Петр Лупенко

MaxПетр Лупенко

8,9кподписчиков
303поста

Описание

Канал "Петр Лупенко" в мессенджере Макс вдохновляет на здоровый и духовный образ жизни. Автор делится своей историей похудения на 42 кг, выхода из депрессии и победы над зависимостями. Подписывайтесь на канал в MAX, чтобы получать мотивацию, советы и поддержку на пути к улучшению физического и эмоционального здоровья, а также вдохновение для личностного роста.

Похожие каналы

Все каналы

Аналитика канала

Надёжная выборка
Подписчики
8,9к
сейчас
Прирост 30д
+819
10,2%
Постов 30д
43
1,4 в день
Средние просмотры
6,1к
на пост
View Rate
68,7%
средний охват

Рост подписчиков

30д

Активность публикаций

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
06121823
Постов за 7 дней
11
Лучшие часы
8:00-10:00
Нужна полная аналитика?

Охваты, вовлечение, лучшие посты, форматы контента и сравнение с категорией.

Открыть аналитику

Последние сообщения

Аватар канала Петр Лупенко

Петр Лупенко

Банная магия | Лучшая чистка биополя человека Ютуб: https://youtu.be/N04eoohhiBM ВКонтакте: https://vkvideo.ru/video-211084566_456241505 Рутуб: https://rutube.ru/video/c599fed9bc082ba7dd149189812acc87/

Изображение из сообщения канала
Аватар канала Петр Лупенко

Петр Лупенко

Страх держит вас, пока вы от него бежите🏃🏃 Возьмите свой самый сильный страх и проживите его до конца. Звучит неожиданно, потому что мы привыкли избегать того, что пугает. Но настоящий ключ к свободе — не убегать, а ПРОЙТИ страх насквозь. Додумайте самый жуткий сценарий до самого финала и просто посмотрите, что будет дальше. После этого страх теряет власть. Возьмём страх, знакомый многим, — остаться без денег. «Мне нечем платить за квартиру, меня выгонят на улицу». Этот ужас может сидеть внутри, даже когда доход стабильный. Он иррационален, но способен отравить всё существование и лишить покоя. Я сам через это прошёл. Деньги были, но страх никуда не уходил. Казалось, что всё может рухнуть в любой момент. А потом я наткнулся на метод Вадима Зеланда: не глушить страх, а прожить его до конца. Закрываете глаза и представляете, что худшее уже случилось. Я попробовал. Представил, что денег нет, я действительно на улице, без всего. Первая реакция — ужас и желание немедленно вынырнуть из этой картинки. Обычно мы здесь и застреваем: «Я на улице, это конец». Но я решил не останавливаться и задал себе вопрос: а что дальше? И вот тут включился мозг, который ищет решения. В воображении я начал выбираться: придумал десяток новых бизнес-идей, нашёл способы справиться, увидел выходы, о которых раньше даже не думал. К концу визуализации я уже был успешным и довольным жизнью. И тут меня осенило: чего я боялся-то? Я ведь даже не давал себе дойти до точки, где проблема начинает решаться. Страх силён, пока вы видите его как ТУПИК. Мы боимся «остаться на улице», «потерять всё», «быть отвергнутыми», но не думаем, что будет после. Фантазия обрывается на самой страшной картине. А жизнь там не заканчивается. Наоборот, часто именно за этой чертой и начинается что-то новое. Попробуйте пройти свой страх до конца — и вы увидите, что способны справиться.

Аватар канала Петр Лупенко

Петр Лупенко

Бесплатный курс «путь к лучшей версии себя» теперь выходит на канале в ВК видео и ютуб Прошу подписываться только тех, кому интересна тема саморазвития и работа над собой в блокноте 📺VK video: https://vk.com/thebest_version_ofyou 📺Ютуб: https://www.youtube.com/@thebest_version_ofyou

