MaxТехноКухня | Умные рецепты

🦀 КРАБОВЫЙ РУЛЕТ С ИКРОЙ И ОГУРЦОМ ИНГРЕДИЕНТЫ: 💚 Крабовые палочки — 200 г 💚 Сыр тертый — 150 г 💚 Творожный сыр — 100 г 💚 Икра мойвы — 70 г 💚 Огурец свежий — 1 шт. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Крабовые палочки разберите на волокна, выложите тонким слоем на пергамент, равномерно посыпьте тертым сыром. Запекайте в аэрогриле 10 минут при 160°C. Переверните крабовыми палочками вверх, смажьте творожным сыром и икрой мойвы. Выложите нарезанный огурец, сверните рулет. Крабовые чипсы запекайте при 200°C 10 минут. Подавайте рулет с чипсами. Очень вкусно! ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋 Техно Кухня | #ужин #перекус

🙏 Церковный календарь теперь в кармане! Войди в 2026 Год с Православным календарём! - Святые завтрашнего дня: тропарь, кондак, величание, житие; - Мудрые мысли подвижников; - Теплая атмосфера в обсуждении; - Духовные Стихи! ❗️Ссылка на канал: Церковный календарь

🍕 КАБАЧКОВАЯ ПИЦЦА ИНГРЕДИЕНТЫ: Для основы: 💚 Кабачок — 1 шт. 💚 Яйцо — 1 шт. 💚 Мука — 3-4 ст. ложки 💚 Растительное масло — для смазывания 💚 Соль, перец — по вкусу Для начинки: 💚 Кетчуп — 2-3 ст. ложки 💚 Сыр — 100-150 г 💚 Колбаса — 100-150 г 💚 Грибы — 100-150 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Кабачок натрите на мелкой тёрке, посолите, хорошо отожмите лишнюю жидкость. Добавьте яйцо и муку, перемешайте. Смажьте пергамент маслом, выложите кабачковую массу, формируя основу. Запекайте в аэрогриле 10 минут при 180°C. Смажьте кетчупом, посыпьте сыром, выложите нарезанные колбасу и грибы. Запекайте ещё 5-7 минут при 180°C. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋 Техно Кухня | #ужин #перекус

🍰 ЛЕНИВЫЙ ПИРОГ-РУЛЕТ С ТВОРОГОМ И МАЛИНОЙ ИНГРЕДИЕНТЫ: 💚 Лаваш — 1 лист 💚 Творог — 300 г 💚 Яйца — 2 шт. 💚 Сахарозаменитель — по вкусу 💚 Малина (свежая или замороженная) — 200 г 💚 Мак — 1 ст. ложка 💚 Желток — 1 шт. (для смазывания) ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Творог смешайте с яйцами, сахарозаменителем и маком до однородности. Выложите творожную смесь на лаваш, распределите равномерно. Сверху выложите малину. Плотно скрутите лаваш в рулет. Смажьте рулет желтком. Запекайте в аэрогриле 20 минут при 165-170°C. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋 Техно Кухня | #перекус

В 52 года и минус 12 кг за месяц! 😱 Мне говорили, что это невозможно, но я нашла свой секрет — потрясающий канал о бюджетном и вкусном правильном питании «Здоровая Кухня ПП» 🥑 Теперь худею с удовольствием! Девочки, очень рекомендую подписаться! 🥰 👉 https://max.ru/club168313675

🍗 БЕЛКОВЫЙ УЖИН С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ ИНГРЕДИЕНТЫ: 💚 Куриное филе — 400 г 💚 Шампиньоны — 200 г 💚 Греческий йогурт — 150 г 💚 Яйца — 2 шт. 💚 Сыр — 50-70 г (для посыпки) 💚 Соль, специи — по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Куриное филе и шампиньоны нарежьте небольшими кубиками. В миске смешайте курицу, грибы, греческий йогурт, яйца, соль и специи. Хорошо перемешайте. Выложите массу в форму для запекания. Запекайте 20-25 минут при 175-180°C. За 5 минут до готовности посыпьте тёртым сыром. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋 Техно Кухня | #обед #ужин

🥒 ЛАЗАНЬЯ ИЗ КАБАЧКА С КУРИЦЕЙ И СЫРОМ ИНГРЕДИЕНТЫ: 💚 Кабачки (средние) — 2 шт. 💚 Яйцо — 1 шт. 💚 Куриное филе — 500 г 💚 Сыр (слайсы) — 4 шт. 💚 Соль, специи — по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Кабачки натрите на крупной тёрке, слегка посолите, отожмите лишнюю жидкость. Смешайте с яйцом. Куриное филе нарежьте тонкими пластами или кусочками. В форму для запекания выложите слоями: кабачковая смесь, курица, сыр (по одному слайсу на слой). Повторите слои 2-3 раза. Посыпьте специями. Запекайте 20-25 минут при 160-165°C. Затем добавьте оставшийся сыр сверху и запекайте ещё 10-15 минут при 175-180°C до золотистой корочки. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋 Техно Кухня | #обед #ужин

🌮 КЕСАДИЛЬЯ С КУРИЦЕЙ НА ГРИЛЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: 💚 Тортилья (пшеничная) — 4 шт. 💚 Куриное филе — 500 г 💚 Помидоры черри — 5 шт. 💚 Сыр чеддер — 200 г 💚 Болгарский перец — 1 шт. 💚 Зелёный лук — 2-3 стебля 💚 Томатный соус — 50 г 💚 Соль, перец, паприка, прованские травы — по вкусу 💚 Растительное масло — для жарки ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Куриное филе посолите, поперчите, добавьте паприку. Обжарьте на сковороде 7-10 минут до готовности, нарежьте кубиками. Болгарский перец нарежьте крупными дольками, обжарьте на гриле 2-3 минуты, затем нарежьте соломкой. Черри разрежьте на четвертинки, зелёный лук измельчите. Сыр натрите на крупной тёрке. Соберите кесадилью: тортилью смажьте томатным соусом, посыпьте сыром, выложите курицу, перец, черри и зелень. Накройте второй тортильей или сложите пополам. Обжарьте на гриле 1-2 минуты с каждой стороны до румяной корочки. Нарежьте на треугольники и подавайте. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋 Техно Кухня | #перекус

🫑 ПЕРЦЫ С СЫРОМ И ЯЙЦАМИ ИНГРЕДИЕНТЫ: 💚 Болгарский перец — 2-3 шт. 💚 Сыр — 100-150 г 💚 Яйца — 2-3 шт. 💚 Помидоры черри — 4-6 шт. 💚 Соль, специи (сухой чеснок, прованские травы) — по вкусу 💚 Растительное масло — для смазывания ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Болгарские перцы вымойте, удалите сердцевину, срежьте верхушку (она будет служить подставкой). Перцы поставьте на срезанные верхушки. Внутрь насыпьте часть сыра, разбейте яйцо, посолите, добавьте специи. Сверху посыпьте оставшимся сыром и выложите помидоры черри. Смажьте растительным маслом. Запекайте в аэрогриле 20 минут при 180°C. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋 Техно Кухня | #обед #ужин