MaxБлог стоматолога

Пациент, 34 года. Пришёл с кровоточащими дёснами и чувством, что зубы шатаются. На вопрос о гигиене гордо ответил: «Я сам камень снимаю, у меня крючок». Домашний скалер с маркетплейса. Металлический, острый. Он сковыривал камень над десной, а под десной утрамбовывал глубже. Десна воспалилась, карманы углубились, кость пошла вниз. Пародонтит средней степени за полгода самообслуживания. Зубной камень — не накипь в чайнике. Поддесневой камень вы не видите и не чувствуете. Его убирает стоматолог ультразвуком и кюретами. Всё, что вы делаете дома крючком — заносите инфекцию глубже и царапаете эмаль. Хотите снять камень — идите к врачу. Это быстрее, безопаснее и без последствий.

Герметизация фиссур — это не только детям. Взрослым тоже надо, если борозды на жевательных зубах глубокие и узкие. Фиссуры — естественные канавки на молярах. Щётка туда не заходит физически. Бактерии заселяются, и кариес начинается в глубине, незаметно. Герметик — текучий композит, который заполняет эти канавки. Поверхность становится гладкой, налёту негде скапливаться. Процедура без сверления, без анестезии. Держится годы. Проверьте свои шестёрки и семёрки — если фиссуры тёмные и цепляются зондом, герметизация спасёт от кариеса.

Я чищу зубы до завтрака. Не потому что так модно, а потому что за ночь бактерии размножились и готовы переработать ваш тост в кислоту. Если почистить после еды, особенно после кислого или сладкого, вы трёте размягчённую эмаль. Это как мыть машину наждачкой. Чистка до завтрака убирает бактериальный налёт, а эмаль остаётся целой. Кофе и сок подождут. Единственный минус — вкус пасты во рту. Решается стаканом воды перед едой.

Факт. Сахарный диабет и пародонтит связаны напрямую. Высокий сахар в крови ослабляет местный иммунитет дёсен — бактерии размножаются быстрее, воспаление прогрессирует агрессивнее. Но есть и обратная связь: нелеченый пародонтит мешает контролировать уровень глюкозы, поддерживая системное воспаление. Поэтому при диабете профгигиена обязательна раз в 3–4 месяца, а при пародонтите — проверка сахара. Стоматолог и эндокринолог работают в паре, иначе лечение буксует.

❗️Надоело жить в убитой квартире ? Если вы хотите изменить свой дом все идеи тут 👉 Уютный уголок Идеи для твоего уюта - max.ruapartment

Личный опыт: от чего я сам отказался ради зубов. Ледяная вода после горячего кофе. Перепад температуры сужает и расширяет эмаль — микротрещины копятся. Теперь только тёплое или хотя бы не контраст. Грызть ручки и карандаши. Задумался — и во рту колпачок. Нагрузка на резцы дикая, сколы гарантированы. Заменил на жвачку. Открывать что-либо зубами. Ни пиво, ни пакет, ни нитку. Есть руки, есть ножницы, есть пробка. Это не догма. Это простые правила, которые не требуют денег и времени, но сохраняют зубы без лишних визитов ко мне. Попробуйте исключить хотя бы одно — уже польза.

Вейпы, кальяны, системы нагревания табака — зубам не легче, чем от сигарет. Просто это работает иначе, и вы дольше не замечаете проблем. Глицерин и пропиленгликоль в жидкости создают липкую плёнку на эмали, на которую быстрее садится налёт. Ароматизаторы содержат кислоты, размягчающие эмаль. Плюс никотин сужает сосуды в дёснах, вызывая хроническую гипоксию — пародонтит прогрессирует молча, без крови при чистке. Результат через пару лет: стойкий налёт, кариес в пришеечной зоне, запах, который не маскируется. И отбеливание держится вдвое меньше, потому что эмаль пористая. Хотите парить — дело ваше. Но зубы чистите вдвое тщательнее.

Вы в дороге, на работе, в торговом центре. Пообедали, а щётки нет. Что делать, чтобы не ходить с компостом между зубов до вечера. Первое — прополоскать рот водой. Просто вода из бутылки, без газа. Уже смыли сахар и кислоту. Второе — пожуйте жвачку с ксилитом. Ксилит тормозит бактерии, слюна отмывает эмаль. Десять минут — и чище. Третье — зубная нить в кармане. Одноразовые флоссеры продаются в любой аптеке. Межзубные промежутки — главный рассадник, и нитью вы убираете то, что жвачка не достанет. Это не заменяет вечернюю чистку, но спасает от кариеса здесь и сейчас. Гигиена не привязана к раковине.

Выбираете зубную пасту? Забудьте про «отбеливающую» и «для всей семьи». Смотрите на состав. Первое — фтор. Для взрослых норма 1350–1500 ppm. Без фтора паста — просто мыло для зубов. Второе — абразивность RDA. До 70 — для чувствительных, 70–100 — норма, выше 100 — агрессивно для ежедневного применения. Третье — никаких SLS (лаурилсульфат натрия), если есть склонность к афтозному стоматиту. Всё остальное — маркетинг. Травы, экстракты, уголь — это не лечит, а продаёт. Паста чистит и поставляет фтор. Остальное делают щётка, нить и врач.