Аватар канала Петр Лупенко

Петр Лупенко

Каждый, кто бесит, пришёл не просто так😤😤 У вас наверняка бывало: думаешь о каком-то человеке и хочется спросить — зачем он вообще в моей жизни? Что хорошего он может принести? Но если посмотреть на это иначе, всё встаёт на свои места. Каждый, кто встречается на пути, выполняет важную роль. Он ваш учитель, даже если его уроки неприятны. Перестройте восприятие. Как только вы начнёте видеть в людях не помеху, а тех, кто пришёл с уроком, жизнь перестанет быть полем боя. Она превратится в пространство для роста. Любой неприятный опыт становится ступенью к чему-то большему, а не просто очередной несправедливостью. Откажитесь от мысли, что без каких-то людей вам было бы легче. Это иллюзия. Проблема не в человеке, а в том, как вы его воспринимаете. Когда вы говорите: «Если бы не он, всё было бы иначе», — вы перекладываете ответственность за своё состояние на внешние обстоятельства. Но эти люди и ситуации никогда не появляются случайно. Вспомните последний конфликт или раздражение. Что именно вас задело? Слово, жест, тон? А теперь копните глубже: почему вы так среагировали? Люди, которые вызывают у нас сильные эмоции, почти всегда подсвечивают то, что внутри нас самих ещё не проработано. Проведите мысленный эксперимент. Вспомните недавнюю ситуацию, которая вывела из равновесия. И спросите себя: «Чему она меня научила? Какой урок я могу из неё вынести?» Возможно, это было испытание на терпение. Или сигнал, что пора менять окружение. А может, урок в том, чтобы наконец перестать позволять чужим эмоциям управлять вашим состоянием. Каждый раздражающий человек — это тренажёр для вашего внутреннего роста.

Аватар канала Петр Лупенко

Петр Лупенко

Остановитесь на минуту и честно посмотрите на свою жизнь✋✋ Представьте, что время замерло. У вас есть редкая возможность отстраниться от суеты и посмотреть на свою жизнь целиком. Чем она наполнена? Какие мысли приходят? Есть ли внутри чувство удовлетворения? Возможно, в глубине души вы ощущаете, что всё как-то не так — скучно, однообразно, предсказуемо. И это знакомо очень многим. Но если присмотреться к жизням других, станет видно: большинство сталкивается с одним и тем же. Семейные конфликты, нелюбимая работа, зависимости от еды или алкоголя, потеря ориентиров. Проблемы могут выглядеть по-разному, но суть у них общая — разочарование, неуверенность, нехватка смысла и радости. Когда человек не находит радости внутри, он хватается за ЗАМЕЩАЮЩИЕ удовольствия. Еда, алкоголь, бесконечные развлечения. В этом и кроется главная ошибка: они лишь на время снимают напряжение, но не решают проблему. Наоборот, внутренняя пустота от этого только РАСТЕТ. Корень всего прост: многие не умеют любить свою жизнь такой, какая она есть. Мы всё время смотрим в будущее, в идеальную картинку, и забываем, что счастье — это умение быть в настоящем моменте. Как этому научиться? Во-первых, принять, что жизнь не обязана быть идеальной. Ошибки, проблемы и неудачи — это часть пути, который вас формирует. Признание того, что жизнь состоит не только из радости, позволяет по-настоящему ценить светлые моменты. Во-вторых, найти время для себя и разобраться, что приносит истинную радость именно вам. Мы часто поглощены рутиной и чужими ожиданиями, забывая о том, что делает счастливыми нас самих. Ответ может прятаться в простых вещах: прогулки, время с близкими, старое увлечение. В-третьих, перестать сравнивать. Ваша жизнь уникальна, и чужой путь здесь не подходит. Сравнение всегда ведёт к разочарованию. У каждого своя дорога, и важно научиться любить именно свою. Научиться любить жизнь — это процесс. Работа над собой, которая требует терпения. Но как только вы перестаёте искать счастье снаружи и начинаете ценить то, что уже есть, жизнь обретает другой смысл. Ваша история не серая и не скучная. Она уникальна и уже заслуживает любви и благодарности.

Аватар канала Петр Лупенко

Петр Лупенко

Почему вы боитесь стать богатым? Ютуб: https://youtu.be/jrPHqOFJ9uo ВКонтакте: https://vkvideo.ru/video-211084566_456241472 Рутуб: https://rutube.ru/video/aecd13cdbf572a5420926ad6b85f6ab5/

