Не доверяйте всему, что говорит ваш логичный рассудительный ум.
5. Освободитесь от постоян...
Саморазвитие
Доброй ночи ❤️🔥
Когда тебе трудно — держись, потому что за тебя другие держатся. Ты — чья-то опора, даже если не знаешь об этом.
Задумайтесь об этом…
Саморазвитие
Как ни странно, не всё в жизни нужно пробовать, видеть, слушать, обсуждать или впускать в своё пространство. Не каждый человек достоин вашего доверия, не каждая возможность — вашего участия, не каждая идея — реализации. Мы слишком часто хватаем всё подряд: книги, события, мнения, вещи, людей — на всякий случай, «вдруг пригодится». А потом удивляемся, почему устаём, раздражаемся, теряем вкус к жизни и ясность мышления.
Иногда лучше пройти мимо. Не взять. Не встревать. Не раздавать своё внимание и энергию на всё, что тянет за рукав. Воздержанность — это не бедность выбора, это богатство осознанности. Это тишина, в которой рождаются настоящие желания и настоящая сила.
Берегите свою душу. Не хватайте лишнего. Ведь по-настоящему свободен тот, кто умеет отказаться.
Саморазвитие