Изображение из сообщения канала
Аватар канала Петр Лупенко

Петр Лупенко

Закон, который строит или разрушает вашу жизнь🙅‍♂️ Есть один принцип, который работает во всём: в карьере, в здоровье, в отношениях. И большинство людей НАРУШАЕТ ЕГО, даже не замечая. Представьте, что вы мечтаете о своём бизнесе. Но каждый раз, когда видите чей-то успех, внутри поднимается раздражение. «Конечно, у них связи», «Повезло просто», «Наверняка там не всё так чисто». Вроде бы просто мысли, но именно ими вы программируете себя на неудачу. Критика чужого успеха создаёт внутренние блоки, которые не дают вам самим подняться. То же самое со здоровьем и телом. Вы хотите быть в форме, но при этом осуждаете тех, кто уже достиг результата. Они слишком помешаны на тренировках, слишком зациклены на питании, слишком много времени тратят на себя. А теперь вопрос: как вы собираетесь прийти к тому, что сами же высмеиваете? Критика — это способ оттолкнуть от себя желаемое. Когда вы осуждаете, вы подсознательно отказываетесь принимать ту реальность, к которой стремитесь. Возникает конфликт: мечта тянет в одну сторону, а мысли — в другую. Вы саботируете собственный путь, даже не успев по нему пойти. Прежде чем двигаться к целям, честно проверьте, насколько вы открыты для них. Сделайте простые шаги. Запишите на бумаге то, чего действительно хотите. А потом спросите себя: я готов разрешить это другим людям? Если чужие достижения вызывают зависть или желание обесценить — вы ЗАБЛОКИРОВАНЫ. Меняйте мышление. Вместо критики начните радоваться успехам других, хотя бы мысленно. Хвалите их за упорство. Искренняя радость за чужие победы открывает двери вашим собственным. Добавьте благодарность: за то, что есть у вас, и за то, что есть у других. Это переключает сознание с неприятия на принятие. Когда вы отпустите зависть и критику, вы заметите, как жизнь начинает двигаться. Потому что вы наконец перестали сами себе мешать.

Аватар канала Петр Лупенко

Петр Лупенко

Главный барьер между тобой и миллионами Ютуб: https://youtu.be/24tvCUBn5FU ВКонтакте: https://vkvideo.ru/video-211084566_456241483 Рутуб: https://rutube.ru/video/f00c8664171c504d5d35954185194b17/

Изображение из сообщения канала
Аватар канала Петр Лупенко

Петр Лупенко

Доступный ключ к гармонии и исцелению, о котором забывают😑😑 Благодарность — это сила, которую мы постоянно недооцениваем. В погоне за успехом, здоровьем и счастьем мы ищем сложные инструменты, а самый мощный лежит на поверхности. Благодарность способна менять жизнь на самых глубинных уровнях, и это не просто красивые слова. Когда мы забываем благодарить, мы как будто отрезаем себя от источника энергии, который питает душу и тело. Но стоит на минуту остановиться и искренне сказать спасибо за то, что уже есть — за здоровье, дом, семью, работу, за возможность видеть новый день, — как энергия снова начинает течь. Мы возвращаем себе связь с чем-то большим, чем повседневная суета. Удивительно, но благодарность — это не только духовная практика, это ещё и биологический процесс. Когда мы испытываем искреннюю благодарность, мы включаем одну из самых высокочастотных эмоций. Эти вибрации настолько мощные, что воздействуют на эндокринную систему. Железы, регулирующие настроение и физическое состояние, напрямую реагируют на наши эмоции. Чем выше вибрации, тем гармоничнее работают гормоны, а это влияет даже на структуру ДНК. Тело буквально откликается на внутреннее состояние. Чувствительные люди иногда даже физически ощущают этот процесс. Лёгкие покалывания в макушке во время молитвы или благодарности — это работа верхних чакр, которые открывают каналы для получения энергии. В такие моменты мы не просто испытываем подъём, мы исцеляем себя. Есть и ещё один эффект: благодарность способна омолаживать. Позитивные эмоции запускают оптимальный режим работы организма. Процессы старения замедляются, клетки восстанавливаются, иммунитет укрепляется. Те, кто регулярно практикует благодарность, часто замечают, что начинают выглядеть и чувствовать себя лучше, легче, и даже вес уходит естественно, без изнурительных диет. Потому что благодарность запускает исцеление на всех уровнях — от духовного до физического. Если вы давно не благодарили, сделайте паузу прямо сейчас. Скажите «спасибо» за то, что есть. И пусть это станет ЕЖЕДНЕВНОЙ практикой.

Аватар канала Петр Лупенко

Петр Лупенко

Законы денег, о которых молчат Ютуб: https://youtu.be/aoQz0c8c0-c ВКонтакте: https://vkvideo.ru/video-211084566_456241482 Рутуб: https://rutube.ru/video/09f2fc6a21f3a44b4adba24bf3b5194e/

Изображение из сообщения канала